Ο φόβος ,η ανησυχία για τη ζωή είναι φυσιολογική συμπεριφορά.
Τα ζώα που δεν φοβούνται, δεν ζουν πολύ, ενώ τα είδη των ζώων που ήταν άφοβα, εξαφανίστηκαν.
Η ανησυχία και ο φόβος προκύπτουν όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους , τους οποίους θεωρούμε καλύτερούς μας.
Το να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον άλλο είναι υγιές, μόνον αν πρόκειται για κάποιον που αποτελεί για μας πηγή έμπνευσης.
Πολλοί δεν ζουν παρα με τις αναμνήσεις των αποτυχιών τους,που ειναι διαλυμένοι γάμοι, σημαντικές απώλειες. Αναμασωντας αυτά τα γεγονότα, κάνουν τους άλλους να βαριούνται, και δεν προσέχουν ότι ο περίγυρός τους έχει πάψει να τους προσκαλεί σε κοινωνικές εκδηλώσεις.
Όταν κάτι έχει τελειώσει, τελείωσε. Απλα σταματαμε να μιλάμε γι’ αυτό δεν το σκεφτομαστε. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι απλό. Τα ηρεμιστικά δεν ειναι η λυση.
Θετικές σκέψεις χρειαζονται που εκκρινουν ορμόνες ευτυχίας, σεροτονίνη και ντοπαμίνη, που δεν υποκαταθιστουν φαρμακευτικές ουσίες.
Τα άσχημα συμβάντα της ζωής μας τοποθετούν σε άλλα μονοπάτια, τα οποία, όμως, δεν μας οδηγούν σε ό,τι καλύτερο .
Οι περισσότερες από τις ανησυχίες, που έχουμε στη ζωή μας, δεν θα συμβούν. Ενώ, όσες τελικά μας συμβούν, δεν είναι στο χέρι μας να τις ελέγξουμε.
Οι στατιστικές δείχνουν πως:
9 στις 10 φορες κατι δεν συμβαίνει ποτέ. Ελαχιστα μπορουμε εμεις να κανουμε. Οπότε, είναι ανώφελο να ανησυχουμε για πράγματα που φοβομαστε.
Οι περισσότερες ανησυχίες δεν θα επαληθευτούν και οι περισσότεροι φόβοι είναι μεν αληθοφανείς, αλλα πλασματικοί.
Κανουμε μιαν ερωτηση καθε φορα στον εαυτο μας :
Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να μου συμβεί
Όταν ανησυχουμε ή φοβομαστε για κάτι, σκεφτομαστε : Ποια μπορεί να είναι η χειρότερη έκβαση.
Είτε πρόκειται για μια δουλεια είτε για ένα τηλεφώνημα είτε για μια συζήτηση ή μια σχέση, που πάει από το κακό στο χειρότερο.
Ξερουμε πως ο ήλιος θα ανατείλει την επόμενη μέρα και η ζωή θα συνεχιστεί.
Φροντιζουμε να παιρνουν οι φόβοι μας την πραγματική τους διάσταση. Βρισκουμε τρόπο να βοηθήσουμε κάποιον που έχει ανάγκη περισσοτερο απ εμας.
Τότε συνειδητοποιουμε πόσο τυχεροί είμαστε .
Ο φόβος έχει δύο οψεις:
Τα παραταω ολα και τρεχω ή
Τα αντιμετωπιζω και στεκομαι ορθιος.
Διαλεξτε..
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου