ΑΝΟΙΑ.. ΥΠΕΡΤΑΣΗ..ΟΣΦΡΗΣΗ...ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

 

Παμε να δουμε πέντε νέα πράγματα που έγιναν γνωστά για το Αλτσχάιμερ και τις άλλες μορφές άνοιας:

1. H ...Υπέρταση στην τρίτη ηλικία μπορεί να σώσει το μυαλό σας

Ονομάζεται σιωπηλός δολοφόνος. Ωστόσο, μελέτη από το Παν/μιο της Καλιφόρνια δείχνει ότι 

αν κάποιος είναι πάνω από 90 ετών, η υπέρταση μπορεί να σώσει τη ζωή των κυττάρων του εγκεφάλου του  (αν δεν έχει ήδη άνοια μέχρι τότε..).

Η υπέρταση μπορεί να προστατεύσει από την άνοια σε άτομα ηλικίας άνω των 90, σύμφωνα με τους ερευνητές που παρακολούθησαν 625 συμ/ντες, οι οποίοι ανέπτυξαν υψηλή πίεση για πάνω από 10 χρόνια και βρήκαν ότι στα 90 τους, ο κίνδυνος άνοιας γι’ αυτούς ήταν χαμηλότερος κατά 55% από ό,τι σε άτομα χωρίς ιστορικό υπέρτασης.

Παρόλα αυτά, η μελέτη δεν προωθεί την υπέρταση ως λύση για τους ηλικιωμένους, δεδομένου ότι η υψηλή πίεση  σχετίζεται με άλλες συννοσηροτητες

Αν τωρα βρούμε κάποιον με υγεία στα 80 με 90 και πίεση 120/80,μεχρι 15/90, χωρις φαρμακα , θα πρέπει να του τα κοψουμε για να 

τον προστατέψουμε από άνοια

Η μελέτη διαφωτιζει απλώς ότι, όταν πρόκειται για ιδανικα επίπεδα πίεσης μπορεί να μην υπάρχει ένα μέγεθος που να ταιριάζει σε όλους, σε σχέση με την ηλικία.

2. Κάλλιο αργά παρά ποτέ

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης στα τελευταία χρόνια της ζωής τους, καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης του Αλτσχάιμερ, με μερικες αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Μια διετής κλινική δοκιμή από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Σουηδία και το Φινλανδικό Ινστιτούτο Υγείας συμπεριέλαβε 1.260 συμμετέχοντες, ηλικίας 60 έως 77. 

Ενα μέρος της ομάδας έλαβε ένα

 «lifestyle-πακέτο»,

με διατροφική καθοδήγηση, Περπατημα καθημερινο,  διαχείριση καρδιακών παραγόντων κινδύνου για την υγεία γνωστικών εκπαιδευτικών και κοινωνικών δραστηριοτήτων. 

Η ομάδα ελέγχου έλαβε πρότυπες συμβουλές για την υγεία.

Μετά από δύο χρόνια η ομάδα που είχε αλλάξει τρόπο ζωής, τα πήγε πολύ καλύτερα στα τεστ μνήμης και σκέψης.

Γνωρίζουμε  ότι η εφαρμογή των εν λόγω παραγόντων του τρόπου ζωής στη μέση ηλικία,  αντισταθμίζει τον κίνδυνο εμφάνισης του Αλτσχάιμερ αργότερα. 

Τα καλά νέα από την παρούσα μελέτη είναι πως αυτές οι αλλαγές έχουν αποτέλεσμα ακόμα και αν εφαρμοστουν  στα 60 ή στα 70 

3. Τα παιχνίδια κάνουν τον εγκέφαλο μεγαλύτερο

Οι μεσήλικες  μανιώδεις παίκτες παιχνιδιών, από σταυρόλεξα μέχρι τάβλι και χαρτιά, έτειναν να έχουν μεγαλύτερο εγκέφαλο από τους ανθρώπους που δεν παίζουν παιχνίδια, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που έγινε σε τομογραφίες του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές εξέτασαν συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου των συμμετεχόντων. 

Ο όγκος σε εκείνους που έπαιζαν παιχνίδια ήταν μεγαλύτερος σε περιοχές που τείνουν να καταστραφούν απ το Αλτσχάιμερ, γεγονός που υποδηλώνει το δυναμικό για την καθυστέρηση -ίσως ακόμη και την αποφυγή- της ασθένειας. 

Οι άνθρωποι που κράτησαν το μυαλό τους απασχολημένο με τον ηλεκτρ. υπολογιστη, είχαν υψηλότερη βαθμολογία στα τεστ ικανότητας σκέψης.

Η Coleman προτείνει στους ηλικιωμένους να αναπτύξουν κίνητρα για δραστηριότητες όπως η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, ή η στροφή από την ανάγνωση στην μυθοπλασία, που συνιστά μια γνωστική πρόκληση, όπως υποστηρίζει.

4. Η άσκηση ωφελεί πολύ το μυαλό

Η άσκηση φαίνεται να επιβραδύνει την κάθοδο προς την άνοια και αυτό βέβαια δεν είναι κάτι καινούργιο. 

Δύο σύνολα δεδομένων από την Μελέτη της Γήρανσης της Mayo Clinic, δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να επηρεάσει θετικά το πόσο ήπια θα είναι η γνωστική εξασθένηση 

(πρόδρομος για την άνοια) και 

η ανάπτυξη της άνοιας.

Σε μία ομάδα ασθενών με ήπια γνωστική εξασθένηση, η άσκηση φάνηκε να προστατεύει από την άνοια. 

Τα δεδομένα σε μια διαφορετική ομάδα από υγιείς ασθενείς που γυμνάζονταν 

-είτε ελαφρά, είτε έντονα- 

έδειξαν ότι ήταν λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν με γνωστική εξασθένηση.

Ποτέ δεν θα πούμε ότι

η άσκηση θα αποτρέψει εντελώς το Αλτσχάιμερ ή ότι θα το θεραπεύσει. 

Απλά αυτό που προσπαθούμε είναι να βοηθήσουμε το μυαλό να μείνει 

όσο το δυνατόν περισσότερο χρονικό διάστημα διαυγές, λέει η Coleman.

    

4. Ενα οσφρητικό τεστ μπορεί να εντοπίσει το Αλτσχάιμερ

Στο μέλλον, ένα τεστ της αίσθησης της όσφρησης μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να προβλέψουν τον κίνδυνο εμφάνισης του Αλτσχάιμερ.

Σε δύο ξεχωριστές μελέτες, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που δεν ήταν σε θέση να προσδιορίσουν ορισμένες οσμές, είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν νοητική εξασθένηση. 

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα κύτταρα του εγκεφάλου που είναι ζωτικής σημασίας για την αίσθηση της όσφρησης ενός ατόμου

πεθαίνουν στα πρώτα στάδια της άνοιας.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτή η πληροφορία θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να δημιουργήσουν ένα τεστ όσφρησης για την ανίχνευση του Αλτσχάιμερ νωρίτερα. 

Οι γιατροί σήμερα μπορούν να διαγνώσουν το Αλτσχάιμερ μόνον αφού έχει προκαλέσει σημαντική βλάβη στον εγκέφαλο.

Εν όψει της αυξανόμενης παγκόσμιας επιδημίας  το Αλτσχάιμερ, υπάρχει πιεστική ανάγκη για απλές, λιγότερο επεμβατικές διαγνωστικές εξετάσεις που θα προσδιορίζουν τον κίνδυνο της νόσου πολύ νωρίτερα στην πορεία της ασθένειας.

ΠΗΓΗ : www.medinova.gr