ΑΓΧΟΣ.. ΑΡΡΩΣΤΕΙΕΣ..

 

Οι επιπτώσεις του άγχους είναι πολλές και μπορεί να γίνουν επικίνδυνες, εάν αφεθουν χωρις ελεγχο..

Η καθημερινότητα δημιουργεί άγχος και  το σώμα   παράγει συνέχεια αδρεναλίνη...Πράγμα που δεν είναι καλό, ούτε για την ψυχική, αλλά ούτε και για τη σωματική υγεία.

Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, και  δεν είναι πάντα εύκολο να το αντιληφθεί κανεις , υπαρχουν καποιες ενδείξεις  που προειδοποιούν.

Ακμή

Αν γεμισες σπυράκια λίγο πριν από ένα σημαντικό meeting, ήταν δώρο από το άγχος σου. 

Όταν νιώθεις στρεσαρισμένος, απελευθερώνεται κορτιζόλη και στη συνέχεια  ορμόνες, όπως ....

η τεστοστερόνη. 

Αυτή, με τη σειρά της, οδηγεί σε μαύρα στίγματα, μπλοκαρισμένους πόρους και λιπαρό δέρμα.

Το άγχος λεπταίνει την τρίχα

Η αυξημένη λιπαρότητα δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά . 

Εκτός από δερματίτιδα, σε μια γυναικα  η τρίχα λεπταίνει αισθητά.

Μυική ξηρότητα

Αν υπαρχει πονος στον αυχένας  και  οι ώμοι ειναι πιασμένοι, το άγχος σίγουρα έχει μερίδιο ευθύνης. 

Όταν στρεσάρεσαι, το διάφραγμα στενεύει και δεν μπορείς να αναπνεύσεις σωστά. 

Προσπάθησε να πάρεις μικρές ανάσες που ξεκινούν από ψηλά, στους ώμους. 

Γενικώς, προσεχουμε τη σωστή αναπνοή ξεκινώντας από τις μικρές και ρηχές και καταληγουμε στις βαθιές και μεγάλες.

 

Το άγχος αλλάζει τον κύκλο στη γυναικα

Ο υποθάλαμος, που  ελέγχει τις ορμόνες στις ωοθήκες και τη μήτρα μέσα από το ενδοκρινολογικό σύστημα, οταν το άγχος είναι σε υψηλά επίπεδα, σταματά να παράγει ορμόνες  γονιμότητας. 

Αυτός είναι ένας από τους λόγους που η περίοδός καθυστερεί, έρχεται πρόωρα ή δεν έρχεται καθόλου.

Τριγμος των δοντιων .

Είναι κλασικός τρόπος εκδήλωσης του άγχους, με όχι καλά αποτελέσματα για τα δόντια, το σαγόνι ή  πιθανούς πονοκεφάλους .

newsitamea.gr