Ο ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΑΜΠΟΥ..

 

Η υιοθέτηση σωστης διατροφής  περιορίζει το ενδεχόμενο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη :

Η διατροφή σας δεν πρέπει να είναι περιεχει  κορεσμένα ζωικά λιπαρά.

Αν δεν εχετε κοψει ακομα το κρέας, καλό είναι να αποφεύγετε το ψήσιμο στο γκριλ.

Ξεχαστε τα  αλλαντικά.

Το ελαιολαδο είναι καλοδεχούμενο.

Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να δίνουν τον τόνο του καθημερινού σας διαιτολογίου.

Το κουνουπίδι, το λάχανο, το μπρόκολο και η λαχανίδα, αποτελούν ιδανική επιλογή.

Η ντομάτα και το καρπούζι, δύο τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο, συνδέονται με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου.

Περιορίστε τους υδατανθράκες.

Τα ψάρια είναι από τους καλύτερους συμμάχους στην πρόληψη της νόσου και δη αυτά με Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, κι οι σαρδέλες 

Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων καλό είναι να περιορισθεί.

Καταναλώστε ξηρούς καρπούς.

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στον καρκίνο του προστάτη, γι’ αυτό και δεν πρέπει να την αμελείτε. 

Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, σε συνδυασμό με το καθημερινο περπατημα και τη διατήρηση σταθερού βάρους, μπορεί να κάνει θαύματα