ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ...ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Στις περισσότερες περιπτώσεις,

η Parkinson εμφανίζεται μετά τα 60.

Η μέση ηλικία διάγνωσης κυμαίνεται γύρω στα 65 , ωστόσο, τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αρκετά χρόνια πριν, καθώς η εξέλιξη της είναι σταδιακή και ύπουλη ενώ

το 5–10% των ασθενών εμφανίζουν συμπτώματα πριν από την ηλικία των 50 ετών.

Όταν λοιπόν παρατηρούμε συμπτώματα μετά τα 80 , το πιθανότερο είναι να μην αφορά σε Parkinson...

Αρκετοί..σε αντιπαρκινσονική αγωγή

δεν έχουν στην πραγματικότητα Parkinson

Σήμερα δεν υπάρχει κάποια γνωστή θεραπεία για τη Parkinson.

Ωστόσο, έχει σημειωθεί πρόοδος στην έρευνα για κατανόηση των αιτιων

Δεν υπάρχει φαρμακευτική αγωγή που να τροποποιεί

την φυσική πορεία της νόσου.

Κανένα απ τα φάρμακα δεν μπορεί ν αλλάξει το μέλλον του ασθενούς...

τα φάρμακα αλλάζουν απλα

την ποιότητα της ζωής στο παρόν

δεν αλλάζουν την εξέλιξη της νόσου

Μ αυτα οι ασθενείς μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά

Δεν υπάρχει τρόπος να προληφθεί

η Parkinson.

Μονον εξατομικευμένοι τρόποι διαχείρισης της νόσου

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι

να αναζητήσετε βοήθεια

Να έχετε καταγεγραμμένα όλα τα συμπτώματα, προκειμένου να είναι δυνατή η παρακολούθηση της εξέλιξης και ο σχεδιασμός ενός εξατομικευμένου φαρμακευτικού σχήματος με την ελάχιστη δυνατή δοσολογία

και συνδυασμούς φαρμάκων.

Είναι πολύ σημαντικό να είστε ενημερωμένοι για τη νόσο και

τα συμπτώματά της, χωρίς να ντρέπεστε να μιλήσετε για την κατάστασή σας, και να ζητάτε πληροφορίες και συμβουλές για οτιδήποτε θέλετε να γνωρίζετε.

Η φαρμακευτική αγωγή και οι γνώσεις των ειδικών μπορούν να βοηθήσουν

να ζήσετε μια κανονική ζωή.

Είναι αξιοσημείωστο πως υπάρχουν ασθενείς διαγνωσμένοι με την νόσο, οι οποίοι για πολλά χρόνια παραμένουν σε σταθερά καλή κατάσταση

με ελάχιστη φαρμακευτική αγωγή! Υπάρχουν ασθενείς που δεν παρουσιάζουν κανένα εμφανές σύμπτωμα της νόσου και ζουν μια φυσιολογική ζωή για πολλά χρόνια, χωρίς να ξέρουμε τι τους διαφοροποιεί από τους υπόλοιπους Παρκινσονικούς ασθενείς...

Στη σύγχρονη εποχή, με την κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση και θεραπεία, πολλοί ασθενείς με Πάρκινσον έχουν προσδόκιμο ζωής

κοντά στο φυσιολογικό

μιας και η ίδια η νόσος σπάνια οδηγεί άμεσα στον θάνατο.

Ωστόσο, σε προχωρημένα στάδια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών που επηρεάζουν την επιβίωση.

Τα συμπτώματα της νόσου δεν αφορούν μόνο την κίνηση καθώς η νόσος εξελίσσεται, προκύπτουν

μη κινητικά συμπτώματα.

Τα μη κινητικά μάλιστα χαρακτηριστικά όπως

η γνωστική εξασθένηση, άνοια,

η κατάθλιψη,

η απάθεια, η σιελόρροια, η βαρειά υπόταση

μπορεί να είναι πιο εξουθενωτικά

απ την δυσκολία στην βάδιση...

Υπάρχει αντιμετώπιση που έχει νευροπροστατευτική δράση στον εγκέφαλο των ασθενών με Parkinson

Η άσκηση

Ιδιαίτερα η έντονη , παρέχει νευροπροστατευτικές επιδράσεις που μπορούν να βελτιώσουν

την κινητική λειτουργία,

τη γνωστική λειτουργία και

την ποιότητα ζωής

σε ασθενείς με Parkinson.

Η άσκηση θεωρείται θεραπεία για την Parkinson με πολλαπλά οφέλη καθώς μπορεί να καθυστερησει την εξελιξη

Ανάλυση 2 προοπτικών μελετών που περιελάμβαναν 48.574 άνδρες και 77.254 γυναίκες έδειξε μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης Parkinson

κατά 60%

σε άνδρες που πραγματοποιούσαν τουλάχιστον 10 μήνες έντονης άσκησης ετησίως σε σύγκριση με εκείνους που ασκούνταν τακτικά, λιγότερο από 2 μήνες ετησίως.

Ομοίως, τα αποτελέσματα της προοπτικής μελέτης Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort, η οποία παρακολούθησε πάνω από 140.000 συμμετέχοντες από το 1992 και το 2001, έδειξαν ότι όσοι υποβλήθηκαν σε μέτρια έως έντονη δραστηριότητα είχαν

40% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης Parkinson απ εκείνους που δεν το έκαναν.

Βελτιώσεις στην Κινητική Λειτουργία:

Η άσκηση βελτιώνει την ταχύτητα βάδισης και τα κινητικά συμπτώματα και μειώνει τις πτώσεις σε ασθενείς με Parkinson.

Τα στοιχεία υποστηρίζουν ότι συγκεκριμένα προγράμματα βάδισης καθώς και προγράμματα αερόβιας και μη αερόβιας προπόνησης υψηλής έντασης παρέχουν μεγαλύτερες βελτιώσεις στην ταχύτητα βάδισης αλλά και σε όλες τις παραμέτρους βάδισης σε σύγκριση με προγράμματα που στοχεύουν στην προώθηση της ευλυγισίας, της χαλάρωσης και της σωματικής δραστηριότητας χαμηλής έντασης.

Διαφορετικές μορφές άσκησης

(ασκήσεις ενδυνάμωσης, κολύμβηση, ποδηλασία) βελτιώνουν τα κινητικά συμπτώματα ή καθυστερούν την επιδείνωση των συμπτωμάτων στην Parkinson και δεν υπάρχει σαφής και μοναδική μέθοδος που να θεωρείται ανώτερη...

Επίδραση της Άσκησης στη Γνωστική Λειτουργία:

δεν υπάρχουν εγκεκριμένες φαρμακολογικές θεραπείες που να μεταβάλλουν τα αποτελέσματα της

σε ασθενείς με Parkinson και ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) ή άνοια (PDD).

Η συχνότητα εμφάνισης της γνωστικής εξασθένησης στην Parkinson ποικίλλει, αλλά ορισμένοι εκτιμούν ότι

έως και 30% των ασθενών με Parkinson έχουν γνωστική εξασθένηση ήδη από την αρχή της εμφάνισης των κινητικών συμπτωμάτων. Η αλήθεια είναι πως η Parkinson προχωρά κατά την διάρκεια της ζωής του ασθενούς μέχρι του σημείου

να διαλύσει πλήρως τον εγκέφαλο του...

Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στη γνωστική λειτουργία στον γενικό πληθυσμό.

Οι μελέτες υποδηλώνουν ότι η βελτιωμένη καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση διατηρεί τον εγκεφαλικό ιστό σε περιοχές ζωτικές για τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία.

Μια μετα-ανάλυση 29 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που περιελάμβαναν 2.049 άτομα αξιολόγησε την επίδραση της αερόβιας προπόνησης

στη νευρογνωστική απόδοση και έδειξε ότι η αερόβια άσκηση προκάλεσε βελτιώσεις στην προσοχή, την ταχύτητα, την εκτελεστική λειτουργία και τη μνήμη μεταξύ ενηλίκων χωρίς άνοια.

Μία από τις μεγαλύτερες δοκιμές ανέλυσε τα γνωστικά αποτελέσματα ασθενών που υποβλήθηκαν σε εποπτευόμενη προοδευτική προπόνηση με αντίσταση για 24 μήνες και έδειξε βελτιωμένη μνήμη και προσοχή σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια Parkinson .

Η προπόνηση σε διάδρομο που πραγματοποιήθηκε για περίπου 60 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα για μια περίοδο 24 εβδομάδων παρήγαγε μεγάλες βελτιώσεις στη γνωστική λειτουργία σε ασθενείς με ήπιο στάδιο Parkinson.

Το αποτέλεσμα ήταν πιο ισχυρό σε ασθενείς που ακολούθησαν το πιο εντατικό πρόγραμμα άσκησης.

Επίδραση της Άσκησης στην Ποιότητα Ζωής:

Μεταξύ των ασθενών με Parkinson,

η άσκηση σχετίζεται με βελτιωμένη ποιότητα ζωής.

Σε μια άσκηση 24 εβδομάδων υπό επίβλεψη σε διάδρομο, η συχνότητα και η σοβαρότητα των κινητικών και μη κινητικών συμπτωμάτων, καθώς και οι επακόλουθες επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή, βελτιώθηκαν κατά την παρακολούθηση των ασθενών.

Μια συστηματική ανασκόπηση της επίδρασης της σωματικής δραστηριότητας στα μη κινητικά συμπτώματα στην Parkinson, έδειξε ότι η άσκηση βελτιωσε την καταθλιψη .