ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΛΤΣΧΑΪΜΕΡ

 

Αλλαγές στον του ύπνο εμφανιζοναι χρόνια πριν τα προβλήματα μνήμης και σκέψης γίνουν αισθητά.

Ανθρωποι που αναπτύσσουν Αλτσχάιμερ βιώνουν κατακερματισμένο ύπνο, ξυπνώντας συχνά τη νύχτα ή ξοδεύοντας λιγότερο χρόνο σε βαθύ αναπλαστικό ύπνο.

Ο βαθύς ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην εκκαθάριση των αποβλήτων από τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων επιβλαβών πρωτεϊνών που συνδέονται με το Αλτσχάιμερ

Όταν ο βαθύς ύπνος είναι σύντομος ή διακόπτεται, αυτή η διαδικασία καθαρισμού γίνεται λιγότερο αποδοτική και τα απόβλητα μπορούν να συσσωρευτουν

Ο εγκέφαλος διαχειρίζεται την απομάκρυνση των αποβλήτων μέσω ενός δικτύου υγρών καναλιών που εργάζονται περισσότερο κατά τη διάρκεια βαθεος ύπνου.

Αυτό το σύστημα καθαρίζει τα μεταβολικά υποπροϊόντα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια των ωρών εγρηγορσης.

Όταν ο ύπνος διαταράσσεται κάθε νύχτα αυτά τα απόβλητα δεν απομακρύνονται αποτελεσματικά.

Για πολλά χρόνια αυτό μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση πρωτεϊνών που παρεμβαίνουν στην επικοινωνία των νευρικών κυττάρων και πυροδοτούν φλεγμονή.

Αυτές οι αλλαγές πιστεύεται ότι είναι κεντρικές για την ανάπτυξη του Alzheimer.

Επειδή οι αλλαγές στον ύπνο μπορούν να εμφανιστούν πολύ πριν από τα γνωστικά συμπτώματα, η παρακολούθηση της ποιότητας του ύπνου θα μπορούσε να προσφέρει ένα προειδοποιητικό σημάδι

Η βελτίωση των συνηθειών ύπνου και η αντιμετώπιση των υποκείμενων διαταραχών μπορεί να υποστηρίξει την ικανότητα του εγκεφάλου να καθαρίζει τα απόβλητα και να προστατεύει

Ενώ ο ύπνος μόνος δεν εμποδίζει το Αλτσχάιμερ, τα ισχυρά πρότυπα ύπνου αναγνωρίζονται ως σημαντικό μέρος της μακροπρόθεσμης υγείας του εγκεφάλου.