ΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΥΣΑΝΕΞΙΕΣ ΚΑΙ..nocebo effect

 

Το «nocebo effect» μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τις τροφικές δυσανεξίες 

Οι πεποιθήσεις μας για το φαγητό μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά συμπτώματα.

Η υπερπληθώρα διατροφικών συμβουλών οδηγεί όλο και περισσότερους ανθρώπους  να πιστεύουν ότι τρόφιμα όπως το σιτάρι ή τα γαλακτοκομικά προκαλούν φούσκωμα ή φλεγμονές. 

Ωστόσο, η στενή σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου σημαίνει ότι αυτή η προσδοκία μπορεί από μόνη της να προκαλέσει συμπτώματα. 

«Υπάρχει μια αμφίδρομη σχέση μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου», 

η ψυχική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πώς το έντερο επηρεάζει τον εγκέφαλο

Το μικροβίωμα επηρεάζει την ψυχική υγεία 

με τρεις βασικούς τρόπους:

• Μέσω του ανοσοποιητικού , που ενεργοποιεί φλεγμονώδεις αντιδράσεις
• Μέσω του πνευμονογαστρικού , το οποίο λειτουργεί ως «γραμμή επικοινωνίας» με τον εγκέφαλο
• Μέσω χημικών ουσιών που παράγονται κατά τη διάσπαση των τροφών και επηρεάζουν τον εγκέφαλο

Οι ακραίες δίαιτες που αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων δεν είναι υγιείς.