ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ...ΕΝΑ ΕΦΕΔΡΙΚΟ ΗΠΑΡ..

 Ξερουμε πλεον το σημαντικο ρολο του  εντερικου μικροβιωματος μας. και ποσο πρεπει να το προσεχουμε.

Σημερα μαθαινουμε πως μπορεί να γίνει πηγή για νέες θεραπείες χάρη στις μεταβολικές λειτουργίες των βακτηριδιων του.

Μια βασική λειτουργία των λειτουργικων κυτταρων  του ήπατος ειναι να αντιγράφουν βακτηριδια που αποικούν στο εντερικό μικροβίωμα των θηλαστικών, λειτουργώντας σαν ένα εφεδρικό ήπαρ που εχει τη δυνατοτητα να επιδρά στον μεταβολισμό της γλυκόζης και των αμινοξέων.

Αυτό ήταν το εύρημα προκλινικής μέλετης ερευνητών από την Ιατρική Σχολή Weill Cornell που δημοσιεύεται στο Cell Host & Microbe, και ανοίγει όπως φαίνεται τον δρόμο για νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις σε παθήσεις όπως τα ιδιοπαθή φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου (ΙΦΝΕ) και ο διαβήτης.

Ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ Chun-Jun Guo, επίκουρος καθηγητής Μικροβιολογίας και Ανοσολογίας και μέλος του Ινστιτούτου Μελέτης ΙΦΝΕ “Jill Roberts” της σχολής Weill Cornell, θέλησε να εξετάσει εμβριθώς πώς το ανθρώπινο  μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. 

Τρώνε πριν από εμάς, παίρνοντας πρώτα τα θρεπτικά συστατικά από την τροφή που καταναλώνουμε και αφήνοντάς μας ό,τι απομείνει αφότου ικανοποιήσουν τις δικές τους διατροφικές ανάγκες δήλωσε ο Δρ Guo.

Μεταβολισμός των αμινοξέων

Ο πρώτος συγγραφέας Δρ Ting-Ting Li, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο εργαστήριο του Δρ Guo, με την ομάδα του, εξέτασαν εμπλοκή μικροβίων  που διαβιούν φυσικά στο έντερο στον μεταβολισμό των αμινοξέων, δομικών στοιχείων των πρωτεϊνών. Η ενεργειακή αξιοποίηση των αμινοξέων στα θηλαστικά γίνεται στο ήπαρ, μέσα από μονοπάτια όπως η τρανσαμίνωση και η οξειδωτική απαμίνωση

Λόγω περιορισμένων στοιχείων για τις μεταβολικές λειτουργίες των εντερικών βακτηριδιων, η ομάδα χρειάστηκε να εξετάσει περισσότερα από 100 διαφορετικά είδη και υπό διαφορετικά περιβάλλοντα για να καταλήξει στις ιδανικές πειραματικές συνθήκες.

Τα αποτελέσματα ανέδειξαν αρκετά είδη με ιδιαίτερα αποτελεσματική δράση στον μεταβολισμό διαφόρων διαιτητικών αμινοξέων. 

Για να επιβεβαιώσουν τη συμμετοχή τους στη μεταβολική διαδικασία, οι ερευνητές μετέφεραν τέτοια βακτηριδια στους γαστρεντερικούς σωλήνες ποντικιών, απ' όπου απουσίαζαν κατ' αρχάς τα συγκεκριμένα μικροβιακά είδη, και παρατήρησαν ότι τα επίπεδα αυτών των αμινοξέων μειώθηκαν στο έντερο και στην κυκλοφορία του αίματος των τρωκτικών.

Στη συνέχεια, η ομάδα προσδιόρισε στα βακτηριδια τα γονίδια  μεταβολισμού που ευθύνονταν για την εξάντληση των αμινοξέων. 

Ο κατάλογος ήταν μακρύς. Ανακαλύψαμε ότι σε ένα μόνο βακτηριδιο υπάρχουν πάνω από

 20 διαφορετικά γονίδια που κωδικοποιούν παρόμοια ενζυμική λειτουργία ανάφερε ο Δρ Guo και πρόσθεσε ότι τα κατάφεραν χάρη στη βελτίωση της τεχνικής διαγραφής γονιδίων CRISPR-Cas9 -γνωστή ως μοριακό/γενετικό ψαλίδι- για το εντερικό μικροβίωμα.

