ΕΝΤΕΡΟ ..Ο ΜΑΕΣΤΡΟΣ...

 

Το έντερο μας είναι ο μαέστρος.

Η σύνθεση της σεροτονίνης

προϋποθέτει υγιές πεπτικό;

Το 90–95% της σεροτονίνης παράγεται στο έντερο, όχι στον εγκέφαλο.

Ο εγκέφαλος τη χρησιμοποιεί, αλλά

το έντερο τη φτιάχνει.

Αν .... υπολειτουργεί, η σεροτονίνη δεν φτάνει ποτέ στην σωστη ποιότητα .

Πρακτικα...

Η σεροτονίνη συντίθεται απ την τρυπτοφάνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ.

Για να γίνει αυτό:

Η τρυπτοφάνη πρέπει να απορροφηθεί σωστά

κατι που προυποθετει..

ακέραιο εντερικό βλεννογόνο.

Δυσβίωση, δηλαδη η κακη σχεση φιλικων και εχθρικων βακτηριδιων στο εντερο, προκαλει

φλεγμονή,

αυξημένη διαπερατότητα του εντερου

κι η απορρόφηση πάει περίπατο.

Χρειάζονται

Βιταμίνη Β6, σίδηρος, μαγνήσιο.

Το πεπτικό μας είναι βιοχημικό εργαστήριο.

Το μικροβίωμα του εντερου

παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο

Ορισμένα βακτήριδια:

διεγείρουν τα εντερο-χρωμα-φινικά κύτταρα να παράγουν σεροτονίνη...

ρυθμίζουν τη φλεγμονή που αλλιώς μπλοκάρει τη σύνθεση

Κακό μικροβίωμα = κακή νευροχημεία.

Και ο εγκέφαλος;

Η σεροτονίνη δεν περνά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, αλλά:

το έντερο στέλνει σήματα μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου

ρυθμίζει τη διαθεσιμότητα τρυπτοφάνης

στον εγκέφαλο

επηρεάζει άμεσα άγχος, διάθεση, ύπνο

Ο εγκέφαλος ακούει το έντερο.

Δεν το αγνοεί.

Απλα πραγματα :

Για ναχουμε παραγωγη σεροτονίνης

δεν αρκουν “θετικές σκέψεις”

Αλλα ενα έντερο που λειτουργεί χωρίς φλεγμονή, χωρίς χάος, και προβληματα

Να θυμομαστε:

Το έντερο είναι ο μαέστρος.

Ο εγκέφαλος..απλώς χορευει στον ρυθμο

που του δίνεται.