Τελικα.. δεν ξέρουμε γιατί τα έντερά μας είναι τόσο άσχημα, αλλά δεν φαίνεται να είναι κάτι σοβαρό.
Καπως έτσι στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Ο ατυχης.. ξέρει πάντα πού είναι η τουαλέτα, αποφεύγει τα δείπνα, τα ταξίδια και τα απροσδόκητα γεγονότα.
Όχι από επιλογή, αλλά για επιβίωση..
κι έπειτα, υπάρχουν και άτομα με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.
Το θέμα, ωστόσο, είναι άλλο:
το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
δεν είναι μια μοναδική και καθ' αυτού ασθένεια....
είναι ένα σύνδρομο υπερφόρτωσης κι αυτό μπορεί να αλλάξει.
Έπασχα από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου για χρόνια και η εμπειρία μου είναι σαφής:
όταν ανακατασκευάζεις το ιστορικό,
το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου σταματά να είναι μια μυστηριώδης καταδίκη
και γίνεται ένα σύστημα που απλά έχει ξεπεράσει τα όριά του.
Η μεγάλη παρανόηση που κρατά το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου "ζωντανό" είναι να λες
ότι δεν υπάρχει ένα φάρμακο...
κι αυτό είναι από μια άποψη κι η αλήθεια....
Αλλά και το να λέμε ότι δεν υπάρχει τίποτα
που μπορεί να γίνει, είναι ένα μεγάλο ψέμα..
Στην πράξη, το σύνδρομο εμφανίζεται συχνά μετά από γαστρεντερικές λοιμώξεις
(ακόμα κι αν τις είχαμε χρόνια νωρίτερα), επαναλαμβανόμενες
αντιβιοτικές αγωγές, χρόνιο ανεπίλυτο στρες, διαταραγμένη ή υπερβολικά επεξεργασμένη διατροφή, ορμονικές ανισορροπίες, κατακερματισμένο ύπνο,ανεπαρκή πέψη
(οξύ, χολή, ένζυμα).
Αυτή είναι προσαρμοστική υπερφόρτωση.
Ένα έντερο που έχει αντισταθμίσει για πολύ καιρό αυτήν την υπερφόρτωση και
κάποια στιγμή σταματά να το κάνει.
Πίσω από την ετικέτα ΣΕΕ,
υπάρχουν πολύ διαφορετικές καταστάσεις. Μερικοί τρέχουν στην τουαλέτα κάθε απόγευμα. Κάποιοι έχουν κένωση κάθε τέσσερις ημέρες, και κάποιοι εναλλάσσονται μεταξύ των δύο.
Και συχνά, πίσω απ' όλα αυτά δεν υπάρχει ένα πρόβλημα, αλλά τρία, τέσσερα ή πέντε ταυτόχρονα:
- Χαμηλή γαστρική οξύτητα,
- Αργή έκκριση χολής,
- Μεταλοιμώδης δυσβίωση ή SIBO,
- Ατελής πέψη,
- Ένα νευρικό σύστημα σε συνεχή εγρήγορση.
(Συμπαθητικό νευρικό σύστημα στα κόκκινα)
Γι' αυτό, όταν σας λένε να πάρετε ένα προβιοτικό και να χαλαρώσετε, σχεδόν πάντα αποτυγχάνει.
Πρέπει να ξεπεράσουμε το ΣΕΕ και να σταματήσουμε να το βλέπουμε ως το κύριο πρόβλημα.
Η αλλαγή κατεύθυνσης δεν έρχεται με τιμωρητικές δίαιτες ή ατελείωτες λίστες απαγορευμένων τροφών,
αλλά με μια λογική ακολουθία:
- Απλοποιήστε, τα πράγματα..
- Δώστε φαγητό αναγνωρίσιμο στον ανθρώπινο οργανισμό, όχι επεξεργασμένα, όχι συνεχή σνακ, τακτικές ώρες...
Το έντερο χρειάζεται κύκλους, όχι συνεχή διέγερση.
Ξαναβάλτε την πέψη σε λειτουργία.
Πριν σκοτώσετε τα κακά βακτήριδια, πρέπει να αρχίσετε να χωνεύετε ξανά καλά.