Οι επιστήμονες μετέφεραν τα ευρήματα από τις κυτταρικές καλλιέργειες στα πειραματόζωα χωρίς μικροβίωμα, χορηγώντας γενετικά τροποποιημένα στελέχη βακτηριδιων, ένα είδος κάθε φορά. 

Μπορούμε πλέον να χειριστούμε με ακρίβεια μεμονωμένα γονίδια για τον μεταβολισμό των αμινοξέων στο έντερο. 

Αυτό μας επιτρέπει να αξιολογήσουμε την ατομική λειτουργία αυτών των γονιδίων και να δούμε πώς επηρεάζουν πραγματικά την ομοιόσταση των αμινοξέων στον ξενιστή

 δήλωσε ο Δρ Guo.

Ομοιόσταση γλυκόζης και παραγωγή σεροτονίνης

Οι ερευνητές συμπέραναν επιπροσθέτως ότι η κατανάλωση μιας συγκεκριμένης κατηγορίας αμινοξέων επέτρεψε στα μικρόβια του εντέρου να μεταβάλουν την ομοιόσταση της γλυκόζης στο αίμα των ποντικιών. Περαιτέρω ανάλυση αποκάλυψε ότι, με αλλαγές στη διαθεσιμότητα των αμινοξέων, τα μικρόβια άρχισαν να επηρεάζουν την παραγωγή του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, ο οποίος με τη σειρά του μεταβάλλει τη ρύθμιση της γλυκόζης.

Πολλές από αυτές τις μεταβολικές λειτουργίες μπορούν να γίνουν από το ήπαρ, αλλά τώρα διαπιστώσαμε ότι υπάρχουν ένζυμα με συγκρίσιμη λειτουργικότητα που κωδικοποιούνται από το εντερικό μικροβίωμα και μπορούν να κάνουν τα ίδια ή παρόμοια πράγματα ανέφερε ο Δρ Guo. 

Είναι σαν να υπάρχει ένα δεύτερο ήπαρ που λειτουργεί στο έντερο.

Η ερευνητική ομάδα επιχειρεί πλέον να βελτιώσει τη ρύθμιση των βακτηριδιακών ενζύμων και να ανακαλύψει πώς συνδυασμοί διαφορετικών ειδών επηρεάζουν τον μεταβολισμό των αμινοξέων.

Παράλληλα, σχολιάζουν οι επιστήμονες, έχει διαπιστωθεί ότι σε άτομα με μεταβολικά και πεπτικά νοσήματα, ορισμένα από τα γονίδια των βακτηριδιων που ανέδειξε η μελέτη απορρυθμίζονται. 

Τα φάρμακα, που στοχεύουν σε συγκεκριμένα μικροβιακά γονίδια ή τροποποιημένα στελέχη βακτηριδι ων,  θα μπορούσαν ενδεχομένως να προσφέρουν νέους τρόπους για τη διαχείριση τέτοιων καταστάσεων και να γίνουν βιοδείκτες για ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ ή τα ΙΦΝΕ.

 

ygeiamou.gr

ΓΑΣΤΡΕΝΕΡΙΤΙΔΑ..ΤΙ ΤΡΩΜΕ..

 

Τωρα ξερουμε πλεον πως συμπτώματα γαστρεντερίτιδας είναι 

διάρροια, ναυτία,  εμετός,  οξύς πόνος στην κοιλιά, πυρετός,  μυϊκοί πόνοι και πονοκέφαλος. 

Τα συμπτώματα αυτά ποικίλουν σε ένταση και συνήθως διαρκούν από 1-3 μέρες και σε ακραίες περιπτώσεις μπορούν να διαρκέσουν εώς και δέκα.

 Είναι σημαντικό να πλένουμε πολύ καλά τα χέρια μας και στη συνέχεια τα φρούτα, τα λαχανικά και τις επιφάνειες εργασίας των τροφών. 

Θα πρέπει να μαγειρεύουμε πολύ καλά κρέας, πουλερικά,  ψάρια,  θαλασσινά και τα αυγά. 

Όταν ξεπαγώνουμε τρόφιμα θα πρέπει η διαδικασία αυτή να γίνεται σταδιακά μέσα στο ψυγείο και όχι έξω στον πάγκο της κουζίνας.

Στην περίπτωση που νοσήσουμε από γαστρεντερίτιδα, η δίαιτα έχει ως στόχο να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα. 

Να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας, να αποφύγουμε την αφυδάτωση και να διατηρήσουμε τους ηλεκτρολύτες μας σε ισορροπία. 

Οι ηλεκτρολύτες νάτριο, κάλιο είναι ι απαραίτητοι για να μπορεί το σώμα μας να λειτουργεί σωστά. 

Οι διάρροιες ή οι έμετοι μπορούν να οδηγήσουν εύκολα σε έλλειψη ηλεκτρολυτών ή αφυδάτωση.

Κατά τη διάρκεια της χρειαζόμαστε τροφές που θα μας ενυδατώσουν, θα αναπληρώσουν τις ενδεχόμενες απώλειες των ηλεκτρολυτών και θα είναι θρεπτικές. 

Η τροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Με μια  σωστή δίαιτα τα τοιχώματα του γαστρεντερικού σωλήνα θα επουλωθούν πιο γρήγορα και θα επανακτήσουμε έτσι τη χαμένη μας δύναμη.

Διατροφικά tips για τη διαχείριση της γαστρεντερίτιδας

Μικρές ποσότητες υγρών κάθε 5-10’ για να αποφύγετε την αφυδάτωση. 

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υγρών με μιας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του εμετού. 

Νερό, τσάι ή του βουνού,  αφήσετε τα φύλλα του τσαγιού για μερικα λεπτα σε ζεστό νερό. 

Αν έχετε κάνει εμετό,  20-30’ μέχρι να ηρεμήσει το στομάχι σας και μετά φάτε.

Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα.

Αρχικά σκέτη σούπα ζωμό με βραστή πατάτα χωρίς τη φλούδα, άσπρο ρύζι, ψωμί, φρυγανιές, μήλο, μπανάνα και βραστά καρότα. 

Στη συνέχεια μπορείτε να φάτε και λίγο βραστό στήθος κοτόπουλο.

Μετα τα έντονα συμπτώματα του εμετού και της διάρροιας 

ξεκινήστε με μία δίαιτα που θα περιλαμβάνει εύπεπτες τροφές. Τροφές δηλαδή χαμηλές σε φυτικές ίνες και με ήπια γεύση. 

Οπως άπαχο κρέας με ελάχιστο λάδι, άπαχο ψάρι μπακαλιάρο, ζυμαρικά, βραστά σφιχτα αυγά.

Καταναλώστε τροφές που σας αρέσουν και ξέρετε ότι τις ανέχεστε καλά.

Μόλις επανέλθει η όρεξή σαςκαι νιώθετε καλά, μπορείτε να τρώτε κανονικά

Κατά τη διάρκεια της γαστρεντερίτιδας δεν πινουμε:

καφέ,αναψυκτικά τύπου κόλα χυμους, αναψυκτικά, αθλητικά ποτά, αποξηραμένα φρούτα Εσπεριδοειδή φρούτα: 

πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, λεμόνι

Λιπαρές τροφές: 

τηγανιτα , πίτσα, fast food

Πικάντικες τροφές: 

καυτερές  τροφές

Γάλα και γαλακτομικά προϊόντα που περιέχουν λακτόζη

ΑΛΚΟΟΛ ΠΡΩΤΟΠΛΑΣΜΙΚΟ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ..ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ

Ολοι μας μεχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα είναι καλό για την καρδιά. 

Υπάρχει όμως μια σοβαρή περίπτωση να είναι επιβαρυντικό αυξάνοντας τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής..

Έρευνα σε πληθυσμό 108.000 ανθρώπων έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν συστηματικά μικρές ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, μιας καρδιακής αρρυθμίας η συχνότητα της οποίας αυξάνεται με την πάροδο της ηλικίας και η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου..

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην European Heart Journal έδειξε ότι συγκριτικά με την αποχη απο αλκοόλ η πόση ενός αλκοολούχου ποτού την ημέρα συσχετίστηκε με αυξημένο κατά 16% κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παρακολούθησης 14 ετών.

Ενα αλκοολούχο ποτό περιέχει 12γρ αιθανόλης που αντιστοιχούν σε 

ένα μικρό (120ml) ποτήρι κρασί μια μικρή μπιρα (330ml) ή 40ml δυνατού αλκοολούχου ποτού.

Είναι γνωστό βάσει ερευνών ότι η κατανάλωση αλκοόλ συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς και ότι 

Η μικρή κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, αλλά μέχρι σήμερα δεν ήταν ξεκάθαρο 

τι ακριβώς ισχύει στην περίπτωση της κολπικής μαρμαρυγής.

Ερευνα που διεξήχθη από την καθηγήτρια Renate Schnabel καρδιολόγο στο Καρδιαγγειακό Κεντρο του Πανεπιστ Hamburg-Eppendorf, δεν έδειξε ωστόσο κάτι αντίστοιχο αναφορικά με την κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ και τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι  οι χαμηλές δόσεις αλκοόλ συσχετίστηκαν με κίνδυνο για κολπική μαρμαρυγή. 

Αυτό υποδηλώνει ότι ο αυξημένος κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής σε άτομα που πίνουν μικρές ποσότητες αλκοόλ δεν πυροδοτήθηκε από καρδιακή ανεπάρκεια.

Με απλά λόγια η νέα έρευνα δείχνει σύμφωνα με την καθηγητρια Schnabel ότι η χαμηλή καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής.   

Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά καθώς η τακτική κατανάλωση αλκοόλ, 

το ένα ποτήρι κρασί την ημέρα 

για την προστασία της καρδιάς, όπως συνιστάται συχνά στα MME, δεν θα πρέπει πλέον να προτείνεται χωρίς την προηγούμενη εξισορρόπηση των κινδύνων και πιθανών οφελών για όλες τις καρδιοπάθειες, συμπεριλαμβανομένης της κολπικής μαρμαρυγής τονίζει η καθηγήτρια.

Οι ερευνητές ανέλυσαν πληροφορίες για 107.845 άτομα που συμμετείχαν σε πέντε κοινοτικές μελέτες στη Σουηδία, τη Νορβηγία, τη Φινλανδία, τη Δανία και την Ιταλία.

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις όταν συμμετείχαν στις μελέτες μεταξύ του 1982 και 2010 και παρείχαν πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό ιστορικό τους, τον τρόπο ζωής τους (συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης αλκοόλ και καπνού), την απασχόληση και το επίπεδο εκπαίδευσης. 

Συνολικά 100.092 συμμετέχοντες δεν είχαν κολπική μαρμαρυγή κατά την εγγραφή τους και η μέση ηλικία τους ήταν σχεδόν 48 χρόνια 

(εύρος ηλικίας 24-97 ετών).

Κατά τη περίοδο παρακολούθησης σχεδόν 14 ετών, 5.854 άτομα εμφάνισαν κολπική μαρμαρυγή. 

Οι συσχετίσεις μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής ήταν παρόμοιες για όλους τους τύπους αλκοολούχων ποτών, για άνδρες και γυναίκες.

Εκτός από τον 16% αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής για τα άτομα που κατανάλωναν μόνον ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα, σε σύγκριση με όσους απείχαν από το αλκοόλ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος αυξήθηκε με την αύξηση της πρόσληψης αλκοόλ -έως και δύο ποτά την ημέρα συσχετίστηκαν με αυξημένο κατά 28% κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής και αυτό αυξήθηκε στο 47% για όσους κατανάλωναν περισσότερα από τέσσερα.

Ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ θα μπορούσαν να προκαλέσουν κολπική μαρμαρυγή δεν είναι γνωστός. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει καρδιακές ενοχλήσεις σε μερικούς ανθρώπους και σε μερικούς ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή, μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια αρρυθμίας.

Βεβαίως η μελέτη ήταν παρατηρητική και δεν αποδεικνύει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ επιφέρει κολπική μαρμαρυγή, αλλά ότι παρατηρήθηκε ένας συσχετισμός. Ίσως αυτό που πρέπει να διερευνηθεί περισσότερο είναι ο πραγματικό καρδιαγγειακό όφελος της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ.

ygeiamou.gr

ΣΗΜΑΔΙΑ ΓΝΩΣΤΙΚΗΣ ΕΚΠΤΩΣΗΣ

 Ανασκόπηση του 2022 για το Alzheimer & Anoia περιγράφει 

οκτώ πρώιμα σημάδια άνοιας 

που μπορούν να γίνουν εμφανή εννέα χρόνια πριν από την διάγνωση και που θα μπορούσαν να σημαίνουν την έναρξη της άνοιας.

Πρώιμες εκδηλώσεις νευροεκφυλιστικών ασθενειών 

Μετωποκεφαλική άνοια και 

Ανοια με σωμάτια Lewy.

Βρήκαν πρώιμα σημάδια γνωστικών και λειτουργικών αλλαγών κοινά σε αυτούς τους τρεις τύπους άνοιας. 

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτά τα  σημάδια ήταν ισχυρότερα σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ, αλλά εντοπίστηκαν και σε ασθενείς με μετωποκροταφική άνοια και άνοια με σωμάτια Lewy.

Ο εντοπισμός αυτών  μπορεί να οδηγήσει  στην επιβράδυνση της εξέλιξης αυτών των εξουθενωτικών ασθενειών.

Ρευστή νοημοσύνη

Χρόνος αντίδρασης

Αριθμητική μνήμη

Προοπτική μνήμη

Οπτική μνήμη

Αυξημένος αριθμός πτώσεων

Μειωμένη δύναμη λαβής

Αυξημένη τάση για απώλεια βάρους

1. Ρευστή νοημοσύνη

Η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων με δημιουργικό τρόπο χρησιμοποιώντας τη λογική χειροτερεύει 

(π.χ. επίλυση γρίφων ή ενός μυστηρίου, εύρεση άλλου δρόμου για το σπίτι όταν η κανονική διαδρομή έχει εμπόδια, π.χ. κίνηση).

2. Χρόνος αντίδρασης

Η ανταπόκριση σε ένα διεγερτικό επιβραδύνεται 

(π.χ. αντίδραση σ ένα αυτοκίνητο στο αντίθετο ρεύμα, κάψιμο του φαγητού ή μη ανταπόκριση σε εισερχόμενη τηλεφωνική κλήση).

3. Αριθμητική μνήμη

Η ικανότητα χρήσης μνήμης εργασίας για τη συγκράτηση και τον υπολογισμό αριθμών χειροτερεύει (π.χ. μετρήσεις συστατικών, απλές μαθηματικές εξισώσεις).

4. Προοπτική μνήμη

Η ικανότητα ανάκλησης πληροφοριών ή προγραμματισμένων ενεργειών επιδεινώνεται 

(π.χ. ξεχνάτε πού αφήσατε τα κλειδιά σας, ραντεβού με γιατρό ή ένα πρόσφατο συμβάν).

5. Οπτική μνήμη

Η ικανότητα ανάκλησης οπτικών πληροφοριών χειροτερεύει 

(π.χ. ένα οικείο πρόσωπο όπως του γείτονά σας ή ένα μέρος όπως το παντοπωλείο).

Λειτουργικές αλλαγές: 

Αυτές οι προ-διαγνωστικές βλάβες στις καθημερινές λειτουργίες βρέθηκαν μόνο σε ασθενείς με ανοια

6. Αυξημένος αριθμός πτώσεων

Οι άνθρωποι συχνά χάνουν την ισορροπία τους ή την στατικότητά τους.

7. Μειωμένη δύναμη λαβής

Η δύναμη λαβής περιορίζεται σταδιακά.

8. Αυξημένη τάση για απώλεια βάρους

Οι ασθενείς τείνουν να χάνουν βάρος.

Πώς να προωθήσετε τη γνωστική μακροζωία

Ανεξάρτητα από την ηλικία, τη γενετική ή τη βασική γνωστική σας υγεία, υπάρχουν πολλές συνήθειες τρόπου ζωής που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα για να συμβάλετε στην προώθηση της μακροζωίας του εγκεφάλου.

Τι να κάνετε:

Διατηρήστε υγιή σύνθεση σώματος και επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τρώτε ισορροπημένα τροφές υγιεινές για τον εγκέφαλο.

Παραμείνετε σωματικά και κοινωνικά δραστήριοι.

Μην Καπνίζετε 

Μην πινετε  αλκοόλ

Συμπερασματικά, 

όταν ξέρετε τι να αναζητήσετε, μπορείτε να εντοπίσετε πρώιμα σημάδια άνοιας σχεδόν μια δεκαετία πριν από την ιατρική διάγνωση.

Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αντιμετωπίζετε σημαντικές γνωστικές αλλαγές 

(και θέλετε να δείτε αν θεωρούνται φυσιολογικό και υγιές μέρος της γήρανσης ή αιτία ανησυχίας), 

Ελέγξτε αυτά τα σημάδια γνωστικής έκπτωσης.

ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr

ΣΚΑΛΕΣ..ΚΑΙ ΑΝΟΙΑ

Ενα σύμπτωμα ύποπτο για άνοια, το οποίο μπορεί κανείς να παρατηρήσει όταν ανεβαίνει και κατεβαίνει τις σκάλες.

Συνηθως συσχετίζουμε την άνοια με απώλεια μνήμης, που οδηγεί σε αλλαγή σκέψης, προσωπικότητας και σε προβλήματα συμπεριφοράς.

Η διαταραχή, όμως, μπορεί να επηρεάσει και την κινητικότητα των πασχόντων. 

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά κινητικά συμπτώματα παρατηρείται όταν κάποιος χρησιμοποιεί σκάλες, 

αναφέρει η Εταιρεία Νόσου Αλτσχάιμερ της Σκωτίας.

Ο κόσμος υποθέτει ότι 

η απώλεια μνήμης και η άνοια 

είναι το ένα και το αυτό. 

Κι ομως υπάρχουν  χαρακτηριστικά συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζουμε. 

Κάθε άνθρωπος με άνοια είναι διαφορετικός. 

Το πώς θα τον επηρεάσει η νόσος, εξαρτάται από τα τμήματα του εγκεφάλου του που θα υποστούν τις μεγαλύτερες βλάβες.

Ένας  ανοικος,  δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει με ασφάλεια τις σκάλες, ισως γιατι 

δεν μπορεί να σηκώσει αρκετά τα πόδια του. 

Έτσι διατρέχει κίνδυνο να σκοντάψει  και να πέσει.

Εδω θα παρατηρήσουμε ότι 

σέρνει τα πόδια του όταν περπατάει, αντί να τα σηκώνει όπως  πρότινος. 

Αν αυτό συνδυαστεί και με ολισθήματα και πτώσεις σε οικείο χώρο, καλό είναι να συμβουλευθείτε έναν νευρολόγο. Αυτό είναι ακόμα σημαντικότερο εάν έχει και άλλα συμπτώματα ύποπτα για άνοια, όπως η διαταραχή της μνήμης του.

Προστασία από πτώσεις στο σπίτι

Οι πτώσεις, ειδικά από τις σκάλες, είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. 

Για να μειώσετε τον κίνδυνο, πρέπει να φροντίζετε ώστε το σπίτι σας να είναι κατά το δυνατόν ασφαλές. 

Πολύ σημαντικό είναι 

να κάνετε ασκήσεις ισορροπίας και δύναμης. 

Μπορούν να διατηρήσουν την  κινητικότητα και να την βελτιώσουν στα άτομα με άνοια. 

Κάνετε αυτές τις ασκήσεις  

δύο φορές την εβδομάδα.

Ελέγξετε και το υπόλοιπο σπίτι για δυνητικούς κινδύνους, όπως χαλαρωμένες μοκέτες, ολισθηρά χαλιά, φθαρμένες παντόφλες, πράγματα πεταμένα στο πάτωμα .

Ο ανοϊκος παντα με αθλητικα παπουτσια μεσα στο σπιτι.

ΠΗΓΗ – www.iatropedia.gr

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ

 

Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ

παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου ΙΙ 

και  Αλτσχάιμερ.

Επικεφαλής της μελέτης ήταν ο Mònica Bulló, καθηγητής στο Τμήμα Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας και μέλος της μονάδας 

Metabolic Health and Nutrition και του Environmental, Food and Toxicological Technology Center (TecnATox) του URV, σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Ερευνών Υγείας Pere Virgili (IISPV), CIBERobn και το Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης. 

Τα αποτελέσματα έχουν δημοσιευθεί στο περιοδικό  Nutrients .

Η έρευνα διεξήχθη σε μοντέλα ποντικών που ανέπτυξαν  Αλτσχάιμερ στην ενήλικη ζωή. Προηγούμενες μελέτες σ αυτά τα τρωκτικα είχαν ήδη δείξει ότι μετά από μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα λίπη, τα ποντίκια εμφάνισαν Αλτσχάιμερ πολύ νωρίτερα από τα ποντίκια που ακολουθούσαν συμβατική δίαιτα. 

Ωστόσο, οι μηχανισμοί που οδήγησαν στην εμφάνιση του Αλτσχάιμερ παρέμειναν άγνωστοι. 

Μέχρι τώρα δηλαδή.

Οι ερευνητές ανέλυσαν την έκφραση 15 miRNAs, μικρών μορίων RNA που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη γενετική ρύθμιση τόσο στο πλάσμα όσο και στους εγκεφαλικούς ιστούς. Η ομάδα εξέτασε αλλαγές στα σχετιζόμενα με την ινσουλίνη miRNAs σε μοντέλα ποντικών με προδιάθεση για Αλτσχάιμερ που δεν ακολουθούσαν δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λίπη.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο μεταβολισμός τους επιδεινώθηκε μετά από αυτή τη δίαιτα για έξι μήνες: το σωματικό τους βάρος αυξήθηκε σημαντικά και η απόκρισή τους στη γλυκόζη και την ινσουλίνη μειώθηκε. 

Αυτά τα ίδια χαρακτηριστικά μπορούν επίσης να βρεθούν σε άτομα με παχυσαρκία ή διαβήτη τύπου ΙΙ. 

Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν αλλαγές σε διάφορα miRNA τόσο στο αίμα όσο και στον εγκέφαλο. 

Αυτές οι αλλαγές σχετίζονταν με διαδικασίες που μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλική βλάβη, όπως η συσσώρευση β-αμυλοειδών πλακών 

(αποθέσεις πρωτεΐνης που σχηματίζονται στον εγκέφαλο και οι οποίες είναι δείκτες του Alzheimer), η υπερβολική παραγωγή της πρωτεΐνης tau 

(η οποία μπορεί να βλάψει τα εγκεφαλικά κύτταρα όταν ξεφεύγει από τον έλεγχο) 

και φλεγμονή στον εγκέφαλο.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης είναι ένα βήμα προς τα εμπρός στην κατανόηση αυτής της ασθένειας και μπορεί να εξηγήσουν τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου ΙΙ και της εμφάνισης του Αλτσχάιμερ. 

Τα ευρήματα προσφέρουν επίσης νέους στόχους για την πιθανή πρόληψη και θεραπεία της νόσου, δήλωσε η ερευνήτρια Mònica Bulló.

Η μελέτη όχι μόνο παρέχει νέα δεδομένα για το πώς μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου, αλλά επίσης ανοίγει την πόρτα για μελλοντική έρευνα σε διατροφικές στρατηγικές ως μέσο αντιμετώπισης του Αλτσχάιμερ. 

Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής για την πρόληψη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών και τονίζουν τα miRNA ως στόχους για θεραπευτικές παρεμβάσεις.

Rojas-Criollo M, Novau-Ferré N, Gutierrez-Tordera L, et al. Επιδράσεις μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε miRNA που σχετίζονται με την ινσουλίνη στο πλάσμα και τον εγκεφαλικό ιστό σε ποντίκια APPswe/PS1dE9 και άγριου τύπου C57BL/6J. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες . 2024;16(7):955. doi: 

ΤΟ ΠΡΟΧΕΙΡΟ ΦΑΓΗΤΟ..ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΙ

 Τον μηχανισμό που βρίσκεται πίσω από τη σχέση μιας διατροφής πλούσιας σε κορεσμένα λιπαρά και Αλτσχάιμερ, αποκάλυψε μελέτη με επικεφαλής το 

Universitat Rovira i Virgili (URV).

Η έρευνα επικεντρώθηκε στο πώς αυτό το είδος διατροφής επηρεάζει ορισμένα μόρια που βρίσκονται στο αίμα και σε άλλους ιστούς, όπως ο εγκέφαλος, που λειτουργούν ως δείκτες και ρυθμιστές της νόσου.

Επικεφαλής της μελέτης ήταν η Mònica Bulló, καθηγήτρια στο Τμήμα Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας και μέλος της μονάδας Metabolic Health and Nutrition και του Environmental, Food and Toxicological Technology Center (TecnATox) του URV.

Η έρευνα διεξήχθη σε μοντέλα ποντικών που ανέπτυξαν Αλτσχάιμερ στην ενήλικη ζωή. 

Προηγούμενες μελέτες σ αυτά τα ζώα είχαν ήδη δείξει ότι μετά από μια διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λίπη, τα ποντίκια εμφάνισαν Αλτσχάιμερ πολύ νωρίτερα από τα ποντίκια που ακολουθούσαν συμβατική δίαιτα. Ωστόσο, οι μηχανισμοί που οδήγησαν στην εμφάνιση του Αλτσχάιμερ παρέμειναν άγνωστοι.

Οι ερευνητές ανέλυσαν την έκφραση 15 miRNAs, μικρών μορίων RNA που παίζουν κρίσιμο ρόλο στη γενετική ρύθμιση τόσο στο αίμα όσο και στους ιστούς του εγκεφάλου. 

Εξέτασαν αλλαγές στα σχετιζόμενα με την ινσουλίνη miRNAs σε μοντέλα ποντικών με προδιάθεση για Αλτσχάιμερ που δεν ακολουθούσαν δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λίπη.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο μεταβολισμός τους επιδεινώθηκε μετά από αυτή τη δίαιτα για έξι μήνες: 

το σωματικό τους βάρος αυξήθηκε σημαντικά και η απόκρισή τους στη γλυκόζη και την ινσουλίνη μειώθηκε. 

Αυτά τα ίδια χαρακτηριστικά μπορούν να βρεθούν σε άτομα με παχυσαρκία ή Διαβήτη τύπου ΙΙ.

Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν αλλαγές σε διάφορα miRNA τόσο στο αίμα όσο και στον εγκέφαλο. 

Αυτές οι αλλαγές σχετίζονταν με διαδικασίες που μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλική βλάβη, όπως είναι η συσσώρευση β-αμυλοειδών πλακών 

(αποθέσεις πρωτεΐνης που σχηματίζονται στον εγκέφαλο και οι οποίες είναι δείκτες Αλτσχάιμερ), 

η υπερβολική παραγωγή της πρωτεΐνης ταυ (η οποία μπορεί να βλάψει τα εγκεφαλικά κύτταρα) και η φλεγμονή στον εγκέφαλο.

Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι ένα βήμα προς την κατανόηση αυτής της ασθένειας και μπορεί να εξηγήσουν τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου ΙΙ και της εμφάνισης Αλτσχάιμερ. 

Η μελέτη παρέχει νέα δεδομένα για το πώς μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου, ενώ ανοίγει και την πόρτα για μελλοντική έρευνα σε διατροφικές στρατηγικές 

Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής για την πρόληψη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών και αναδεικνύουν τα miRNA ως στόχους για θεραπευτικές παρεμβάσεις.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr