ΤΙ ΤΕΛΙΚΑ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΘΕΡΜΙΑ

 

Όταν η εσωτερική θερμοκρασία μας  πέφτει κάτω από τους 35ο C, μιλαμε για Υποθερμία. 

Σ εναν φυσιολογικό ανθρωπο οι διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να προκύψουν από την μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και την  θερμοκρασία του περιβάλλοντος εξισορροπούνται .

Η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος ελέγχεται από τον υποθάλαμο οπου βρίσκονται τα θερμορυθμιστικά κέντρα, που ειναι οι θερμοστάτες μας. 

Oταν η επιδερμίδα έχει χαμηλότερη θερμοκρασία σε σχέση με την καρδιά και τον εγκέφαλο, αμέσως το νευρικό σύστημα βάζει σε λειτουργία δυο συστήματα για την παραγωγή και διατήρηση της θερμότητας. 

Το πρώτο  το εκούσιο νευρικό σύστημα μας λέει ότι πρέπει, σε περίπτωση που κρυώνουμε, να προφυλαχτούμε. 
Το δεύτερο το ακούσιο ή αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι αυτό που ελέγχει τα εσωτερικά όργανά μας, τις φλέβες και τις αρτηρίες μας, αναπνευστικό, κυκλοφορικό κι ενδοκρινικό και άλλα συστήματα του οργανισμού , σε μια προσπάθεια  συντονισμένη για την προφύλαξη της ζωή μας. 

Επίσης, ελέγχει την έκκριση αδρεναλίνης και αντιδρά αυτόματα με κάποιο συγκεκριμένο τρόπο, όταν αντιμετωπίζει μια κατάσταση.

Σε νέους υγιείς ενήλικες, η μέση θερμοκρασία του στόματος είναι 36,8 + ή - 0,4 βαθμοί Κελσίου, με χαμηλότερα επίπεδα στις έξι το πρωί και υψηλότερα το απόγευμα. 

Οι θερμοκρασίες στη μασχάλη είναι κατά μισό βαθμό χαμηλότερες από τις προαναφερόμενες, στο στόμα. Παρά το γεγονός ότι θερμοκρασίες σώματος πάνω από 37,2 και κάτω από 35,5 είναι γενικώς παθολογικές, η θερμορυθμιστική λειτουργία του θερμοστάτη του σώματος διαφέρει από άτομο σε άτομο και τροποποιείται με την πάροδο της ηλικίας

Υπάρχουν 4 κατηγορίες υποθερμίας.

Χρόνια, συνήθως παρατηρούμενη στους αλκοολικούς, ηλικιωμένους 80+ και άλλους με ιατρικά προβλήματα  διαβήτη, ορμονικές ή διαταραχές κυκλοφορίας, βραδύ μεταβολισμός.

Υποθερμία από φυσιολογικά αίτια. 

Για παράδειγμα, ιδιοσυγκρασία, μετά από έκθεση στο κρύο, εξαιτίας βυθίσματος σε κρύο νερό ή προ της ωορρηξίας και

Υποθερμία από φάρμακα

Κρίσεις που συμβαίνουν σε υγιή άτομα που εκτίθενται σε περιβαλλοντολογικά στρες.

Η υποθερμία μπορεί να είναι  Πρωτοπαθής παρατεταμένη παραμονή  έκθεση σε ψυχρό περιβάλλον ή 

Δευτεροπαθής  με βλάβες θερμορυθμιστικού μηχανισμού. Πρωτοπαθής υποθερμία και δευτεροπαθής μπορεί να συνυπάρχουν.

Προδιαθεσικοί επικίνδυνοι παράγοντες που συντελούν στην εμφάνιση υποθερμίας είναι:

Κακή θρέψη, υποσιτισμός

Υπολειτουργία θυρεοειδή

Ανεπάρκεια επινεφριδίων 

Ανεπάρκεια υποφύσεως 

Διαβήτης

Νεφρική ανεπάρκεια αύξηση ουρίας

Καθιστική ζωή 

Ανεπαρκής οικιακή θέρμανση

Ανεπαρκής  ένδυση σε σχέση με χαμηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος. 

Εδώ πρέπει να τονιστεί ότι απώλεια θερμότητας από το ανθρώπινο σώμα επιταχύνεται όταν μαζί με με τη χαμηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος φυσάει αέρας με μεγάλη ταχύτητα  όπου ο άνεμος ενισχύει την ταχύτερη πρόκληση υποθερμίας 

Μπάνιο σε κρύο νερό υγρά ρούχα  παρατεταμένη επαφή σε κρύο έδαφος, τσιμέντο.

Σε ηλικιωμένα άτομα η χαμηλή θερμοκρασία ορισμένες φορές οφείλεται σε ισχαιμικό επεισόδιο θρόμβος στον εγκέφαλο, που εμποδίζει τη σωστή αιμάτωσή του το οποίο μπορεί να απορρυθμίσει το θερμορρυθμιστικό κέντρο του εγκεφάλου.

 Aκόμα, η υποθερμία μπορεί να οφείλεται και σε κάποια αναιμία. 

O οργανισμός μας έχει καθορίσει μια συγκεκριμένη θερμοκρασία που είναι ιδανική για το σώμα μας, η οποία δεν είναι  η ίδια σε κάθε άνθρωπο. 

Όταν η χαμηλή θερμοκρασία δεν συνοδεύεται από την εμφάνιση κάποιων συμπτωμάτων, τότε δεν υπάρχει συνήθως λόγος ανησυχίας. Aν όμως παράλληλα με την υποθερμία έχετε κάποιο σύμπτωμα, όπως,  αδυναμία, ζάλη ή τάσεις λιποθυμίας, πρεπει να ερευνηθει.

Η υποθερμία έχει  επίδραση στις φυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, όπως:

Αναπνευστική λειτουργία

Κατανάλωση οξυγόνου

Αγωγιμότητα περιφερικών νεύρων

Κινήσεις γαστρεντερικού σωλήνα

Αγωγιμότητα μυοκαρδίου 

Φυσιολογικό μηχανισμό πήξεως 

Για να γίνει αντιληπτή η υποθερμία είναι χρήσιμο να επαναλάβουμε μια βασική αναφορά πως το σώμα μπορεί να κερδίζει να διατηρεί θερμότητα  με ένα αριθμό τρόπων όπως η πέψη της τροφής. 

Επίσης κερδίζει θερμότητα από εξωτερικούς παράγοντες: 

ήλιο, φωτιά , ή από εσωτερικούς μέσω της μυϊκής δραστηριότητας, είτε, με σκόπιμη άσκηση είτε με αθέλητη, όπως το ριγος από το κρύο, το οποίο προκαλεί τόση θερμότητα, όση όταν τρέχεις με αργό ρυθμό ή περίπου τη θερμότητα που αναπτύσσεται από το φαγητό 

Θερμότητα διατηρείται με τον περιορισμό της επιφάνειας των αγγείων του αίματος που μειώνει την κυκλοφορία στο δέρμα και διατηρεί το αίμα πιο κοντά στο κεντρικό μέρος του σώματος.

Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι 32-35οC το άτομο εμφανίζει:

α) Ταχυκαρδία

β) Υπέρταση

γ) Ρίγος

δ) Μειωμένη συνείδηση, κρίση, απάθεια

Σε θερμοκρασία σώματος 28-32οC εμφανίζονται:

α) Βραδυκαρδία

β) Μυδρίαση

γ) Επιβράδυνση αντανακλαστικών

δ) Διανοητική σύγχυση

ε) Λήθαργος

ζ) Αλλοιώσεις στο ΗΚΓ

Σε θερμοκρασίες σώματος κάτω των 28οC 

α) το δέρμα είναι μελανό και 

β) παρουσιάζεται άπνοια, 

γ) ασυστολία, 

δ) κοιλιακή μαρμαρυγή, 

ε) διαταραχή ηλεκτρολυτών, 

ζ) νεφρική ανεπάρκεια.

Διάγνωση

Για να ξεκαθαριστεί η αιτία θα πρέπει να γίνει εργαστηριακός έλεγχος:

1. ΗΚΓ

2. Σάκχαρο αίματος

3. Αέρια αίματος

4. Έλεγχος ηλεκτρολυτών

5. Έλεγχος ηπατικής λειτουργίας

6. Έλεγχος λοιμώξεων

Αντιμετώπιση υποθερμίας

Τι πρέπει να κάνετε εσείς που πάσχετε από υποθερμία:

1. Εάν η υποθερμία είναι πρωτοεμφανιζόμενη πρέπει να εξεταστείτε άμεσα ιατρικώς. 

Επί υποκείμενου παθολογικού νοσήματος, η θεραπεία διαφοροποιείται  ανάλογα με το αίτιο

2. Να αποφεύγετε τις απότομες μεταβολές θερμοκρασίας κρύο ζέστη την πολύωρη παραμονή στο κρύο τα κρύα ρεύματα. 

Αλλάζετε άμεσα τα ρούχα σας όταν είναι βρεγμένα. 

Προτιμάτε αδιάβροχα ρούχα. 

Να φοράτε πάντα κάλτσες τον Χειμώνα. 

Αποφύγετε τα ρούχα που εμποδίζουν την κυκλοφορία οπως. στενές ζώνες, παντελόνια

3. Η κακή διατροφή και η γρήγορη απώλεια βάρους αυξάνει την θερμορρυθμιστική αστάθεια του σώματος. 

Να αποφεύγετε την κατάχρηση αλκοόλ, καφέ, τοξικών ουσιών

4. Η καθημερινο Περπατημα τονώνει την κυκλοφορία και ομαλοποιεί την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει την θερμοκρασία

5. Η υπερκόπωση μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στην θερμοκρασία του σώματος.

Σε επείγουσες καταστάσεις υποθερμίας θα πρέπει να γίνουν:

Υποστήριξη καρδιακής και αναπνευστικής λειτουργίας, πρόνοια να μη χαθεί άλλη θερμότητα και  τμηματική επαναθέρμανση του σώματος.

Γενικώς όταν το άτομο που εμφάνισε υποθερμία δεν έχει υποκείμενο νόσημα διαβήτη, θυρεοειδοπάθεια εύκολα επιβιώνει και επανέρχεται.

Yποθερμία χεριών  ποδιών

Τα άκρα  δεν πρέπει να τρίβονται ή να μαζεύονται.

α) Τοπικό μασάζ κατά την επαναθέρμανση

β) Η επαναθέρμανση πρέπει να γίνεται το γρηγορότερο δυνατό.

Υπάρχει ο γενικός κανόνας που εκφράζεται σαν 

Διατήρηση ζεστού σκέλους.

Να μην είναι υγρό το σκέλος 

Να κινείται έστω και παθητικά το σκέλος

Σαν κανόνας:

α) ζευγάρια κάλτσες – εσώρουχα

β) γάντια

γ) ζεστά υποδήματα

δ) παραπάνω ζεστα ρούχα

medlabnews.gr iatrikanea https://medlabgr.blogspot.com/2011/10/blog-post_21.html#ixzz7puzyUIFE