Ο ΕΝΤΕΡΙΚΟΣ ΣΩΛΗΝΑΣ..ΚΡΑΤΟΣ ΕΝ ΚΡΑΤΕΙ..

 

Είναι ο Δεύτερος εγκέφαλος  και όταν δεν είναι υγιές,  επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα. 

https://ihthielaio.wordpress.com/2020/06/04/

Αληθεια ξερετε πως λειτουργεί ένα υγιές έντερο..

Κατ αρχας ο γαστρεντερικός σωλήνας ειναι εντελως ανεξαρτητος απ το υπολοιπο σωμα μας

Ξεκινά από το στόμα και τελειώνει στον πρωκτό. 

Η δουλειά του είναι : 

Να προσλαμβάνει την τροφή, 

Να την αφομοιώνει, 

Να απορροφά θρεπτικά συστατικά και 

Να αποβάλλει τα απόβλητα. 

Αλλά πώς ξέρετε αν λειτουργεί σωστα..

Ένα υγιές έντερο λεμε οτι λειτουργεί σωστά όταν :

Εχουμε 2 κενώσεις  την ημέρα με κόπρανα ¨καλοσχηματισμένα¨ και εύκολα

Αυτές οι καθημερινές κενώσεις  να είναι απαλλαγμένες από διάρροια, δυσκοιλιότητα και χαλαρά κόπρανα. 

Άλλα σημάδια ενός υγιούς εντέρου ειναι οταν  δεν υπάρχουν αιμορροΐδες φούσκωμα αέρια και κοιλιακό άλγος.

Με άλλα λόγια, το έντερο λειτουργεί. 

Με ένα υγιές πεπτικό σύστημα 

Ανυπαρξια  δερματικων διαταραχων, αυτοάνοσων , και φλεγμονωδων αποκρίσεων 

Ας δουμε τωρα καποια κοινά σημάδια ενός μη υγιούς εντέρου..

Στομαχική δυσφορία

Κόπωση Λαχτάρα για φαγητό  Ακούσιες αλλαγές βάρους

Ερεθισμός του δέρματος  Αλλεργίες

Αυτοάνοσες καταστάσεις

Θέματα διάθεσης Ημικρανίες

1. Στομαχική δυσφορία

Εάν το στομάχι σας αναστατώνεται συχνά από  

αέρια, φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα και κοιλιακό άλγος, 

είναι σημάδια του 

συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, μιας κοινής πάθησης που επηρεάζει το παχύ έντερο. 

Εδω πιθανον να υπαρχουν οι ανισορροπίες στα βακτηριδια του εντέρου, αυτο που ονομάζεται δυσβίωση, και μπορει να διαδραματίσει ρόλο στην ανάπτυξη  συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου για μερικούς ανθρώπους.

2. Κόπωση

Ατομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να έχουν ανισορροπίες στο μικροβίωμα του εντέρου, το οποίο αποτελείται από φιλικα και εχθρικα βακτηριδια, μικροοργανισμούς, μύκητες και ιούς που υπάρχουν στο γαστρεντερικό σωλήνα. 

https://ihthielaio.wordpress.com/2020/06/04/

Οι ερευνητές διαπίστωσαν  ότι σχεδόν οι μισοί από τους ανθρώπους με κόπωση επασχαν απο   σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

3. Λαχτάρα για φαγητό

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε αφθονία κακών βακτηριδιων στο έντερο και σε δυσβίωση. 

Ενας τρόπος για να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες είναι να αλλάξετε τό περιεχομενο  του μικροβιωματος.

4. Ακούσιες αλλαγές βάρους

Έρευνα έχει βρει διαφορές στο μικροβιωμα του εντέρου αδύνατων και  παχύσαρκων ατόμων. 

Μελέτη πρότεινε ότι 

η δίαιτα δυτικού τύπου 

με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να προάγει τα εντερικά βακτηριδια που συνδέονται με την παχυσαρκία.

5. Ερεθισμός του δέρματος

Έρευνες έχουν δείξει επίσης  σχέση μεταξύ ενός μη υγιούς εντέρου και δερματικών προβλημάτων όπως 

η ακμή, η ψωρίαση και το έκζεμα. 

Μια ανασκόπηση μελέτης ανέφερε ότι το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει το δέρμα μέσω πολύπλοκων ανοσοποιητικών μηχανισμών και ότι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία του εντέρου και έτσι στην πρόληψη ή τη θεραπεία αυτών των φλεγμονωδών δερματικών προβλημάτων.

https://kosmaser7.blogspot.com/2023/03/blog-post_19.html

https://kosmaser7.blogspot.com/2022/09/0-0.html

Αλλεργίες

Μια άλλη ανασκόπηση μελέτης διαπίστωσε ότι ένα ανθυγιεινό έντερο μπορεί να διαδραματίσει πολύπλοκο ρόλο σε αλλεργικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων 

αναπνευστικών,  τροφικών και δερματικών αλλεργιών. 

Έτσι, το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει τη διατροφή, το δέρμα, ακόμη και τους πνεύμονες.

7. Αυτοάνοσες καταστάσεις

Μια μελέτη ανέφερε ότι ένα συγκεκριμένο βακτηριδιο του εντέρου, που ονομάζεται 

Bacteroides fragilis, 

παράγει μια πρωτεΐνη που μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση αυτοάνοσων καταστάσεων όπως

Ρευματοειδή αρθρίτιδα,  ελκώδη κολίτιδα και  πολλαπλη σκλήρυνση 

8. Θέματα διάθεσης

Υπάρχει καλά τεκμηριωμένη σχέση μεταξύ  εντέρου και  εγκεφάλου 

Ετσι η επιρροή του εντέρου μπορεί  να επεκταθεί και στη διάθεσή σας. 

Μια ανασκόπηση μελέτης διαπίστωσε ότι οι διαταραχές του εντέρου και η φλεγμονή στο κεντρικό νευρικό σύστημα, μπορεί να είναι πιθανές αιτίες άγχους και κατάθλιψης και ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτών των καταστάσεων.

9. Ημικρανίες

Μια ανασκόπηση μελέτης διαπίστωσε ότι ενώ η σύνδεση δεν είναι σαφής, 

η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου μπορεί να επηρεάσει και τις ημικρανίες. 

Η ανασκόπηση διαπίστωσε ότι υπάρχει  σύνδεση μεταξύ της ημικρανίας και άλλων καταστάσεων που σχετίζονται με την υγεία του εντέρου, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Συμπερασμα..

Προσεχουμε τι τρωμε αλλα και τι σκεφτομαστε. Διαβαζουμε ενα καλο βιβλιο κι ακουμε μουσικη. Τοσο απλα μπορουμε να ειμαστε ευτυχεις. 

Χαιρετε.

ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr https://www.giatros-in.gr/