ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΑ..ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ..

 

Posted on 2 Αυγούστου, 2018 by kosmaser

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Το σώμα αντανακλα τη ψυχική μας κατάσταση. Σ αυτό  αποτυπώνεται ό,τι υπάρχει στον ψυχικό μας κόσμο. Mia μελαγχολία και ιδιως μια  υφερπουσα στεναχώρια,επιδρούν αρνητικα στο σώμα μας, εμφανίζοντας επίπονα δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα. 

Μια στεναχώρια μπορεί να προκαλεσει  αρρυθμίες, αύξηση της πίεσης, και έντονη δυσφορία. 

Η δύναμη της στεναχώριας είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να προσκαλέσει έμφραγμα, εγκεφαλικο  Προκαλεί διαταραχές στο στομάχι, κοιλόπονο και δυσκοιλιότητα, αλλα γαστρορραγία.

 

 

 

 

 

 

 

Επηρεαζει και το αναπνευστικό. Ατομα που εμφάνισαν αναπνευστικές παθήσεις , είχαν βιώσει άσχημες και στενάχωρες καταστάσεις.

Το δέρμα αποτελεί ίσως το πιο εύκολο θύμα της στεναχώριας. Η κακή διάθεση επιδρά στο δέρμα μας περισσότερο από οπουδήποτε αλλού αφού δερματικές παθήσεις κοκκινίλες, εκζέματα ψωριαση και δερματίτιδες οφείλονται στη στεναχώρια το άγχος.

Τα μαλλιά επηρεάζονται και αυτά εξίσου πολύ από τη στεναχώρια με γνωστό σύμπτωμα την τριχόπτωση και την ελάττωση της ποιότητας.

Η στεναχώρια , εξ αλλου, πληττει το ανοσο μας Έχει διαπιστωθεί ότι η καρδιακή ανακοπή και το εγκεφαλικό, συνδέoνται με μεγάλη στεναχώρια τις περισσότερες φορές.

Ανθρωποι που θρηνούσαν  τη απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν μιαν ανακοπη 

Οι άσχημες διαπροσωπικές σχέσεις, οικονομικά προβλήματα, καθημερινότητα και επαγγελματικές ή συναισθηματικές απογοητεύσεις εντείνουν τη στεναχώρια μας τις περισσότερες φορές.

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να προστατευθει; Με το να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής  στον οποίο αποφεύγει συνήθειες οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι είναι βλαπτικές για την υγεία μας. 

Το κάπνισμα, το ποτό και η ανθυγιεινή διατροφή εντείνουν τη διόγκωση του προβλήματος .

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η καλή διατροφή, και  η άθληση βοηθούν στο να νοιώθουμε ελκυστικοί ,όμορφοι και συμβάλλουν στη διατήρηση  της υγείας μας.

Με το να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τις ανάγκες και τα δικά μας θέλω και το γεγονός ότι δεν μπορούμε να ευχαριστούμε τους πάντες, αποβάλλουμε από μέσα μας τη στεναχώρια και τις ενοχές που προκύπτουν από το βάρος της μη εκπλήρωσης των προσδοκιών των άλλων.

 

 

 

 

Με το να μη μεγεθύνουμε με το μυαλό μας διάφορες καταστάσεις, χωρίς να έχουμε επίγνωση της πραγματικότητας και όλων των γεγονότων. 

Με το να γνωρίζουμε την αλήθεια μιας κατάστασης χωρίς να υπερβάλλουμε και να φτιάχνουμε σενάρια καταστροφής, μειώνουμε τη στεναχώρια.

Με το να αποδεχτούμε ότι κάποιες καταστάσεις δεν αλλάζουν.

Η στεναχώρια για κάτι  τελεσιδικο, είναι 

και καταστροφική και περιττή.

 

Η αποδοχή, πολλές φορές, είναι φάρμακο.

Με το να απομακρυνόμαστε από τοξικούς ανθρώπους,που δε μας εκτιμούν, μας φθονούν ή μας βλάπτουν, και  δεν έχουν θέση στη ζωής μας, 

Με το να προσέχουμε την υγεία μας. 

Η παρακολούθηση της υγείας , μας προφυλάσσει και μας προστατεύει από ανυπόστατα σενάρια.

Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε τα καλά πράγματα που μας προσφέρει η ζωή.

Πολλές φορές θεωρούμε   δεδομένα πράγματα όπως ο ήλιος, μία βόλτα με φίλους

Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε κάθε τι στη ζωή τότε θα διώξουμε τον αρνητισμό.

Η ψυχική υγεία είναι προπομπός της σωματικής . Οφείλουμε να τη σεβόμαστε και να τη φροντίζουμε, όπως το σώμα μας.

 

Χαιρετε