Συνηθως δεν του δινουμε σημασια, κι ομως το περιβάλλον μας είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζουμε.
Συνηθως αγνοουμε τον εαυτο μας. Κι ομως δεν μπορείς να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου, όταν γύρω σου έχεις τους ίδιους ανθρώπους που σε έκαναν να αμφιβάλλεις για την αξία σου, να αμφισβητήσεις τις ικανότητές σου και να δυσκολευτείς να αγαπήσεις αυτο που είσαι.
Τελικα το περιβάλλον καθορίζει τι είδους ζωή πρόκειται να ζήσουμε.
Τι είδους άτομα θα προσελκύσουμε και τι είδους πρότυπα θα ορίσουμε για τον εαυτό μας και τους άλλους.
Το να είσαι ευτυχισμένος και υγιής μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο όταν βρίσκεσαι σε ένα Τοξικό Περιβάλλον.
Ένα τοξικό περιβάλλον μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μια ανθυγιεινή σχέση ή ένα αρνητικό περιβάλλον εργασίας ζητήματα αυτοεκτίμησης ή έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Όποια κι αν είναι η αιτία, η τοξικότητα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε ένα τοξικό περιβάλλον όταν βρίσκεστε μέσα σ αυτό και ακόμη πιο δύσκολο να βγειτε απ αυτό ή να το κανετε θετικό .
Τι είναι τοξικό περιβάλλον, πώς επηρεάζει την υγεία και τι μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε;
Είναι οποιοδήποτε μέρος ή συμπεριφορά προκαλεί βλάβη στην υγεία, την ευτυχία και την ευημερία μας.
Εάν ζειτε κοντά σε άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε ανασφάλεια ή άσχημα για τον εαυτό σας, βρίσκεστε ηδη σ ένα τοξικό περιβάλλον.
Εάν αισθάνεστε βάρος κάθε φορά που πατε στη δουλεια σας, μπορεί να βρίσκεστε σ ένα τοξικό περιβάλλον. Η συνειδητοποίηση ότι βρίσκεστε σ ένα τοξικό περιβάλλον είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.
Το επόμενο βήμα είναι να μάθετε, γιατί αυτά τα περιβάλλοντα είναι τόσο επιζήμια για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Οι ψυχικές και συναισθηματικές πιέσεις οδηγούν σε φυσική απόκριση. Σκεφτείτε όταν αισθάνεστε νευρικοί για κάτι,ή όταν περιμένετε απάντηση για κάτι. Οι παλάμες σας μπορεί να ιδρώσουν, η καρδιά σας να χτυπά γρηγορότερα και να αισθάνεστε το στόμα σας ξηρό.
Οι σωματικές αντιδράσεις όπως αυτές, συνδέονται συχνά άμεσα με μια ψυχική ή συναισθηματική αιτία.
Οι φυσικές απαντήσεις σε τοξικά περιβάλλοντα ή σχέσεις δεν διαφέρουν και μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη.
Οι σχέσεις σας θα μπορούσαν κυριολεκτικά να σας άρρωστησουν.
Η υγεία, οπως κι ο κίνδυνος χρησης ναρκωτικών και οινοπνευματος είναι όλα στη πιθανά όταν παρατείνετε την έκθεσή σας σε ένα τοξικό περιβάλλον ή σχέση.
Μαθατε τι είναι τοξικό περιβάλλον κι έχετε συνειδητοποιήσει ότι είστε μέσα σε ένα οπότε τι κάνετε για αυτό..
Η απάντηση θα εξαρτηθεί από την κατάστασή σας κι από το πού βρίσκεται η ρίζα του προβλήματος.
Εάν το τοξικό περιβάλλον είναι εξωτερικό, όπως μια κακή σχέση ή ένας κακός χώρος εργασίας, μπορείτε να φυγετε, δηλαδή να σταματήσετε τη δουλειά ή να χωρίσετε και να αισθανθείτε καλύτερα.
Δεν αξίζει τον κοπο να ανέχεστε άτομα που δεν σας κάνουν να νιώθετε όμορφα με τον εαυτό σας.
Εάν το τοξικό περιβάλλον δημιουργείται απ τη δικής σας συμπεριφορά, έχετε δουλειά να κάνετε, επειδή οι τοξικές συμπεριφορές δεν έχουν θέση στη ζωή σας.
Οι τοξικές συμπεριφορές περιλαμβάνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση θυματοποιηση, εγωισμο και πολλά άλλα.
Κάντε τις δικές σας συμπεριφορές θετικές και ικανοποιητικές Ετσι θα καταφέρετε να απαλλαγείτε από την δικη σας τοξικότητά .
Αν και μερικές φορές πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε το περιβάλλον μας ή είναι πολύ αργά για να βρούμε ένα νέο, αλλά ποτέ δεν είναι πολύ αργά.
Δεν είναι ποτέ αργά για να συνειδητο ποιήσετε ότι δεν αξίζετε να ζείτε με ανθρώπους που σας φέρνουν περισσότερη δυστυχία παρά χαρά.
Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να τιμωρείτε τον εαυτο σας κάθε φορά που διαφωνείτε μαζί τους.
Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να φυγετε από οποιοδήποτε περιβάλλον δεν χαροποιει το μυαλό, το σώμα, την καρδιά και την ψυχή σας.
https://ihthielaio.wordpress.com/2020/09/09/
Ζητημα αποφασεως.
Ζητημα ισχυρου Γνωμικου θεληματος.
Χαιρετε.
ΠΗΓΗ: www.psychologynow.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου