ΑΓΓΕΙΑΚΗ ΑΝΟΙΑ...

 

Η αγγειακή άνοια, 

είναι η δεύτερη πιο κοινή μορφή άνοιας μετά το Alzheimer.

Η αγγειακή άνοια 

προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο, συνήθως λόγω εγκεφαλικών επεισοδίων ή άλλης αγγειακής βλάβης. 

Η ανεπαρκής αιμάτωση στερεί από τον εγκέφαλο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται σημαντικές νοητικές λειτουργίες όπως η μνήμη, η κρίση και η συγκέντρωση, σύμφωνα με τη Mayo Clinic.

Οι ειδικοί της Dementia UK τονίζουν ότι, επειδή η αγγειακή άνοια έχει φυσικά αίτια,  υπάρχουν και παρεμβάσεις που μπορούν να «επιβραδύνουν την εξέλιξή της» ακόμη και μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Συνήθειες που επιβραδύνουν την εξέλιξη ή μειώνουν τον κίνδυνο αγγειακής άνοιας:

Διακοπή του καπνίσματος

Τακτική άσκηση

Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή 

με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά

Περιορισμός του αλκοόλ 

Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους 

Κοινωνική δραστηριότητα

Αυτό που είναι καλό για την καρδιά, είναι καλό και για τον εγκέφαλο. 

Αν κάποιος έχει διαγνωστεί με αγγειακή άνοια, είναι σημαντικό να κάνει υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής του ώστε να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, ώστε τα εγκεφαλικά κύτταρα να λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για να λειτουργούν σωστά

Είναι επίσης σημαντικό να κάνουμε τακτικά προληπτικούς ελέγχους υγείας, όπως 

μέτρηση αρτηριακής πίεσης και λιπιδιων, 

ώστε να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τυχόν ανωμαλίες

Πρώιμα σημάδια αγγειακής άνοιας

Τα πρώιμα σημάδια της αγγειακής άνοιας διαφέρουν ελαφρώς από άλλες μορφές άνοιας, καθώς τα προβλήματα μνήμης είναι λιγότερο συχνά στα αρχικά στάδια. 

Αντ αυτού, τα πρώτα συμπτώματα  περιλαμβάνουν:

Δυσκολία στη συγκέντρωση

Δυσκολίες στον προγραμματισμό και τ λήψη αποφάσεων

Επιβράδυνση της σκέψης

Αλλαγές στη διάθεση, στη συμπεριφορά 

και στην προσωπικότητα

Δυσκολίες στην κατανόηση

Προβλήματα λόγου ή όρασης σε άτομο

που έχει υποστεί εγκεφαλικό

 Η καταγραφή των συμπτωμάτων  μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση 

της εξέλιξης και των αλλαγών.

Οι ειδικοί της Dementia UK επισημαίνουν:

«Μια έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βοηθήσει το άτομο και την οικογένειά του να κατανοήσουν ποια μορφή άνοιας υπάρχει, πώς επηρεάζει τα συμπτώματα και τι μπορούν να κάνουν για να τη διαχειριστούν. 

Επίσης, επιτρέπει την αναζήτηση πληροφόρησης και υποστήριξης, όπως καθοδήγηση για τα οικονομικά και τον μελλοντικό προγραμματισμό.

Εκτός από τις ήδη αναφερθείσες συνήθειες, υπάρχουν και άλλες πρακτικές που μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της εμφάνισης της άνοιας. 

Η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει 

τόσο σωματική όσο και διανοητική άσκηση, είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Η διανοητική άσκηση, όπως  το διάβασμα, η μάθηση νέων γλωσσών ή η ενασχόληση με δημιουργικές   δραστηριότητες, βοηθά στην τόνωση  της γνωσιακής λειτουργίας και στην προστασία του εγκεφάλου από τη φθορά. 

Επιπλέον, η διατήρηση κοινωνικών δεσμών και η ενεργή συμμετοχή  σε κοινωνικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην  καλύτερη αντιμετώπιση των προκλήσεων της καθημερινότητας.

Τέλος, ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του στρες αποτελούν επίσης σημαντικούς παράγοντες για την υγεία του εγκεφάλου. 

Είναι σημαντικό να φροντίζουμε για την γενικότερη ευεξία μας, προκειμένου να διατηρήσουμε τη γνωσιακή μας λειτουργία σε υψηλά επίπεδα.