Ειναι γεγονός ότι ο εγκέφαλός απαιτει το 20% του αίματος που παρέχεται από κάθε χτύπο της καρδιάς
Αν κάποια στιγμή δεν φτάσει στον εγκέφαλό αρκετή ποσότητα αίματος; προκαλειται ισχαιμία κι ενα μικρό μέρος του ιστού πεθαίνει.
Κάτι τόσο απλό όπως η αύξηση ροής αίματος στον εγκέφαλο, βοηθα να αποφύγουμε σοβαρές ασθένειες και να εχουμε υγιή εγκέφαλο και υψηλότερη γνωστική λειτουργία
Μαθαινουμε να περπαταμε καθε μερα
Το ζωηρο περπατημα αυξανει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Εξ αλλου αρκετές τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτιωση της αιματικης κυκλοφοριας στον εγκεφάλου
Ετσι δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας.
Ω3 λιπαρά οξέα σολομός, σαρδέλες, ελαιόλαδο, καρύδια εσπεριδοειδή Ντομάτες, μπρόκολο, σπανάκι,
Αβγά
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου