ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Αυτό το «σιωπηλό δίκτυο» είναι 

ασπίδα και πέρασμα.

Αν λειτουργεί σωστά, 

καταστρέφει καρκινικά κύτταρα.
Αν μπλοκάρει, μπορεί να γίνει 

ο δρόμος της μετάστασης.

Τι είναι το λεμφικό σύστημα;

Είναι ένα τεράστιο δίκτυο από αγγεία, λεμφαδένες και όργανα που δουλεύει παράλληλα με το κυκλοφορικό.

Μεταφέρει λέμφο ένα διαυγές υγρό γεμάτο ανοσοκύτταρα.

Οι 3 βασικές αποστολές του:

• 
  

• Ανοσολογική άμυνα: 

• Οι λεμφαδένες φιλτράρουν παθογόνα και κατεστραμμένα κύτταρα

• Απομάκρυνση τοξινών: 

• Υπολείμματα, φλεγμονώδεις ουσίες, κυτταρικά «σκουπίδια»

• Ισορροπία υγρών: 

• Χωρίς λέμφο  

• οίδημα, φλεγμονή, στασιμότητα

 Είναι το αποχετευτικό και στρατιωτικό σύστημα 

του σώματος ταυτόχρονα.

Πώς εμπλέκεται στη μετάσταση του καρκίνου

Η πιο επικίνδυνη ιδιότητα του καρκίνου δεν είναι ο όγκος.
Είναι η ικανότητα να εξαπλώνεται.

Και ο βασικός του δρόμος είναι 

η λέμφος.

Τα καρκινικά κύτταρα:

• εισβάλλουν σε λεμφικά αγγεία

• μεταφέρονται μέσω της λέμφου

• «σταθμεύουν» σε λεμφαδένες

• και από εκεί εξαπλώνονται σε άλλα όργανα

Γι’ αυτό και  ελέγχουμε πρώτα 

τους κοντινούς λεμφαδένες.

Τι έδειξε η σύγχρονη έρευνα

Ερευνητές από 

το Karolinska Institutet έδειξαν 

ότι καρκινικά κύτταρα μπορούν να μεταμφιέζονται σε ανοσοκύτταρα, ξεγελώντας το ίδιο το ανοσοποιητικό.

Αυτό σημαίνει:

• αν η λέμφος είναι στάσιμη

• αν το ανοσοποιητικό είναι κουρασμένο

• αν το σώμα ζει σε χρόνια φλεγμονή

τότε κάποια κύτταρα περνούν.

Σημάδια ότι το λεμφικό σου 

σύστημα έχει μπλοκάρει

Αυτά τα σημάδια συχνά αγνοούνται:

• πρήξιμο σε άκρα (λεμφοίδημα)

• συχνές λοιμώξεις

• χρόνια κόπωση και «θολούρα»

• βάρος στο σώμα μετά από καθισιό

• δερματικά προβλήματα

• αργή επούλωση

• αίσθηση «βαριάς» ενέργειας

 Δεν σημαίνουν καρκίνο.
Σημαίνουν στασιμότητα.

Γιατί η καλή λέμφος είναι 

αντικαρκινική ασπίδα

Η σωστή λεμφική ροή:

• επιτρέπει ανοσολογική επιτήρηση

• απομακρύνει τοξίνες που προκαλούν μεταλλάξεις

• μειώνει τη χρόνια φλεγμονή

Όταν η λέμφος δεν κινείται, δημιουργείται περιβάλλον που 

ευνοεί τη νόσο.

10 φυσικοί τρόποι να ενεργοποιήσεις 

το λεμφικό σου σύστημα

Αναστροφές, διατάσεις, αναπνοή 

η λέμφος κινείται με τους μυς.

Λεμφικό μασάζ

Ήπια πίεση προς την καρδιά. 

Όχι δύναμη.

Καθημερινή άσκηση

Περπάτημα.

 

Βαθιές αναπνοές

Η θωρακική λέμφος κινείται με την αναπνοή.

Ενυδάτωση

Η λέμφος είναι νερό. 

Χωρίς νερό  μπλοκάρει.

Τροφές με ιώδιο

Φύκια, παντζάρια, μανιτάρια.

Κόκκινες  μωβ τροφές

Ρόδι, μούρα, κεράσια  ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Πράσινα φυλλώδη

Χλωροφύλλη = καθαρότερο αίμα = καθαρότερη λέμφος.

Καθαρή διατροφή

Οχι ζάχαρη, επεξεργασμένα, ζωικά.

Το λεμφικό σύστημα 

δεν είναι λεπτομέρεια.

Είναι γραμμή άμυνας και ταυτόχρονα 

πιθανός διάδρομος εξάπλωσης.

Όταν το φροντίζεις:

• ενισχύεις το ανοσοποιητικό

• μειώνεις τη φλεγμονή

• προστατεύεις το σώμα σου 

• σε βάθος χρόνου

Το σώμα ξέρει να αυτοπροστατεύεται.
Αρκεί να του επιτρέπεις να ρέει.