Το μαγνήσιο είναι ζωτικό για τη διατήρηση του κανονικού καρδιακού ρυθμού και στις δύο πλευρές της καρδιάς και αποτελεί απαραίτητο συστατικό για την αντιμετώπιση των αρρυθμιων.
Το 50% του μαγνησίου αποθηκεύεται στα οστά. Και καλό είναι να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα μαγνησίου σε καθημερινή βάση.
Το μαγνήσιο εκτελεί σημαντική λειτουργία ενίσχυσης οστών και δοντιών .
Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας τείνει να χρησιμοποιεί γρήγορα όλα τα αποθέματά του σε μαγνήσιο.
Ενα συνηθισμένο σύμπτωμα έλλειψης μαγνησίου είναι η λαχτάρα για σοκολάτα.
Αυτό συμβαίνει επειδή η σοκολάτα περιέχει υψηλή ποσότητα μαγνησίου.
Η προσθήκη μαγνησίου στη διατροφή βοηθα στη ρυθμίση του ασβεστίου, της βιταμίνης D, του χαλκού και του ψευδαργύρου . Κατι σημαίνει ότι υπάρχει μικρότερος κίνδυνος οστεοπόρωσης .
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, ασβέστιο και μαγνήσιο, επιβαλλονται οταν αρχισουν πόνοι στα οστά.
Το μαγνήσιο χαλαρώνει τους μύς της πλάτης . Αυτό βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα όταν έχετε άγχος ή ένταση στην περιοχή κοντά στα νεφρά σας.
Μπορείτε να προλάβετε τις κράμπες διατηρώντας τα επίπεδα του μαγνησίου σας σταθερά.
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την πρόληψη των προβλημάτων που οφείλονται σε ένταση στους μύς. Όταν η μυϊκή ένταση οφείλεται σε υπερβολικό άγχος, μπορούν να παρουσιαστούν προβλήματα οπουδήποτε στο καρδιαγγειακό σύστημα
Λαμβάνοντας υψηλή δόση διαλυτού συμπληρώματος μαγνησίου σε νερό, εξασφαλίζετε γρήγορη ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Ο λόγος είναι ότι το μαγνήσιο χαλαρώνει τους εντερικούς μύς κατι που έχει υπακτική δράση.
Το μαγνήσιο βελτιώνει την αντίδραση ινσουλίνης στα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα , οπως και τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
Εξ αλλου, τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι απαραίτητα για τους διαβήτικους.
Το μαγνήσιο διευκολυνει την απορροφηση των βιταμινων και απαραίτητων μεταλλικων στοιχείων. οπως ασβέστιο, κάλιο και φώσφορο
Αυτό το μεταλλικό στοιχείο βοηθάει πολύ στην αύξηση της ενέργειας στο σώμα σας.
Ταυτόχρονα ενισχύει την ενεργοποίηση των ενζύμων που χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει κυτταρική ενέργεια.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου