ΥΠΟΦΥΣΗ ΕΝΑΣ ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ..ΤΑΠΕΙΝΟΣ ΕΝΔΟΚΡΙΝΗΣ ΑΔΕΝΑΣ

 

Η υπόφυση είναι ενδοκρινής αδένας 

στο μέγεθος μπιζελιού και εργο του ειναι 

ο ελέγχος της λειτουργίας 

των περισσότερων αδένων. 

Βρίσκεται στη βάση του κρανίου, 

κρυμμενος στο Τουρκικό Εφίππιο. 

Sella Turcica 

Χωρίζεται στο πρόσθιο και οπίσθιο λοβό, 

ενώ ο ενδιάμεσος έχει ατροφήσει 

στον άνθρωπο. 

Και οι δύο λοβοί βρίσκονται κάτω 

από τον έλεγχο του υποθαλάμου. 

Η υπόφυση συνδέεται με τον υποθάλαμο 

μέσω ενος μίσχου. Αποκαλείται 

κυβερνήτης αδένας 

Ο πρόσθιος λοβός  

ονομάζεται και αδενοϋπόφυση. 

Τα αδενικά κύτταρα του προσθίου λοβού 

παράγουν πλήθος ορμονών, 

που ελέγχουν σημαντικές λειτουργίες 

του ανθρώπινου σώματος. 

Οι ορμόνες αυτές είναι:

Η αυξητική ή σωματοτρόπος ορμόνη 

GH, Growth Hormone που 

προάγει την ανάπτυξη του σώματος.

Η θυρεοειδοτρόπος ορμόνη 

ή θυρεοτροπίνη TSH, που 

διεγείρει το θυρεοειδή αδένα για 

παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη FSH,  

η οποία στη γυναίκα προάγει 

την ωρίμανση των ωοθυλακίων, 

ενώ στον άνδρα προάγει την ωρίμανση 

των σπερματοζωαρίων.

Η ωχρινοποιητική ορμόνη 

LH, Luteinizing Hormone, 

η οποία στην γυναίκα προάγει 

την ωοθυλακιορρηξία και 

την έκκριση οιστρογόνων από τις ωοθήκες, 

ενώ στον άνδρα προάγει 

την έκκριση τεστοστερόνης από τους όρχεις. 

Οι ορμόνες FSH και LH 

καλούνται γοναδοτροπίνες.

Η φλοιο-επινεφριδι-οτρόπος ορμόνη 

ή αδρενο κορτικο τρόπος ορμόνη 

ή κορτικοτροπίνη 

ACTH, AdrenoCorticoTropic Hormone 

που διεγείρει τα επινεφρίδια για 

την παραγωγή κορτιζόλης, αλδοστερόνης 

και ανδρογόνων. 

H ACTH προέρχεται από τη διάσπαση 

της προοπιο μελανοκορτίνης POMC.

Η προλακτίνη PRL, Prolactin που προάγει 

τη παραγωγή γάλακτος από 

τους γαλακτοφόρους αδένες του μαστού.

Μέσω ενός αγγειακού δικτύου κατά μήκος 

του μίσχου της υπόφυσης, 

του πυλαίου συστήματος, ορμονικές ουσίες 

από τον υποθάλαμο μεταφέρονται 

στην αδενοϋπόφυση και επηρεάζουν 

τη λειτουργία της.

Ο οπίσθιος λοβός της υπόφυσης 

ονομάζεται και νευροϋπόφυση. 

Δεν αποτελείται από αδενικά κύτταρα, 

αλλά  προέκταση νευρικών κυττάρων 

του υπεροπτικού και παρακοιλιακού πυρήνα 

του υποθαλάμου. 

Οι ορμόνες που παράγει ο οπίσθιος λοβός 

της υπόφυσης είναι:

Η ωκυτοκίνη, η οποία προάγει τις συσπάσεις 

της μήτρας κατά τον τοκετό και βοηθά 

στο θηλασμό.

Η αντιδιουρητική ορμόνη ADH, 

Antidiuretic Hormone ή 

αλλιώς βαζοπρεσσίνη, η οποία περιορίζει 

την αποβολή νερού από τους νεφρούς.

Σε πολλά ζώα διακρίνεται και ένας 

μέσος λοβός. 

Στον άνθρωπο ο μέσος λοβός αποτελεί 

μια μικρή στιβάδα κυττάρων προσκολλημένη 

στην αδενοϋπόφυση. 

Τα κύτταρα αυτά έχουν ειδικευτεί 

στην παραγωγή της 

μελανινοτρόπου ορμόνης MSH, 

Melanocyte-Stimulating Hormone, 

η οποία επάγει την παραγωγή μελανίνης 

από τα μελανινο-κύτταρα του δέρματος.

Οι κυριότερες διαταραχές 

της λειτουργίας της υπόφυσης είναι 

η αυξημένη ή ελαττωμένη έκκριση 

μιας ή περισσοτέρων ορμονών, 

οι φλεγμονές και τα αδενώματα.

ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΜΑΣ..ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΟ

 

Κάθε όργανο του σωματος μας, έχει τη δική του ώρα , στο βιολογικό ρολόι του οργανισμού μας. 

Για το ήπαρ οι ώρες του ειναι  από τα μεσάνυχτα μέχρι τις 2 το πρωί. 

Κι αυτό γίνεται σωστά μόνον όταν κοιμόμαστε βαθιά. 

Αρα το ηπαρ αναγενναται 12-02 το πρωι.

Το πρωί αν δεν σηκωθουμε το αργοτερο στις 07.00  για να φαμε εγκαιρως ενα βασιλικο πρωϊνο,τα επίπεδα γλυκόζης μενουν χαμηλά, στερωντας απ το ήπαρ  την ενέργεια που χρειάζεται για τις βασικές του λειτουργίες .

Εαν πίνουμε αλκοόλ χωρίς μέτρο κακο του..ηπατος μας.

Μπορούμε να χαρούμε τις όμορφες στιγμές και περιστάσεις της ζωής μας, χωρις αλκοολούχα ποτά . 

Το αλκοολ σε καθε ποσοτητα προκαλεί αλλοιώσεις στη δομή του ήπατος, που μπορει να οδηγησει  σε καταστροφη του. 

Απ τη αλλη τωρα , δεδομένου ότι το νερό αποτελεί το 73% του ήπατος, το να πίνουμε καθαρο νερό συμβάλλει στην ενυδάτωσή του, βοηθωντας στην καλή λειτουργία του.

Σε ολους αρέσουν τα λιπαρά

Δεν αρέσουν, όμως, στο ήπαρ μας. 

Η κατανάλωσή τους οδηγεί στη λιπώδη διήθηση οπου  συσσωρεύεται λίπος στα ηπατικά κύτταρα. 

Ιδανική τωρα διατροφική επιλογή αποτελούν τα λαχανικά, τα φρούτα, προϊόντα ολικής άλεσης και  τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Μπορουμε να εχουμε  υγιές συκώτι Εαν 

1. Δεν τρωμε  μεγάλα γεύματα. Προτιμουμε τα  μικρά και συχνά . 

Κανονιζουμε πέντε γεύματα την ημέρα : τρία κύρια 

πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό 

και δυο σνακ βοηθωντας ετσι τη διαδικασία της πέψης.

2. Δεν υπαρχει λογος να τρωμε τηγανητά, και βαριές σάλτσες .

3. Η διατροφή ολο τον χρονο θα πρέπει να αποτελείται από 

30 % υδατάνθρακες , φρούτα και λαχανικά, 

40% πρωτεΐνες, κυρίως ψαριού και θαλασσινών, φτερουγες πουλερικών και 30% ελαιόλαδο.

4. Αποφευγουμε παγωτά, γλυκα αναψυκτικα, χυμους που εχουν πολυ ζαχαρη

5. Τρωμε πολλές σαλάτες και φρούτα.

6. Βασιλικο πρωινό κάθε μέρα, με βραστο αυγο  ψωμί ολικής άλεσης και βουτυρο.

7. Ειπαμε ει δυνατον καθολου αλκοόλ.

8. Αποφευγουμε τα ορεκτικά στις ταβέρνες. 

9. Πίνουμε νερό προσθετοντας λεμόνι,σε παγακια . 

Καθολου αναψυκτικά εχουν απειρη ζάχαρη, και το ηπαρ θα μας συντροφευει υγιες ολη μας τη ζωη. 

Χαιρετε

ΖΟΛΠΙΔΕΜΗ

 

 ζ

Η Ζολπιδέμη (Stilnox®) είναι παράγωγο βενζοδιαζεπίνης και υπνωτικός παράγοντας  

Ενδείκνυται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας. 

Η συνήθης δόση είναι 10 mg (για το σκεύασμα άμεσης αποδέσμευσης) την ημέρα, με χαμηλότερη συνιστώμενη δόση έναρξης 5 mg και η διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σύντομη και να μην υπερβαίνει τις 4 εβδομάδες, συμπεριλαμβανομένης και της διαδικασίας σταδιακής μείωσης μέχρι διακοπής της δόσης. 

Πρέπει να χρησιμοποιείται η χαμηλότερη αποτελεσματική ημερήσια δόση ζολπιδέμης η οποία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 mg.

Ο κίνδυνος κατάχρησης και εμφάνισης εξάρτησης με τη ζολπιδέμη αυξάνεται όταν η διάρκεια της θεραπείας υπερβαίνει τις 28 ημέρες. 

Ο κίνδυνος κατάχρησης και εξάρτησης είναι επίσης μεγαλύτερος σε ασθενείς με ιστορικό ψυχιατρικών διαταραχών και/ή κατάχρησης οινοπνευματωδών, ουσιών ή φαρμάκων. 

Η ζολπιδέμη θα πρέπει να χορηγείται με εξαιρετική προσοχή σε ασθενείς με υπάρχουσα ή με ιστορικό κατάχρησης ή εξάρτησης οινοπνευματωδών, ουσιών ή φαρμάκων.

Η θεραπεία θα πρέπει να διακόπτεται άμεσα εάν ένας ασθενής εμφανίσει μία σύνθετη συμπεριφορά ύπνου, εξαιτίας του κινδύνου για τον ασθενή και για τους άλλους. 

Η χρήση αλκοόλ και άλλων κατασταλτικών του ΚΝΣ με τη ζολπιδέμη φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο τέτοιων συμπεριφορών, όπως συμβαίνει με τη χρήση της ζολπιδέμης σε δόσεις που ξεπερνούν τη μεγίστη συνιστώμενη δόση. 

Η ζολπιδέμη αντενδείκνυται πλέον σε ασθενείς που είχαν προηγούμενη εμπειρία σύνθετων συμπεριφορών ύπνου μετά τη λήψη ζολπιδέμης.

Η παραγωγός εταιρεία Sanofi-aventis ΑΕΒΕ  στην προσπάθεια αποφυγής της κατάχρησης και της εξάρτηση από τη ζολπιδέμη και επιπλέον του κίνδυνου σύνθετων συμπεριφορών ύπνου θεώρησε σκόπιμη την εφαρμογή πρόσθετων μέτρων για την ελαχιστοποίηση αυτών των κινδύνων. 

Αυτά τα μέτρα ελαχιστοποίησης του κινδύνου περιελάμβαναν επικαιροποίηση του φύλλου οδηγιών χρήσης των φαρμακευτικών ιδιοσκευασμάτων που περιέχουν ζολπιδέμη για την περαιτέρω άμβλυνση του κινδύνου εξάρτησης και κατάχρησης και για τον περιορισμό του κινδύνου των σύνθετων συμπεριφορών ύπνου. Επιπλέον στα επικαιροποιημένα στοιχεία του προϊόντος έχει προστεθεί προειδοποίηση σχετικά με τον αυτοκτονικό ιδεασμό. 

Πέραν αυτών των μέτρων, για την προώθηση της ορθής χρήσης της ζολπιδέμης και τον περιορισμό του κινδύνου κατάχρησης και φαρμακευτικής εξάρτησης, ελήφθη το μέτρο περιορισμού του διαθέσιμου μεγέθους συσκευασίας της ζολπιδέμης σε συσκευασία των 14 δισκίων ώστε το μικρότερο μέγεθος συσκευασίας να επιτρέψει στον ιατρό να συνταγογραφεί θεραπεία μικρότερης διάρκειας και, ως εκ τούτου, να αξιολογεί τον ασθενή μετά από 7 ή 14 ημέρες ώστε να εκτιμήσει εάν η αϋπνία υποχωρεί.

Τα φάρμακα που περιέχουν ζολπιδέμη χρησιμοποιούνται για τη βραχυχρόνια θεραπεία της αϋπνίας (δυσκολία στον ύπνο). 

Η ζολπιδέμη μπορεί να προκαλέσει νωθρότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης την ημέρα μετά τη χορήγηση του φαρμάκου, γεγονός το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα οδήγησης και αύξηση του κινδύνου τροχαίων ατυχημάτων.

Είναι σημαντικό για τους ασθενείς να μην υπερβαίνουν τη συνιστώμενη δόση ζολπιδέμης, ήτοι 10 mg λαμβανόμενα από το στόμα μία φορά την ημέρα. Σε ορισμένους ασθενείς μπορεί να συνταγογραφηθεί χαμηλότερη δόση. Σε πιο ηλικιωμένους ασθενείς και σε ασθενείς με ηπατική δυσλειτουργία συνιστάται η χαμηλότερη δόση των 5 mg. 

Η ζολπιδέμη πρέπει να λαμβάνεται αμέσως πριν από την κατάκλιση, χωρίς να λαμβάνεται εκ νέου κατά τη διάρκεια της ίδιας νύχτας.

Οι ασθενείς πρέπει να φροντίζουν να λαμβάνουν τη ζολπιδέμη εντός χρονικού διαστήματος τουλάχιστον 8 ωρών προτού οδηγήσουν ή χειριστούν μηχανές.

Δεδομένου ότι ο κίνδυνος μειωμένης πνευματικής εγρήγορσης και ικανότητας οδήγησης αυξάνεται σε περίπτωση λήψης της ζολπιδέμης σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα που προκαλούν νωθρότητα ή μειωμένη εγρήγορση, ή με οινοπνευματώδη ή παράνομες ναρκωτικές ουσίες, οι εν λόγω ουσίες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί με ζολπιδέμη.

ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΑΔΕΝΑΣ..

 

Ο θυρεοειδής είναι σημαντικός για τη διασφάλιση της υγείας του οργανισμού συνολικά. 

Δεν ελέγχει μόνο τον μεταβολισμό, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για άλλες  λειτουργίες, όπως η αναπνοή, η πέψη, η συντηρηση του εγκεφάλου και η γονιμότητα,

Οταν ο  θυρεοειδής λειτουργεί ομαλά, ο οργανισμός  αποδίδει καλύτερα στο σύνολο των λειτουργιών του.

Πρακτικές που θα πρεπει να υιοθετήσετε κάθε βράδυ για να εξασφαλίσετε έναν υγιή θυρεοειδή.

1. Λαχανικά στο βραδινό 

Η κατανάλωση  λαχανικών είναι  σημαντική για τον θυρεοειδή. 

Τα λαχανικά  συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής. Η χρόνια φλεγμονή , συντελει σε χρόνιες ασθένειες όπως αρθρίτιδα, καρδια , εγκεφαλικά και  διαβήτη, κατα την Cleveland Clinic.

2. Επ ουδενι αναψυκτικά

Όπως υπάρχουν τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή, έτσι υπάρχουν και άλλα που την προάγουν. 

Τα αναψυκτικά βρίσκονται στην κορυφή αυτής της λίστας. 

Η  κατανάλωση ζαχαρης προκαλει φλεγμονή, επηρεάζοντας αρνητικά τον θυρεοειδή, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing. 

Τα αναψυκτικα συνδέονται με  παχυσαρκία, διαβήτη  2, υψηλή  πίεση και άλλες μεταβολικές καταστάσεις, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων CDC. 

Προτιμουμε, λοιπόν, το νερό  αντί για ένα αναψυκτικό.

3. Τρωτε περισσότερα ψάρια

Τα  θαλασσινα βοηθουν την  υγεία του θυρεοειδούς. Τα ψάρια γενικα είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς. 

Τα θαλασσινά,  περιέχουν  σελήνιο, ιώδιο και ψευδάργυρο που συντελουν στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, ειδικά σε όσους εχουν κάποια πάθηση του θυρεοειδούς .

Τα θαλασσινά αποτελούν εξαιρετική πηγή σεληνίου, ενώ ο ψευδάργυρος βρίσκεται φυσικά στα στρείδια και τα καβούρια. 

Επιπλέον, ο μπακαλιάρος, οι γαρίδες και ο τόνος περιέχουν σημαντικές ποσότητες ιωδίου.

4.  Προτεραιότητα στον ύπνο

Ατομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου σημείωσαν αύξηση  ορμονων στα τεστ λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Η σύνδεση ύπνου και υγείας του θυρεοειδούς σχετίζεται με το άγχος. 

Η έλλειψη ύπνου επιβαρύνει το σώμα και προκαλεί άγχος. 

Το άγχος, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς, σύμφωνα με το El Camino Health. 

Το άγχος  επιδεινώνει παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η νόσος Graves ή η θυρεοειδίτιδα Hashimoto, σύμφωνα με μια δημοσίευση του Νοεμβρίου 2022 στο ‌Medical Science Monitor‌.

Αντίθετα, ο επαρκής ύπνος οδηγεί σε λιγότερο άγχος, επιτρέποντας σε όργανα όπως ο θυρεοειδής να λειτουργούν καλύτερα. 

Εάν θέλετε να εξασφαλίσετε συνολική υγεία και ποιότητα ζωής, να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες καθημερινά.

5. Βγείτε έξω

Η βόλτα μετά το δείπνο είναι μια απλή στρατηγική που υποστηρίζει τον θυρεοειδή, αλλά και τη συνολική υγεία του οργανισμού. 

Το περπατημα έχει σημαντικά οφέλη για το σώμα,  συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς.

Tο περπάτημα  μειώνει τον κίνδυνο υψηλής πίεσης, καρδιακών και διαβήτη, και ενισχύσει οστά και μύς και  βοηθα στη διατηρήση υγιους βάρους. 

Παράλληλα, τονώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος. 

Η διαχείριση του άγχους είναι το κλειδί για τη καλη υγεία του θυρεοειδούς.