Παρεμβείτε με στοχευμένο τρόπο.
Μόνο τότε, και εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να παμε
στα βακτηρίδια, στη χολή, στην εντερική μικροχλωρίδα και στο πυελικό έδαφος.
Είναι απαραίτητο να ηρεμήσουμε
τον άξονα ...εντέρου...εγκεφάλου.
Ένα έντερο δεν θα επουλωθεί αν το σώμα ζει σε 24ωρη λειτουργία συναγερμού.
Όσοι διαχειρίζονται το άγχος επιτυγχάνουν αποτελέσματα:
οι παρορμήσεις εξαφανίζονται, το φούσκωμα γίνεται σπάνιο και διαχειρίσιμο.
Και τώρα ερχόμαστε στα συμπληρώματα:
τα συμπληρώματα δεν είναι η θεραπεία, αλλά μπορούν να είναι ισχυροί μοχλοί βοήθειας αν χρησιμοποιηθούν την κατάλληλη στιγμή.
Υποστήριξη πέψης (αρχική φάση):
Πλήρη πεπτικά ένζυμα
(με πρωτεάση, λιπάση, αμυλάση).
Χρήσιμο όταν η τροφή κάθεται εκεί στάσιμη και δεν χωνεύεται με τίποτα.
Πικρά πεπτικά ή ελαφρά εκχυλίσματα χολαγωγών, για την τόνωση της χολής και της κινητικότητας, ειδικά εάν τα λίπη επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
Έπειτα, η υδροχλωρική βεταΐνη
( Betaine HCl, μόνο εάν ενδείκνυται),
σε περιπτώσεις υποχλωρυδρίας, θα πρέπει να αξιολογείται προσεκτικά.
Και όταν τη λαμβάνετε, θυμηθείτε
να πίνετε αρκετά, διαφορετικά θα σας ενοχλήσει το στομάχι.
Κινητικότητα και νωθρό έντερο:
Μαγνήσιο (κιτρικό,καλά δοσολογημένο), για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), χωρίς υπερβολές.
Εκχυλίσματα τζίντζερ ή εκχυλίσματα που υποβοηθούν την κινητικότητα...χρήσιμα σε μεταλοιμώξεις και SIBO
(Σύνδρομο Βακτηριακής Υπερανάπτυξης Λεπτού Εντέρου)
Φλεγμονή και βλεννογόνος:
L-γλουταμίνη, για την υποστήριξη του εντερικού φραγμού (εάν είναι καλά ανεκτή).
Καρνοσίνη ψευδαργύρου, για τον βλεννογόνο και την αποκατάσταση του.
Ωμέγα-3, για συστηματική ρύθμιση της φλεγμονής. Βουτυρικό οξύ, αλλά όχι σε πρώτη φάση, κι αν χρειαστεί.
Νευρικό σύστημα
(συχνά το μεγάλο ξεχασμένο ):
Γλυκινικό ή ταυρικό μαγνήσιο, L-θεανίνη, βιταμίνες Β (σε ενεργές μορφές).
Ο χρυσός κανόνας:...
Τακτικότητα, όχι συσσώρευση.
Η υπερφόρτωση και προσθήκη όλων μαζί είναι ο καλύτερος τρόπος για μην καταλαβαίνετε τι λειτουργεί και τι όχι..
Μπορεί λοιπόν να θεραπευτεί το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;
Αν εννοούμε να μην έχουμε ποτέ ξανά ένα ευερέθιστο έντερο, όχι.
Είμαστε άνθρωποι, όχι μηχανές.
Αν εννοούμε... ελεγχόμενες παρορμήσεις, σπάνιο φούσκωμα, προβλέψιμες κενώσεις, να ξέρουμε τι να κάνουμε όταν η ζωή φέρει εμπόδια, τότε ναι.
Η ετικέτα ΣΕΕ είναι προαιρετική.
Να ζεις στο σώμα σου χωρίς πανικό,
αυτή είναι η πραγματική επανάσταση.
(Patrizia Coffaro, Φυσικοπαθητικός)
.jpg)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου