Ο Καλυτερος Τροπος, για χασιμο βαρους ειναι:
Η αλλαγη στον τροπο διατροφης, και στις διατροφικες συνηθειες.
Αυτό θα γίνει με τη μείωση κατανάλωσης
Κακων Υδατανθρακων, όπως είναι
τα ζυμαρικα όλα,τα δημητριακα τα ρυζια και το ψωμι του εμποριου
Το λίπος είναι αποθηκευμενο στο σώμα ως:
Τριγλυκεριδια (tg) tgs που μεταφερονται μεσω του κυκλοφοριακου συστηματος στους μυς όπου τελικα μετατρεπονται σε τρισφωρικη αδενοσινη (ΑΤΡ).
Ολες οι τροφες πρεπει να μετατραπουν σε ΑΤΡ πριν το σωμα χρησιμοποιησει την ενεργεια.
Τα ελεύθερα λιπαρά οξέα μεταφέρονται στα κυτταρικά μιτοχόνδρια όπου μπορούν τελικά να μετατραπούν σε ενέργεια μεσω
κιτρικου οξεος.
Υπάρχουν δυο ¨ενεργειακα μονοπατια¨ που επιτρέπουν στο σώμα να δουλέψει.
Το αεροβιο και το αναεροβιο .
Το αναερόβιο αναφέρεται στην ικανότητα εργασίας
με την απουσια οξυγόνου.
• το τρεξιμο και
• η ελξη μεγαλων βαρων, σε μικρες επαναληψεις.
Γλυκολυση τωρα είναι η διαδικασία παραγωγής ΑΤΡ
σε απουσια οξυγονου.
Το αεροβιο μονοπατι χρησιμοποιει :
Υδατανθρακες Γλυκοζη Λιπη Τριγλυκεριδια
Και τωρα στο ¨ψητό¨υστερα απ την επιστημονικοφανη πολυλογία.
Μουλεγε ο γνωστος , παλιος, μεγαλος Δασκαλος της Ιατρικης, που έχει πλεον ¨κοιμηθει¨ από αρκετα χρόνια,
αν μπορέσεις να πεις τόσα, στον ασθενη σου, ώστε να καταλάβει ένα 15-20%, μετα τον έχεις ¨δικό¨ σου.
Χαμογέλα του γλυκά, χαμηλωσε τη φωνη σου, τόσο όσο να καταβάλλει προσπαθεια να σε ακούσει, και δώστου τη συνταγή σου όσο πιο απλά γίνεται.
Στοιχημα όσο θέλεις , τον έχεις δικό σου για πάντα.
Θα ορκιζεται στ όνομα σου, και το κυριότερο,ελεύθερα κι όταν πρέπει θα του δίνεις ¨απλή σοδα¨, και θα τον έχεις καλά .
Ακριβως το Πανσθενες Πλασεμπο. Σαν να λεμε απλη Πιστη.
Χαίρετε.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου