ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ..ΡΟΥΤΙΝΑΣ

 

Τετριμμένες, ανευ ιδιαιτερας αξιολογησης  θεωρούνται οι απλές δραστηριότητες που κάνουμε τόσο συχνά, ώστε γίνονται ρουτίνα.

Το παραδοξο ειναι οτι πολλες φορες, παρά το γεγονός ότι τις κάνουμε τακτικά, έχουμε την τάση να τις ξεχνάμε.

Σχεση..Μνήμης και καθημερινων δραστηριοτητων..

Ερευνητές μελετησαν πιθανούς λόγους που ωρισμενοι  τείνουν να ξεχνούν κάποια πράγματα που κάνουν τακτικά. 

Οπως , να κλειδώνουν την πόρτα του σπιτιού όταν φεύγουν για τη δουλειά ή τους κωδικους πρόσβασης στα email ή smartphone τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, 

τα συναισθήματά είναι αυτά που επηρεάζουν την λειτουργική μνήμη μας. 

Οι τετριμμένες δραστηριότητες καταντουν ρουτίνα από την οποία αποχωριζόμαστε: 

τις κάνουμε αυτόματα ή ασυνείδητα χωρίς να σκεφτόμαστε, επειδή είμαστε τόσο εξοικειωμένοι με το να τις κάνουμε, που όταν αρχίζουμε να τις αναλύουμε, δεν είμαστε σίγουροι για το τι να κάνουμε.

Ετσι, έδειξαν φωτογραφίες  σε 38 συμμετέχοντες ,για να ελέγξουν την μνήμη τους. 

Καποια απ τα οπτικά στοιχεία ήταν τα ίδια, ενώ άλλα εντελώς νέα.

Μερικές από τις εικόνες ήταν παρόμοιες μεταξύ τους, όμως άλλες ήταν δύσκολο να διακριθούν. 

Τα πανομοιότυπα γραφικά σχεδιάστηκαν για να εμποδίζουν την εύκολη ανάκληση μνήμης, περίπου όπως στις τετριμμένες καθημερινές πράξεις, όπως το κλείσιμο μιας πόρτας.

Οι φωτογραφίες οπου οι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να θυμούνται ήταν οι πιο ξεχωριστές, σύμφωνα με την μελέτη. 

Οι φωτογραφίες με επίκεντρο τους ανθρώπους, πολύχρωμες και ακατάστατες, ήταν εκείνες που οι συμμετέχοντες θυμήθηκαν πιο εύκολα.

Ακόμα κι αν μια εικόνα απομνημονεύεται, αυτό δεν υποδεικνύει πάντα το ποιες ακριβώς πληροφορίες αυτής της εικόνας αποτυπώνονται στην μνήμη μας.

Ενας άλλος παράγοντας που μπορεί να κάνει μια εικόνα αξέχαστη είναι το συναίσθημα. 

Στην έρευνα, οι ερευνητές απέδειξαν ότι :

το συναίσθημα αλληλεπιδρά με την μνήμη για το πόσο διακριτή γίνεται μια ανάμνηση.

Ένας άλλος λόγος που τείνουμε να ξεχνάμε πράγματα είναι λόγω της ικανότητας του εγκεφάλου μας. 

Η χωρητικότητά του είναι περιορισμένη, επομένως δεν μπορούμε να θυμηθούμε τα πάντα λεπτομερώς.

Η ανάκληση καθημερινών αναμνήσεων μπορεί να είναι δύσκολη καθώς είναι δύσκολο να διακρίνουμε ξεχωριστές μνήμες από πάρα πολλά παρόμοια γεγονότα. 

Ο Alexander Easton, καθηγητής νευροεπιστήμης στο πανεπιστήμιο Durham, είπε ότι θα μπορούσαμε να το ξεπεράσουμε μέσω “ρουτινών”.

Για παράδειγμα, το να αφηνουμε τα κλειδιά του αυτοκινήτου στο ίδιο σημείο κάθε φορά που μπαίνουμε στο σπίτι μας διευκολύνει να τα εντοπίσουμε αργότερα. 

Δεν θα χρειάζεται να θυμομαστε πού βάζουμε τα πράγματα, 

Αρκεί να θυμομάστε απλά πού τα βάζουμε συνήθως και να τηρουμε αυτή τη ρουτίνα.

Πηγή: sciencetimes.com

 www.onmed.gr