ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ...

Οι περισσοτεροι θέλουν  απάντηση σ  αυτήν την ερώτηση: 

Πόσα κιλά πρέπει να είμαι κανονικά; 

Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή στον καθένα μας υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό.

Το υγιές σωματικό βάρος εξαρτάται από 

την ηλικία, 

την αναλογία μυών-λίπους, 

το ύψος, 

το φύλο και την κατανομή του σωματικού λίπους, ή το σχήμα του σώματος.

Το βάρος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει  παχυσαρκία, διαβήτη ΙΙ, υπέρταση και καρδιαγγειακά . 

Από την άλλη, δεν αναπτύσσουν προβλήματα υγείας 

όλοι όσοι είναι υπέρβαροι.

Σωματικό βάρος: 

Κριτήριο είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι το πηλίκο του βάρους ενός ατόμου σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. 

Ο ΔΜΣ είναι μια απλή και εύκολη μέθοδος ανάλυσης για το αν κάποιος είναι λιποβαρής, υγιούς σωματικού βάρους, υπέρβαρος, ή παχύσαρκος.

Τι σημαίνει το αποτέλεσμα:

Στον κάθετο άξονα είναι τα κιλά σωματικού βάρους (kg) και στον οριζόντιο άξονα είναι το ύψος (cm). 

Αν ο ΔΜΣ σας είναι στο:

Υποθυρεοειδισμός: 

Προσοχή στα πρώιμα σημάδια που φέρνουν προβλήματα με το σωματικό βάρος

Iatropedia.gr