ΚΙΡΣΟΙ

 

Αν έχετε κακή κυκλοφορία αίματος, κρύα πόδια ή κιρσούς, ξεκινήστε να κάνετε αυτά τα πράγματα

Οι κιρσοί δεν έχουν μόνο άσχημη εμφάνιση, αλλά είναι και επώδυνοι. Αν και θεωρούνται πιο συχνές στις γυναίκες, μπορούν να εμφανιστούν και στους άνδρες και δεν εμφανίζονται μόνο στα πόδια. Μπορούν να αναπτυχθούν και σε άλλα μέρη του σώματος.

Οι φλέβες μας συνεργάζονται με τους γύρω μύς για να αντλούν αίμα από και προς την καρδιά. Ωστόσο, επειδή λειτουργούν ενάντια στις δυνάμεις της βαρύτητας, οι φλέβες των ποδιών έχουν μια απαιτητική δουλειά και έτσι, η κάτω περιοχή του σώματος τυχαίνει να είναι ιδιαίτερα επιρρεπής σε κιρσούς.

Πώς λειτουργούν οι φλέβες;

Οι φλέβες έχουν βαλβίδες που εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς τα πίσω και μακριά από την καρδιά. Αλλά, όταν δεν λειτουργούν 100%, οι φλέβες αρχίζουν να διευρύνονται και η ροή του αίματος αυξάνεται. 

Η βλάβη από τους κιρσούς μπορεί να επιδεινώσει τη ροή του αίματος.

Είναι τα χέρια και τα πόδια σας κρύα όλη την ώρα;

Οι πρώτες ενδείξεις κακής ροής του αίματος είναι τα κρύα πόδια και χέρια και ένα αίσθημα μουδιάσματος σε αυτές τις περιοχές. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, μπορούν να συμβάλουν σε ήπια συμπτώματα ή σε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, γνωστό ως σύνδρομο Raynaud. 

Κατά τη διάρκεια αυτής της πάθησης, τα άκρα γίνονται μπλε και υπόλευκα στο κρύο ή όταν το άτομο είναι αγχωμένο.

Φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση των κιρσών

Εδώ είναι 6 ισχυρές φυσικές θεραπείες που ανακαλύψαμε στο Healthy Holistic Living που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τις κιρσούς:

• Κρέμα αλόης βέρα

Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα, μισό φλιτζάνι ACV και 1 ψιλοκομμένο καρότο σε ένα μπλέντερ. Μόλις η πάστα γίνει αρκετά πηχτή, μεταφέρετέ την σε ένα καθαρό δοχείο με καπάκι. Χρησιμοποιήστε την πάστα για να κάνετε μασάζ στις πληγείσες περιοχές. Αφήστε την για μισή ώρα πριν την ξεπλύνετε με κρύο νερό. Επαναλάβετε τη μέθοδο καθημερινά για βέλτιστο αποτέλεσμα.

• Εκχύλισμα ιπποκαστανιάς

Αυτό το εκχύλισμα έχει βρεθεί από αρκετές μελέτες ότι είναι εξαιρετικά ωφέλιμο στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος στα πόδια σε άτομα που πάσχουν από κιρσούς. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 400 έως 600 mg όταν η εσκίνη, η κύρια ένωση, τυποποιείται στα 100 έως 150 mg την ημέρα. Να θυμάστε, ποτέ μην καταναλώνετε ιπποκαστανιά ωμή ή σε τσάι, επειδή περιέχει μια τοξική ένωση η οποία μπορεί να αποβληθεί μόνο κατά τη διαδικασία παρασκευής της για τη μορφή συμπληρώματος.

• Μασάζ με αιθέρια έλαια

Τα μασάζ είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για τη μείωση του πόνου και του πρηξίματος που προκύπτουν από την ανεπαρκή ροή αίματος στις φλέβες και τους μύες. Ως εκ τούτου, η χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια του μασάζ μπορεί επιπλέον να ενισχύσει τη ροή του αίματος. Τα καλύτερα έλαια που μπορείτε να επιλέξετε σε αυτή την περίπτωση είναι το μάραθο, ο βασιλικός, το κυπαρίσσι, το πορτοκάλι, το λεμόνι και το δεντρολίβανο.

Φυλλώδες υγρό

Σε δύο λίτρα νερό, βράστε μια χούφτα φύλλα μέντας, χαμομηλιού και δάφνης για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, περιμένετε να κρυώσει το περιεχόμενο και σουρώστε το. Χρησιμοποιήστε το περιεχόμενο για να το προσθέσετε στο νερό του μπάνιου σας μαζί με λίγη μαγειρική σόδα για βέλτιστο αποτέλεσμα. Μουλιάστε το για 10 έως 15 λεπτά καθημερινά.

• Μπάνια εμβάπτισης
• Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό και ανακατέψτε ένα φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι και ένα φλιτζάνι ACV. Ενώ μουλιάζετε, κάντε μασάζ στα πόδια σας με την κατάλληλη πίεση. Επαναλάβετε τη διαδικασία 4 φορές την εβδομάδα. Αυτό θα μειώσει τον πόνο στα πόδια και θα χαλαρώσει τους ερεθισμένους μύες.

• Αλοιφή με πράσινη άργιλο

Γνωρίζατε ότι η πράσινη άργιλος είναι πλούσια σε ισχυρά μέταλλα, αντιοξειδωτικά και οξείδια του σιδήρου; Ανακατέψτε ½ φλιτζάνι από αυτήν με λίγο νερό για να δημιουργήσετε μια παχύρρευστη πάστα. Εφαρμόστε την πάστα στα πόδια και τα κάτω άκρα και αφήστε την όλη τη νύχτα. Μη διστάσετε να τυλίξετε τα πόδια με πανιά ή πλαστικό για επιπλέον θεραπευτικό αποτέλεσμα.