ΑΙΜΑΤΟΙΚΡΙΤΗΣ..ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ

 

Ο  αιματοκρίτης είναι μέρος της Γενικής αίματος. 

Η επι τοις 100 % αναλογία των ερυθρών αιμοσφαιρίων  μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση ασθένειας ή να παρακολουθήσει την πορεία ανταπόκρισης ενός ασθενούς σε μια θεραπεία.

Ο αιματοκρίτης  μετρά το ποσοστό του όγκου του ολικού αίματος που αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια και εξαρτάται από τον αριθμό και το μέγεθος των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Τι ομως δείχνουν οι τιμές του αιματοκρίτη για την υγεία μας 

Τι μπορεί να σημαίνει η υψηλή ή χαμηλή τιμή του αιματοκρίτη και ποιες ασθένειες χτυπα το καμπανακι για κάθε περίπτωση

Ένα χαμηλό επίπεδο αιματοκρίτη, κάτω από το ιδανικο όριο, μπορεί να υποδεικνύει:

Ανεπαρκή παροχή υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων (αναιμία)

Μεγάλο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων λόγω κάποιας μακράς διάρκειας ασθένειας, λοίμωξης,  λευχαιμίας,  λεμφώματος, ή άλλων διαταραχών των λευκών αιμοσφαιρίων

Ανεπάρκεια σε βασικές βιταμίνες, ή μέταλλα

Πρόσφατη απώλεια αίματος

Από την άλλη πλευρά τα επίπεδα αιματοκρίτη πάνω από τα ιδανικα όρια υποδεικνύουν:

• Αφυδάτωση

• Πολυκυτταραιμία, που προκαλεί το σώμα να παράξει υπερβολικά μεγάλο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων
• Πνευμονική, ή καρδιακή νόσο. Εάν το σώμα έχει χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, θα παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, σε μια προσπάθεια να αυξηθεί η ποσότητα του οξυγόνου στο αίμα.

Πώς μπορούμε να ρυθμίσουμε τα επίπεδα του αιματοκρίτη;

Ανάλογα την περίπτωση βοηθα μία εξατομικευμένη θεραπευτική αγωγή.

Στην περίπτωση χαμηλού αιματοκρίτη συστήνεται η λήψη σιδήρου μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων σιδήρου. 

Πηγές σιδήρου  είναι το κόκκινο κρέας και το συκώτι, τα ψάρια και τα οστρακοειδή, τα φασόλια και το μπρόκολο  Συστήνεται επίσης η αποφυγή τροφών που μειώνουν την απορρόφηση σιδήρου, όπως καφεϊνούχα ποτά και γαλακτοκομικά προϊόντα. 

Προτείνεται και η λήψη τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ και Βιταμίνη Β12, όπως τα αυγά, τα φυστίκια, το σπανάκι.

Στην περίπτωση  υψηλού αιματοκρίτη είναι σημαντικό να παραμένουμε ενυδατωμένοι, να διακόπτουμε το κάπνισμα, να αποφεύγουμε το αλκοόλ και τα συμπληρώματα σιδήρου, να μην ασκούμαστε σε υπερβολικό βαθμό, αλλά και να κάνουμε αιμοδοσία εφόσον το επιθυμούμε.

Συμπερασματικά

Η διατήρηση ιδανικων επιπέδων αιματοκρίτη είναι σημαντική για τη συνολική υγεία. 

Τα υψηλά ή χαμηλά επίπεδα  υποδηλώνουν προβλήματα και  αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών.

Με την ισορροπημένη διατροφή, την ενυδάτωση και τη διαρκή δραστηριότητα, μπορούμε να συμβάλλουμε στη διατήρηση των τιμών σε υγιή επίπεδα και να προλάβουμε πιθανά προβλήματα υγείας.

ΠΗΓΗ: www.iatropedia.gr