ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΟΙ..

 

Διαθετουμε ενα ιδιοφυες συστημα.. εγκαιρου προειδοποιησεως.

Οταν κάτι δεν πάει καλά , το σωμα μας προειδοποιει εξυπνα, αρκει να ξερουμε να ερμηνευουμε τα σημεια.

1. Χείλη που σκάνε

Συνήθως τους χειμερινούς μήνες. χείλη που σκάνε , ιδιαίτερα στις άκρες, μας υποδεικνύουν έλλειψη  βιταμίνης Β12. Κατι που συνδέεται με αναιμία.

2. Χάνουμε ύψος

Πράγματι κονταινουμε  όσο μεγαλώνουμε. Αυτό οφείλεται στη συρρίκνωση των μεσοσπονδυλίων δίσκων . Ωστόσο, ο ρυθμός με τον οποίο επέρχεται η συγκεκριμένη αλλαγή είναι ενδεικτικός της υγείας των οστών. 

Η απώλεια ύψους συνδέεται με την εκδήλωση οστεοπόρωσης και κατ’ επέκταση με ηυξημένο κίνδυνο κατάγματος.

3. Τα συχνα  κρυολογήματα 

Είναι σημάδι αδυναμίας ή δυσλειτουργίας του ανοσου. 

Ελλειψη βιταμίνης C ή  κάποια λοίμωξη . Μια απλή Γενικη αιματος είναι αρκετή 

4. Τα ούρα είναι πολύ κίτρινα

Αφυδατωση Εάν ο οργανισμός είναι  ενυδατωμένος, τα ούρα θα πρέπει να είναι διάφανα. Εάν τωρα πίνουμε  νερό και τα ούρα μας είναι πολύ κίτρινα, δειχνει να υπάρχει κάποιο πρόβλημα στα νεφρά , με αποτέλεσμα να μην απομακρύνονται οι τοξίνες 

5. Το δέρμα εμφανίζει εξανθήματα

Μπορεί να οφείλονται απλώς στην ελλιπή περιποίηση . Υπάρχει όμως περίπτωση να υποδεικνύουν αλλεργική αντίδραση ή συσσωρευμένο στρες που πρέπει να αποβάλουμε.

6. Κακος υπνος 

Η αϋπνία και ο διακοπτόμενος ύπνος είναι  ένδειξη στρες. 

Όταν κοιμόμαστε, μειώνεται αυτόματα η ορμόνη του στρες κορτιζόλη. 

Όταν όμως αντιμετωπίζουμε  στρες για πολύ καιρό, η λειτουργία αυτή δε σταματά ούτε όταν κοιμόμαστε. 

Το αποτέλεσμα είναι  να μην κοιμόμαστε τόσο καλά όσο συνήθως. Μακροπρόθεσμα, η κακή ποιότητα ύπνου αποδυναμώνει το ανοσο και μας κάνει  επιρρεπείς σε κάθε είδους λοίμωξη.

7. Ξυπνάμε κουρασμένοι

Η κόπωση είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα των διαταραχών του θυρεοειδούς. Εάν χασουμε βάρος ή πάρουμε κιλά χωρίς να τρώμε περισσότερο, ρωταμε ενδοκρινολόγο.

Απλα και ομορφα προσεχουμε..