ΕΧΩ ΑΕΡΙΑ ..ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ..

 

Τα  αέρια συνηθως

αποτελούν αντικείμενο αμηχανίας. 

Κι ομως ειναι στην πραγματικότητα

σημαντική πηγή πληροφοριών 

αξιολογήσης της υγεία μας.

Τα εντερικά αέρια παρουσιάζονται

 στις πιο ακατάλληλες στιγμές. 

Αν δεν τα απελευθερώσετε,

προκαλούν πόνο στην κοιλιά και

ήχους που φανερώνουν σε όλους τι

συμβαίνει μέσα σας.

Παρά το γεγονός ότι τα εντερικά αέρια είναι κάτι φυσιολογικό, η καλη συμπεριφορα σας κάνει να τα κρατάτε μέσα σας όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο, κι έτσι  μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ακόμα και με τις κοινωνικές σχέσεις.

Δημιουργούνται στο τέλος της διαδικασίας πέψης προειδοποιώντας σας σε περίπτωση που υπάρχει κάποιο πρόβλημα μ αυτή.

Ξερουμε πως ο μεταβολισμός της τροφής είναι θεμελιώδης για τη σωματική και την ψυχική υγεία.

Παίζει ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην έκκριση ορμονών, κάτι που διατηρεί την ανησυχία και τη λύπη υπό έλεγχο.

Ξεχνουμε τις προκαταλήψεις  θυμομαστε ότι τα αέρια είναι κάτι απολύτως φυσικό, όπως το φτέρνισμα ή η φαγούρα.

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου  συνήθως χαρακτηρίζεται από την εναλλαγή δυσκοιλιότητας και διάρροιας, κατά το πρώτο στάδιο υπάρχουν πολλά εντερικά αέρια.

• Είναι φυσιολογικό να απελευθερώνονται εντερικά αέρια
• μέχρι και δεκατέσσερις φορές τη μέρα.

Όταν τρώτε γρήγορα, εχετε  πεπτικά προβλήματα. 

Το πεπτικό σας σύστημα δεν έχει αρκετό χρόνο για να παράγει τα οξέα και τα υγρά που είναι απαραίτητα για την πέψη της τροφής.

Ως αποτέλεσμα παράγονται εντερικά

αέρια και προκύπτουν και άλλα

προβλήματα στις εντερικές κινήσεις.

Όταν τρώτε υπερβολικά γρήγορα,

μπορεί να παρουσιάσετε λοιμώξεις 

ή αλλεργίες που προκαλούν

υπερβολικό τυμπανισμό.

Τείνουν επίσης να συνοδεύονται 

από ρεψίματα.

Εφόσον οι παραπάνω καταστάσεις

δεν οφείλονται σε συνήθειες, 

αν αντιμετωπίζετε κάποιο από 

αυτά τα προβλήματα, θα προσέξετε

αλλαγές στα εντερικά αέρια.

Ορισμένες τροφές και ροφήματα

μπορεί να μην προκαλούν πάντα

έντονες αντιδράσεις στο σώμα

μπορεί να σας κάνουν απλώς να μην

αισθάνεστε πολύ καλά.

Το σώμα μπορεί να δημιουργεί αέρια

για να μας πει ότι δεν μεταβολίζει 

σωστά κάποια ουσία, ακόμα και αν 

το πρόβλημα δεν συνδέεται με

κάποια αυτοάνοση αντίδραση.

Θα πρέπει να δίνετε προσοχή στο

πότε έχετε πολλά εντερικά αέρια 

και πότε όχι. 

Αυτό θα βοηθήσει να διαπιστώσετε

ποιες είναι οι προβληματικές τροφές

Αυτή η περίπτωση είναι η πιο εύκολη

και η λιγότερο ανησυχητική, 

εκτός αν μιλάμε για παρενέργειες

φαρμάκων για την αντιμετώπιση

κάποιας χρόνιας νόσου. 

Τα εντερικά αέρια εμφανίζονται 

με το που αρχίζετε να λαμβάνετε 

τα φάρμακα.

Όταν πρόκειται για κάτι προσωρινό

γενικά δεν υπάρχει πρόβλημα. 

Όμως αυτό δεν ισχύει αν πρέπει 

να λαμβάνετε τα φάρμακα

μακροπρόθεσμα. 

Συνήθως υπάρχουν περισσότερα

από ένα φάρμακα για την

αντιμετώπιση του ίδιου

προβλήματος, επομένως ίσως

μπορείτε να αλλάξετε φαρμακευτική

αγωγή.

Τα εντερικά αέρια είναι ενοχλητικά, όμως είναι χρήσιμα επειδή σας προειδοποιούν για κάποιο ασήμαντο πρόβλημα που θα μπορούσε να γίνει μεγαλύτερο. 

Συμπερασμα..ολα καλα. 

Χαιρετε