Η ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΚΑΛΑ ΚΡΑΤΕΙ

 

Το Nature παρουσίασε τα δύο νέα μέλη της οικογένειας Όμικρον και τι μπορεί να σημαίνουν για την εξέλιξη της πανδημίας Covid-19.

Το πλεονέκτημα ενός ιού είναι ότι έχει υποστεί βιολογικές αλλαγές που του επιτρέπουν να μολύνει περισσότερους ανθρώπους πιο γρήγορα. 

Στην περίπτωση των ΒΑ.4 και ΒΑ.5 φαίνεται πως η εξάπλωσή τους κυρίως οφείλεται στην ικανότητά τους να μολύνουν ανθρώπους που είχαν ανοσία στις προηγούμενες μορφές της Όμικρον και στις άλλες παραλλαγές του κορωνοϊού.

Οι εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι τα αντισώματα μετά από εμβολιασμό είναι λιγότερο αποτελεσματικά κατά των ΒΑ.4 και 5, από ό,τι έναντι προηγούμενων υποπαραλλαγών της Όμικρον όπως οι ΒΑ.1 και 2. 

Ο συγχρωτισμος παραμενει η κυρια αιτια μεταδοσης κι εξαπλωσης της νοσου. 

Η μασκα σιγουρα βοηθα.

Αυτό καθιστά τους εμβολιασμένους ακόμη και με ενισχυτική δόση πιο ευάλωτους σε πολλαπλές λοιμώξεις από Όμικρον. 

Ακόμη και άνθρωποι με υβριδική ανοσία παράγουν αντισώματα που δυσκολεύονται να εξουδετερώσουν τις ΒΑ.4 

Ο καθένας μπορεί να κάνει τη δική του εικασία. 

Η παρέλαση των υποπαραλλαγών της Όμικρον αναμένεται να συνεχιστεί, με νέες να επιφέρουν νέα πλήγματα στην υπάρχουσα ανοσία. 

Κανένας δεν μπορεί να πει ότι οι ΒΑ.4 και 5 θα είναι οι τελευταίες υποπαραλλαγές. Είναι άκρως πιθανό ότι επιπρόσθετες υποπαραλλαγές της Όμικρον θα εμφανιστούν, σύμφωνα με τον καθηγητή ιολογίας Κέι Σάτο του Πανεπιστημίου του Τόκιο.

Το μεγάλο ερώτημα,  είναι κατά πόσο και τα συμπτώματα της Covid-19 θα γίνονται όλο και πιο ήπια και αν η μακρά Covid-19 θα εξελιχτεί σε σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας.

ΤΟ ΤΕΣΤ ΦΛΑΜΙΝΓΚΟ

 

Για 10 δευτερόλεπτα  σταθείτε ξυπόλητος στο ένα πόδι με το αλλο σηκωμένο και λυγισμένο στον αέρα ενώ το σώμα να είσαι ίσιο, με τα χέρια στο πλάι και το κεφάλι να κοιτάει ευθεία. 

Δηλαδή η στάση του σώματος του να παραπέμπει σε Φλαμίνγκο.

Υπαρχει 84% κίνδυνος θνησιμότητας για τα άτομα που δεν  ολοκληρώνουν το τεστ Φλαμίνγκο, θεωρητικα παντα. 

Οι λογοι...μελετωνται. 

Εσεις παντως μαθετε να περπατατε και καντε το τεστ απο καιρου εις καιρον. 

Χαιρετε

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ..ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ..ΑΛΑΤΙ ΥΠΕΡΤΑΣΗ

 

Ο Καθηγητής Νεφρολογίας 

του Πανεπιστημίου της Φλόριντα 

Richard Johnson, 

σε δημοσίευσή του στο 

Journal of Hypertension 

που θα επρεπε να διαβάσουν  ολοι 

οι υπερτασιολόγοι, απενοχοποιεί 

το αλάτι  και υποδεικνύει ως κύριο 

υπεύθυνο τη μεγάλη ποσότητα 

φρουκτόζης που καταναλώνει 

ο σύγχρονος άνθρωπος. 

Η φρουκτόζη όταν εισέλθει 

στα κύτταραπροκαλεί ηυξημένη 

σύνθεση ουρικού οξέος, 

το οποίο ενεργοποιεί τον

αξονα ρενίνης-αγγειοτενσίνης 

με αποτέλεσμα την πρόκληση 

αγγειοσύσπασης και υπέρτασης . 

Αν όσα ισχυρίζεται ο Johnson 

είναι αληθινά, τότε η 

επιστημονική κοινότητα

επέτρεψε στον εαυτό της 

να παρασυρθεί στη δίνη μιας 

φιλοσοφικο πολιτικής διαμάχης, 

που μαίνεται ανέκαθεν, ανάμεσα 

στην ανάγκη   νομιμοποίησης 

των πολιτικών υγείας και στην 

διαφύλαξη της επιστημονικής 

αλήθειας, παγίδα στην   οποία 

έχει πέσει επανειλημμένα 

στις τελευταίες δεκαετίες...

