Σε περίπτωση καρδιακής προσβολής έχετε μόνο λιγα δευτερόλεπτα για να σώσετε τη ζωή σας
Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια:
Ο ξαφνικός πόνος στο στήθος,
η δύσπνοια, η εφίδρωση, η ναυτία,
η ζάλη ή ο πόνος που αντανακλά στο χέρι, την πλάτη, τον αυχένα ή το σαγόνι
θα μπορούσαν να είναι σημάδια καρδιακής προσβολής.
Μην αγνοείτε αυτά τα σημάδια -
το σώμα σας σας προειδοποιεί.
Μείνετε ήρεμοι, αλλά δράστε γρήγορα.
Ο πανικός επιταχύνει την καρδιακή καταπόνηση.
Προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι.
Καθίστε και επικεντρωθείτε στην αργή αναπνοή, ενώ προετοιμάζεστε για το επόμενο κρίσιμο βήμα.
Καλέστε αμέσως το 166
Κάθε δευτερόλεπτο μετράει.
Εάν κάποιος βρίσκεται κοντά, ζητήστε του να καλέσει για βοήθεια, ώστε να μπορέσετε να επικεντρωθείτε στο να διατηρήσετε τις αισθήσεις σας.
Βήχας.. δυνατά και επανειλημμένα
Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ο επαναλαμβανόμενος, δυνατός βήχας—σαν να προσπαθείτε να καθαρίσετε κάτι από το λαιμό σας—μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ροής του αίματος και του καρδιακού παλμού σταθερού μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
Οι βαθιές αναπνοές που ακολουθούνται από δυνατό βήχα κάθε δύο δευτερόλεπτα μπορούν να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της απώλειας των αισθήσεων.
Μασήστε μιαν ασπιρίνη, που πρεπει να εχετε παντοτε διαθεσιμη.
Βοηθά στην αραίωση του αίματος και βελτιώνει την πιθανότητα να παραμείνει ανοιχτή μια αρτηρία.
Αλλά κάντε το αυτό μόνο εάν έχετε τις αισθήσεις σας και δεν έχετε ναυτία.
Χαλαρώστε τα στενά ρούχα.
Αφαιρέστε οτιδήποτε σας περιορίζει, όπως μια γραβάτα ή ένα στενό κολάρο πουκαμίσου.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης της καρδιάς σας και να κάνει την αναπνοή ελαφρώς πιο εύκολη.
Μην ξαπλώνετε
Προσπαθήστε να παραμείνετε όρθιοι. Το να ξαπλώνετε μπορεί να αυξήσει την πίεση στην καρδιά και τους πνεύμονες.
Καθίστε σε έναν τοίχο ή σε μια γερή βάση και περιμένετε να φτάσει ιατρική βοήθεια.
Μπορεί ο βήχας να σας σώσει πραγματικά τη ζωή κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής;
Η ΚΑΡΠΑ μέσω βήχα είναι αμφιλεγόμενη και εφαρμόζεται κυρίως σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις, συνήθως υπό ιατρική παρακολούθηση.
Ωστόσο, σε μια ξαφνική κατάσταση έκτακτης ανάγκης χωρίς βοήθεια, ο δυνατός βήχας μπορεί προσωρινά να βοηθήσει στη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος. Χρησιμοποιήστε την μόνο ενώ περιμένετε άμεση ιατρική βοήθεια.
Είναι η ασπιρίνη ασφαλής για όλους κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής;
Όχι. Εάν έχετε αλλεργίες ή αιμορραγικές διαταραχές, η ασπιρίνη μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Αλλά εάν είναι ασφαλής για εσάς , η μάσηση ασπιρίνης κατά την έναρξη των συμπτωμάτων μπορεί να είναι σωτήρια.
Πρέπει να οδηγήσετε μόνοι σας στο νοσοκομείο;
Ποτέ μην οδηγείτε κατά τη διάρκεια μιας πιθανής καρδιακής προσβολής. Ο κίνδυνος απώλειας των αισθήσεων είναι πολύ υψηλός.
Να καλείτε πάντα ασθενοφόρο—διαθέτει εξοπλισμό και προσωπικό έτοιμο να σας βοηθήσει αμέσως.
Πώς μπορούν να προληφθούν οι καρδιακές προσβολές;
Η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η διακοπή του καπνίσματος, η διαχείριση του στρες και οι τακτικοί έλεγχοι είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου.
Η αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων μπορεί επίσης να κάνει τεράστια διαφορά στα αποτελέσματα.
Κάνοντας έστω και ένα ή δύο από αυτά τα βήματα σε αυτά τα πολύτιμα 10 δευτερόλεπτα μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου.
