ΕΧΩ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ ..ΤΙ ΚΑΝΩ

 

Ενας πονοκέφαλος καταστρεφει την καθημερινότητα μας; 

Εμποδίζει να δουλέψουμε, ή να διασκεδάσουμε, καθώς μας ακινητοποιεί.

Η αιτία πίσω από την ύπαρξη του ποικίλει. 

Κάποιες φορές ενδεχομένως να οφείλεται σε κακό ύπνο, ή σε έλλειψη ξεκούρασης. 

Άλλες φορές οφείλετε σε μυικά προβλήματα του αυχένα , ή σε κακή χρήση των μαξιλαριών το βράδυ. 

Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αποτέλεσμα στραβου διαφράγματος στην μύτη, ενώ τέλος δεν αποκλείεται να προκληθεί και από έντονο άγχος.

Όπως και να ‘χει, αποτελεί διαδικασία ενοχλητική, με αποτέλεσμα να χρειαζόμαστε άμεσες λύσεις 

Να δούμε καποιες χρήσιμες φυσικές συμβουλέςχωρις  παυσίπονα.

1) Αμεσως  ένα δυνατό ντους

Ίσως είναι η πιο αποδοτική λύση όταν ο πονοκέφαλος χτυπά τη πόρτα. Ένα χαλαρωτικό ντους προσφέρει ποικίλα αποτελέσματα. 

Σε πρώτο βαθμό ξεκουράζει το σώμα  και  συγχρόνως το μυαλό .

Παράλληλα ηρεμεί και χαλαρώνει ψυχολογικά.

Η συγκεκριμένη λύση είναι  αποτελεσματική, όταν ο πονοκέφαλος οφείλεται σε θέματα κούρασης και στρες.

2) Βγειτε και περπατειστ

Ισως αναρωτηθειτε για το κατά πόσο εύκολο είναι να περπατεισετε όταν εχετε πονοκέφαλο.

Όμως ο οργανισμός σας πιθανόν να λειτουργήσει διαφορετικά όταν απασχοληθεί με  το περπατημα, με αποτέλεσμα ο πονοκέφαλος να γίνει παρελθόν άμεσα.

3) Πιείτε ενα ποτηρι καθαρο νερο

Μία από τις αιτίες που πιθανότατα να προκαλεί έντονο πονοκέφαλο, είναι η αφυδατωση .Καλό λοιπόν είναι να προσπαθήσετε να ενυδατωθειτε εκείνη τη στιγμή .