Αν τωρα κάποιος θέλει να θεραπεύσει την παχυσαρκία, πρέπει πρώτα να κατανοήσει την αιτία της. 

Ο Δρ Richard Johnson είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος επιστήμονας που παρουσιάζει τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την εκπληκτική αιτία της παχυσαρκίας και τις σχετικές παθήσεις όπως 

ο διαβήτης και τα καρδιακα . 

Βασικο θεμα ήταν να καταλάβουμε τι οδηγεί στην παχυσαρκία  . 

Κατ αρχην πυροδοτείται από έναν βιολογικό διακόπτη που μας κάνει ανθεκτικούς στην ινσουλίνη και το λίπος.

Αυτός ο διακόπτης είναι υπεύθυνος τόσο για την υπερβολική αποθήκευση λίπους όσο και για πολλές από τις ασθένειες συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου και της άνοιας 

Καθοδηγούμενος από τη συνεχιζόμενη κλινική έρευνα του ίδιου και άλλων - καθώς και συναρπαστικές παρατηρήσεις από το ζωικό βασίλειο, την εξέλιξη και την ιστορία - ο Δρ Τζόνσον διατυπωνει μια εντυπωσιακή εικονα σχετικά με:

Τι μπορουμε να κάνουμε για να απενεργοποιήσουμε τον διακόπτη επιβίωσής 

Γιατί είναι η φρουκτόζη  και όχι η γλυκόζη που οδηγεί την αντίσταση στην ινσουλίνη και τις μεταβολικές ασθένειες

Οι τροφές που τρώμε πυροδοτούν το σώμα να φτιάξει τη δική του φρουκτόζη. Εξ αλλου εκπληκτικός ειναι ρόλος του αλατιού και της αφυδάτωσης στη συσσώρευση λίπους

Για να καταληξουμε οχι υπερβολες.

Παντα με μετρο.

 Χαιρετε

ΠΕΡΠΑΤΩ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ

 

Ας μιλησουμε χαλαρα για 

το περπατημα.

Απολυτα αποδοτικό και ωφέλιμο 

για την ψυχική σας υγεία.

Κατ αρχας..

Βελτιώνεται η ανταπόκριση 

του οργανισμού στην ινσουλίνη, 

Το περπάτημα έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και συμβάλλει στη μείωση του θυμού 

και της εχθρότητας.

Το καθημερινό περπάτημα επιταχύνει τον μεταβολισμό  

Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου 

στο αίμα και τον κίνδυνο διαβήτη.

Περπατώντας δυόμιση ώρες την εβδομάδα  περίπου 21 λεπτά τη μέρα μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακών προβλημάτων κατά 30%.

Βοηθά στην κινητικότητα του εντερου και συμβάλλει στην αντιμετωπίσει της δυσκοιλιότητας. 

Αυτός είναι και ο λόγος που το πρώτο πράγμα που κάνουν οι ασθενείς μετά από μια εγχείρηση στην  κοιλιά, είναι να σηκωθούν και να περπατήσουν.

Το περπάτημα  σας εκθέτει στο φυσικό φως του ήλιου απομακρύνει τον κίνδυνο της κατάθλιψης, η οποία εμφανίζεται συνήθως φθινόπωρο και χειμώνα.

Τα οφέλη του περπατήματος είναι πολλά 

Ας αρχισουμε να  περπατάμε 

καθημερινά 30 λεπτά 

Βρείτε μια όμορφη διαδρομή που σας ευχαριστεί, ώστε να θέλετε να την κάνετε συχνά. 

Παρτε κι εναν φιλο.

Καθορίστε μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα, την οποία θα αφιερώνετε στο περπάτημα, οτι καιρό και να κάνει.

Αρχιστε ν ακουτε τα αγαπημένα σας τραγούδια οταν βγείτε για περπάτημα. 

Η μουσική βοηθάει πολύ

Κατεβάστε μια εφαρμογή στο κινητό που να μετράει τα βήματα και να σας επιβραβεύει. 

Θα σας βοηθήσει.

ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ ΓΙΑΤΡΩΝ ΠΟΥ ΝΟΣΗΣΑΝ ΑΠΟ COVID-19

 

Ο καθηγητής καρδιολογίας του ΑΠΘ Β. Βασιλικός μας λεει

Η νόσος ξεκίνησε με την τυπική εικόνα, πυρετός, ρίγος κλπ. Απομονώθηκα αμέσως στο σπίτι και την επόμενη μέρα έκανα τεστ, το οποίο ήταν… αρνητικό. 

Έκανα ξανά τεστ και πάλι ήταν αρνητικό. 

Την επομένη με είδε πνευμονολόγος με rapid πάλι… αρνητικό και το ίδιο βράδυ πήγα σε μικροβιολόγο όπου για πρώτη φορά βγήκε  θετικό. 

Είναι αυτό το παράθυρο των 5-6 ημερών. 

Δεν έχει σχέση με την ποιότητα των διαγνωστικών τεστ, είναι ένα από τα επικίνδυνα κομμάτια της νόσου που ενώ έχεις τη συμπτωματολογία, δε μπορείς να την αποδείξεις. 

Και μπορεί τα τεστ να είναι αρνητικά κι εσύ να είσαι μία… κινητή βόμβα.
 
Στη συνέχεια πήρα όλες τις ενδεδειγμένες θεραπείες, τα αντιικά, τη κορτιζόνη, τα αντιβιοτικά, τις βιταμίνες . 

Μετά από τρεις εβδομάδες αρνητικοποιήθηκα. Ήμουν έτοιμος να πάρω εξιτήριο και εκείνες τις μέρες… επιδεινώθηκα ραγδαία 

Βεβαίως εξηγείται όλο αυτό, ο ιός κάνει τον κύκλο του, αλλά από εκεί και πέρα είναι η φλεγμονή που προκαλεί διάφορα συστήματα και ανάλογα στο που είσαι επιρρεπής θα κάνεις βαριά αναπνευστική ανεπάρκεια ή καρδιοπάθεια, μυοκαρδίτιδα κλπ.

 

Συχνά έχουμε θρομβώσεις, από τη νόσηση, από το ιό και συνήθως κάνουμε μαζικές πνευμονικές εμβολές. 

Αυτό φοβήθηκα κι εγώ αλλά ευτυχώς δεν το έπαθα. Άλλοι συνάδελφοι έχουν καταλήξει από τέτοιες…

Δεν θυμάμαι να με διασωληνώνουν… 

Στην εντατική ήμασταν όλοι μαζί, να σας θυμίσω ήταν σε κατάσταση επιστράτευσης, γιατί δεν υπήρχαν κλίνες και βάλαμε κάποια κρεβάτια στα χειρουργεία κι αναρωτήθηκα πως θα αντέξω εκεί μέσα. 

Αλλά από εκεί και πέρα δε θυμάμαι τίποτα. 

Δε θυμάμαι να μου λένε ότι θα με διασωληνωσουν. 

Και κατηγορήθηκα ή κατηγορήθηκαν συνεργάτες μου ότι άργησαν να με διασωληνώσουν, ακριβώς γιατί το είχα ζητήσει, το οποίο βέβαια δεν ισχύει. 

Ο άρρωστος μπορεί να λέει ότι θέλει, ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να κάνει αυτό που του λέει η συνείδηση του.

Με πενήντα καθετήρες…

Εμείς ξέρετε οι γιατροί είμαστε λίγο χοντρόπετσοι και αν δεν αρρωστήσουμε, δε θα καταλάβουμε. 

Όταν πανικοβλήθηκα, όταν χρειάστηκε να μπω στην εντατική τότε συνειδητοποίησα κάποια πράγματα ξανά. 

Σε μια στιγμή που είχα ξυπνήσει ήταν για μενα η χειρότερη εμπειρία. Ενιωθα αβοήθητος, είχα τις φυσικές μου ανάγκες, κρύωνα ας πούμε και δε μπορούσα να μιλήσω. 

Σχεδόν 5 μήνες, στην εντατική διασωληνωμένος 2 μήνες, άλλες 5 εβδομάδες στην εντατική για να μπορέσω να κινητοποιηθώ και άλλες 3 εβδομάδες στο θάλαμο για να μπορέσω να κάνω τα πρακτικά, τα βασικά μου πράγματα, για να μπορώ να πάω σπίτι μου δηλαδή. 

Ξαναμαθαίνεις τη ζωή από το άλφα. 

Είχα την εντύπωση ότι μιλούσα αλλά με την τραχειοστομία, δε μπορούσα να συνεννοηθώ. Και ερχόταν η σύζυγος μου και της έλεγα κάνε μου αυτό, κάνε μου εκείνο, και δεν καταλάβαινε. Κι αντιθέτως ερχόταν η νοσηλευτήρια, η οποία ήταν εκπαιδευμένη και καταλάβαινε. 

Κι ενώ είχα την αίσθηση ότι επικοινωνούσα γραπτά καλά, μου έδειξε η σύζυγος μου τις σημειώσεις μου και τα γράμματα μου δεν ήταν ούτε νηπιαγωγείου τα οποία κι έχω κρατήσει...