ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΚΙ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

 

Ο εγκέφαλός μας είναι το πιο απαιτητικό όργανο .

Χρησιμοποιεί το 20% της καθημερινής μας ενέργειας.

Όταν τα κύτταρα του παλεύουν να παράγουν ενέργεια, πολλά μπορούν να συμβούν

οπως η συναισθηματική ρύθμιση που γίνεται δυσκολότερη, και να η κατάθλιψη.

Πρόσφατα διερεύνησαν εάν η κρεατίνη, γνωστή για τη βελτίωση του μεταβολισμού της κυτταρικής ενέργειας,

μπορεί να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία.

Σε κλινική δοκιμή 8 εβδομάδων, γυναίκες με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή έπαιρναν

5 γραμμάρια κρεατίνης καθημερινά.

Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά.

Ο βαθμος της κατάθλιψης μειώθηκε δραματικά, περίπου 62-63%, και οι βελτιώσεις εμφανίστηκαν ήδη από τη δεύτερη εβδομάδα.

Η απεικόνιση εγκεφάλου έδειξε αυξημένα επίπεδα φωσφοκρεατίνης στον μετωπιαίο λοβό, μια περιοχή κλειδί που εμπλέκεται σε

• κίνητρο

• προσοχή

• λήψη αποφάσεων

• συναισθηματική ρύθμιση

Η φωσφοκρεατίνη βοηθά τα κύτταρα να αναγεννούν γρήγορα το ATP, που τροφοδοτεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν μια αυξανόμενη ιδέα στη νευροεπιστήμη:

Η ψυχική υγεία μπορεί να μην αφορά μόνο νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη.

Ο μεταβολισμός της ενέργειας του εγκεφάλου μπορεί επίσης να παίξει κρίσιμο ρόλο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η κρεατίνη είναι μια θεραπεία για την κατάθλιψη,

αλλά υπογραμμίζει πώς

ο μεταβολισμός και η λειτουργία του εγκεφάλου συνδέονται βαθιά.

Και η σύνδεση αυτη μπορεί να ανοίξει νέες κατευθύνσεις για την έρευνα στην ψυχική υγεία.

Πηγή

Allen, P. J., D’Anci, K. E., Kanarek, R. B., & Renshaw,