ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ Ν ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΑΜΕΣΑ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ

 

Εχουμε σοβαρους λόγους για οποίους πρέπει να αρχίσουμε άμεσα περπάτημα

Πολλοί ισως το παιρνουμε σαν αγγαρεία , αλλά κυρίως κάνουμε το λάθος να πιστεύουμε πως είναι και άσκοπο.

Κι όμως, το καθημερινο περπάτημα, προσφέρει εξαιρετικές υπηρεσιες στον οργανισμό  και στην υγεία μας, γεγονός που δίχως δεύτερη σκέψη το καθιστά απαραίτητο.

Ποιες ειναι θετικές του συνεισφορές

Αδυνατίζει και ενισχύει την φυσική μας κατάσταση 

Το περπάτημα ειναι απλα  μια φυσική άσκηση. 

Αφηνουμε πισω την καθιστική ζωή και αρχιζουμε να κουράζουμε το σώμα μας, εξασκώντας το. 

Αυτό θα βοηθήσει την απώλεια περιττών κιλών, ενώ συγχρόνως θα βοηθήσει στη βελτιώση συνολικά της φυσική μας κατάστασης.

Βελτιώνει το πεπτικό  σύστημα :

Το περπάτημα βοηθά ιδιαιτέρως στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Αυτό συμβαίνει καθώς η έντονη δραστηριότητα , βοηθά την απαραίτητη κινητικότητα του με αποτέλεσμα να γίνονται παρελθόν προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Εξαφανίζει χρόνιες παθήσεις :

Έχει καταγραφεί από τους ειδικους επιστήμονες πως το περπάτημα συμβάλει   στη προσπάθεια μας να εξαφανίσουμε χρόνιες παθήσεις. Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν πως όσοι είχαν εντάξει  περπάτημα στην καθημερινότητα τους, μείωσαν αισθητά τις πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου, όπως συγχρόνως και τις πιθανότητας εγκεφαλικού .

Βελτιώνει τη ψυχολογία :

Κάθε είδους φυσική άσκηση  αναδιαμορφώνει την ψυχολογική κατάσταση και την διάθεση μας. 

Σ αυτή τη κατηγορία συμπεριλαμβάνεται και το περπάτημα, καθώς εκτελώντας το  ξεφεύγετε από τα στενά όρια και τις παραστάσεις της καθημερινότητας.