ΣΚΑΝΔΙΝΑΒΙΚΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ...ΚΑΙ ΑΤΣΧΑΪΜΕΡ

 

Το στυλ που περπαταμε βοηθά 

στην  απώλεια βάρους    

Ιταλοί ερευνητές ανακάλυψαν τώρα 

ότι η υιοθέτηση του 

σκανδιναβικού περπατήματος   

δύο φορές την εβδομάδα 

θα μπορούσε να προστατεύσει από

την φθορα της μνήμης.

Η τεχνική – η οποία περιλαμβάνει τη 

χρήση δύο Μπατόν πεζοπορίας- 

βρέθηκε ότι :

βοηθά στην επιβράδυνση της

εξέλιξης της άνοιας 

σε ασθενείς που βρίσκονται 

στα αρχικά στάδια της νόσου.

Η Δρ Antonella Angiolillo, από το 

Πανεπιστήμιο της Μολίζε, 

είπε: 

Αυτά τα αποτελέσματα 

δείχνουν ότι :

το σκανδιναβικό περπάτημα 

αποτελεί μια ασφαλή και χρήσιμη   

στρατηγική για την 

επιβράδυνση της γνωστικής 

έκπτωσης 

σε ήπιο ή μέτριο Αλτσχάιμερ.

Πολλοι ζουν αυτή τη στιγμή με 

άνοια και οι ειδικοί προβλέπουν 

ότι οι αριθμοί θα αυξηθούν μέχρι 

το τέλος της δεκαετίας 

Το Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή

μορφή της πάθησης και 

προκαλείται από τη 

συσσώρευση πρωτεϊνών 

β- αμυλοειδους στον 

εγκέφαλο.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο

Προηγούμενη έρευνα είχε δείξει 

ότι η τακτική άσκηση μπορεί να 

μειώσει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ 

κατά περίπου 45%.

Η πιο πρόσφατη μελέτη, που 

δημοσιεύτηκε στο Heliyon, εξέτασε 

τις επιπτώσεις του σκανδιναβικού 

περπατήματος σε άτομα στα αρχικά 

στάδια  του Αλτσχάιμερ. 

Η τεχνική περιλαμβάνει τη χρήση

των μπατόν που δίνουν ώθηση 

στο σώμα προς τα εμπρός ενώ 

κάνετε μια γρήγορη βόλτα, 

χρησιμοποιώντας σχεδόν διπλάσιους 

μύς του σώματος σας σε σχέση με 

το κανονικό περπάτημα.

Οι ερευνητές χώρισαν 30 ενήλικες 

Ιταλούς με ήπια έως μέτρια νόσο 

Αλτσχάιμερ σε δύο ομάδες των 15.  

Μια ομάδα ελέγχου έλαβε τακτική 

θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης 

της  μουσικοθεραπείας και 

της κινητικής και ορθοστατικής 

αποκατάστασης.

Η δεύτερη ομάδα υποβλήθηκε στις 

ίδιες θεραπείες και έκανε  επίσης  

σκανδιναβικό περπάτημα δύο 

φορές την εβδομάδα για 24 

εβδομάδες. 

Όσοι έκαναν αυτή τη 

δραστηριότητα είχαν σημαντικά 

καλύτερες επιδόσεις από την ομάδα 

ελέγχου σε γνωστικά τεστ στα οποία 

υποβλήθηκαν στο τέλος της μελέτης.

Είχαν καλύτερη μνήμη, ταχύτητα 

επεξεργασίας πληροφοριών και 

εύρος προσοχής, είπαν οι ερευνητές. 

Η ερευνητική ομάδα θέλει να κάνει 

περισσότερη έρευνα σε μια 

μεγαλύτερη ομάδα για να δει 

εάν τα αποτελέσματα εμφανίζονται 

και σε ευρύτερο πληθυσμό.

Παλια ιστορια..τα μπαστουνια..

Δειτε την φωτο.

ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr