Η υψηλή θερμοκρασία σε συνδυασμό με την υγρασία και την άπνοια εγκυμονεί κινδύνους, εξηγεί Χαρίλαος Κουτής, καθηγητής υγιεινής επιδημιολογίας και δημόσιας υγείας.
Σύμφωνα με τον κ. Κουτή είναι απαγορευτικό να κάνουμε οποιαδήποτε μορφής άσκηση ακόμα και ελαφρύ περπάτημα το βράδυ, όταν η ελάχιστη θερμοκρασία είναι πάνω από 30 βαθμούς Κελσίου.
Η άσφαλτος και τα κτίρια έχουν θερμική ακτινοβολία την οποία αποδίδουν στο περιβάλλον. Κρυώνουν κατά τις 3-5 το πρωί με την προϋπόθεση ότι η ελάχιστη θερμοκρασία θα πέσει κάτω από 30 βαθμούς
Αν παραμένει σε υψηλότερα επίπεδα δεν επιτρέπεται καμία άσκηση.
Ειδικά, οι καρδιαγγειακοί ασθενείς κινδυνεύουν περισσότερο από εμφράγματα και εγκεφαλικά, τις βραδινές ώρες, με υψηλές θερμοκρασίες.
Οι άνω των 60 και οι χρονιως πάσχοντες, μεταξύ των οποίων και όσοι πάσχουν από Χασιμότο θα πρέπει τις περιόδους του καύσωνα να παραμένουν όλη την ημέρα στο σπίτι τους.
Πώς οι υψηλές θερμοκρασίες επιβαρύνουν τους καρδιοπαθείς
Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι υψηλή, οι προσαρμοστικοί μηχανισμοί για τη διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος οδηγούν σε αυξημένο καρδιακό έργο.
Ο οργανισμός σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ενεργοποιεί τους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς προκειμένου να αποβάλλει την περίσσεια θερμότητας Ετσι:
- Αυξάνεται η καρδιακή συχνότητα ταχυκαρδία για να καλυφθούν οι αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού.
- Ενεργοποιούνται οι ιδρωτοποιοί αδένες για να αποβληθεί η θερμότητα μέσω της εξάτμισης.
- Προκαλείται αγγειοδιαστολή στο δέρμα, ώστε να αποβληθεί η θερμότητα,
- Η συχνότητα και το βάθος της αναπνοής αυξάνονται για την αποβολή του θερμού αέρα.
Οι προστατευτικές αυτές μεταβολές επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό , ιδιαίτερα ασθενείς με προϋπάρχουσα καρδιακή νόσο και οριακή ισορροπία της καρδιακής λειτουργίας.
Μην αγνοήσετε τα συμπτώματα
- Θωρακική δυσφορία στην κάτω γνάθο που αντανακλά στην πλάτη ή το χέρι δηλωτικά στηθαγχικού πόνου.
- Δύσπνοια
- Αδυναμία Καταβολή δυνάμεων,
- Ελαττωμένο επίπεδο συνείδησης Σύγχυση.
- Αίσθημα παλμών Ταχυκαρδία.
- Κεφαλαλγία Ζάλη.
- Εκδηλώσεις θερμοπληξίας. Πρόδρομα συμπτώματα είναι η δίψα, η αδυναμία, η ζάλη, ο ίλιγγος, ο πονοκέφαλος και η ναυτία. Όψιμα ο ασθενής παρουσιάζει απώλεια των αισθήσεων, σύγχυση, σπασμούς, λήθαργο και κώμα.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστα
Αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας,
Καλή ενυδάτωση και διατροφή, ενώ για ασθενείς που ειναι σε αντι υπερτασική αγωγή με διουρητικά προσοχη στο ισοζύγιο υγρών
Οι καρδιοπαθείς την περίοδο καύσωνα, είτε ημέρα είτε νύχτα, να μενουν σε κλιματιζομενο περιβαλλον
και μακρια απο παραλιες..
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου