ΝΟΙΩΘΩ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ

 

Λεμε νοιωθω συνεχως κουρασμενος Τι τρεχει  

Μια κρυφή αιτία κόπωσης είναι η αναιμια , η  έλλειψη αιμοσφαιρίνης, αιματοκρίτη και σιδήρου, η οποία εγκαθισταται με αργό ρυθμό. 

Περπατω διακόσια μέτρα και κουράζωμαι μηπως ειναι απ το κάπνισμα. 

Κι ομως οφειλεται στο σημαντικό έλλειμμα αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στα υπόλοιπα όργανα του σώματος, αυτο που προκαλεί έντονη κόπωση. Μια, κατάσταση επικίνδυνη, εάν δεν βρούμε απο που χανουμε αίμα

Οι συχνότερες αιτίες  απώλειας αίματος είναι μια εσωτερική αιμορραγία από έλκος , ο καρκίνος εντέρου, η διαφραγματοκήλη και οι πολύποδες εντέρου.Ακομα,το Σύνδρομο Δυσαπορρόφησης  εντέρου μπορεί να προκαλέσει έλλειμμα σιδήρου, φυλλικού και βιταμίνης Β12 με παρόμοια συμπτώματα.

Αναιμία εχουμε και στην περιοδο. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας  νεφροπάθειας.

Κατ΄ αρχάς κανουμε μία γενική αίματος με σίδηρο και φεριτίνη. Σε περίπτωση που  αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτης είναι χαμηλα απαιτειται μια αποτελεσματική θεραπεια ενάντια στην αναιμία συμβάλλει με τα  συμπτωμάτα της κόπωσης, να υποχωρουν σ  ένα μήνα.

Η  θεραπεία της αναιμίας είναι η λήψη σιδήρου, καθώς και η πλούσια σε σίδηρο διατροφή, συκώτι , φακές, φασόλια, σαλάτα με μπρόκολο,  λάχανο  κουνουπίδι και φρούτα  ακτινίδιο,  πορτοκάλι

Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν σ΄ έναν μήνα,  κολονοσκόπηση, γαστροσκόπηση, 

Σε περίπτωση που κάποιος αισθάνεται έντονη κόπωση έπειτα από εύκολη σωματική δραστηριότητα  10 λεπτων χωρις να είναι παχύσαρκος, η κούραση  προειδοποιεί για  το ενδεχόμενο καρδιοπάθειας.

Όταν απλές δραστηριότητες, όπως  η καθημερινή μετακίνηση από τη δουλειά στο σπίτι εξαντλούν τον οργανισμό, σημαίνει πως η καρδιά εκπέμπει SΟS για άμεση ιατρική παρακολούθηση 

Σε αυτήν την περίπτωση, Ένα καρδιογράφημα θα δώσει αρκετές απαντήσεις .

Η κόπωση που σχετίζεται με την κατάσταση της καρδιάς, επιιβαλλε  αλλαγές στο διατροφικό πλάνο, διακοπή καπνίσματος και καφέ και φαρμακευτικη αγωγη 

Σύνδρομο Απνοιας στον ύπνο

Επιφερει  σωματική, και διανοητική κόπωση όταν κάποιος κοιμάται για περισσότερες από 7 ώρες το εικοσιτετράωρο, καθώς επίσης όταν ξυπνάει με ξηροστομία και υπνηλία.

Στις βαρύτερες περιπτώσεις παρουσιάζεται μείωση της μνήμης, της ικανότητας συγκέντρωσης και της παρατηρητικότητας. 

Ακομα ψυχολογικά προβλήματα, ευερεθιστότητα, άγχος και καταθλιπτική διάθεση.

Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου προκαλείται στιγμιαία διακοπή της αναπνοής, η οποία δεν γίνεται αντιληπτή από αυτόν που κοιμάται.

Η άπνοια παρουσιάζεται συχνότερα στους υπέρβαρους ή παχύσαρκους και εάν παραμείνει δίχως θεραπεία, ο κίνδυνος εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής αυξάνεται σημαντικά.

Τι πρέπει να γίνει

Βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής οπως  απώλεια βάρους  οχι  αλκοόλ και  χρήση υπνωτικών  φαρμάκων, καθώς και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού τρεις ώρες πριν από τον ύπνο. 

Εάν οι άπνοιες εμφανίζονται ή επιδεινώνονται σε ύπτια θέση, τότε συνιστάται κατάκλιση μόνο σε πλάγια θέση με τη βοήθεια μαξιλαριών ή ειδικών συσκευών- ακόμα και μπάλας του τένις ραμμένης στην πιτζάμα ανάμεσα στις ωμοπλάτες.

Επιπλέον, την κατάσταση βοηθούν αρκετά ειδικά αυτοκόλλητα, τα οποία κρατούν τους αεραγωγούς ανοικτούς κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Για την ακριβή διάγνωση της πάθησης θα πρέπει να γίνει εξέταση του ασθενούς σε ειδικό εργαστήριο ύπνου, που διαθέτουν τα περισσότερα δημόσια νοσοκομεία.

Υποθυρεοειδισμός Ηashimoto

Ο θυρεοειδής  ελέγχει τον μεταβολισμό .Αν δεν διαγνωστεί εγκαίρως, αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες.

Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, περίπου το 17% των γυναικών θα πάσχει από κάποια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Μία από τις βλάβες του οργάνου είναι η αυτοάνοση δυσλειτουργία, γνωστή ως θυρεοειδίτιδα Ηashimoto, η οποία αποτελεί τη δεύτερη αιτία κρυφής κόπωσης. 

Το αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης είναι η μείωση της ταχύτητας του μεταβολισμού. Επιπλέον, σε κάποιες περιπτώσεις προκαλεί κακή διάθεση και ίσως μελαγχολία χωρίς λόγο.

Ειδικές εξετάσεις αίματος   Τ3, Τ4, ΤSΗ  εντοπίζουν τις θυρεοειδείς ορμόνες Αν οι δείκτες αυτών των ορμονών προκύψουν χαμηλότεροι από τις τιμές αναφοράς, τότε η λήψη συνθετικών ορμονών  μπορεί να βελτιώσει την όλη κατάσταση.

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΑΝΟΙΑ

 

Υπάρχουν διάφοροι τύποι άνοιας  συχνότερη το Αλτσχάιμερ με κυριο συμπτωμα την απώλεια της προσφατης μνήμης, τη δυσλειτουργία της σκέψης ή επίλυσης προβλημάτων  

Η ήπια γνωστική εξασθένηση είναι πιθανό πρόδρομο στάδιο της άνοιας ο κίνδυνος της οποιας είναι μεγαλύτερος για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες.

Οι ερευνητές  της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα Αλτσχάιμερ και άνοιας 

Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association

Ανέλυσαν στοιχεία για 1.277 γυναίκες άνω των 65 ετών, οι οποίες εφεραν ειδική συσκευή καταγραφής των βημάτων και της δραστηριότητάς τους.

Κατά μέσο όρο οι συμμετέχουσες έκαναν καθημερινά 3.216 βήματα, 45,5 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας όπως 

το γρήγορο βάδισμα 

και 10,5 ώρες καθιστικής ζωής. 

Οι δουλειές του νοικοκυριού και του κήπου θεωρήθηκαν ελαφριά δραστηριότητα.

Διαπιστώθηκε ότι κάθε επιπρόσθετο μισάωρο μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας τη μέρα σχετιζόταν με μια μείωση κατά 21% του κινδύνου διάγνωσης ήπιας γνωστικής εξασθένησης ή άνοιας. 

Ο κίνδυνος ήταν επίσης μειωμένος κατά 33% για κάθε έξτρα 1.865 βήματα μέσα στη μέρα. 

Από την άλλη, δεν βρέθηκε συσχέτιση ανάμεσα στον συνολικό χρόνο του καθισιού και στον κίνδυνο άνοιας.

Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί αναγνωρισμένα έναν από τους τρεις πιο υποσχόμενους τρόπους για τη μείωση του κινδύνου άνοιας και Αλτσχάιμερ. 

Η πρόληψη είναι σημαντική επειδή αφότου η άνοια διαγνωσθεί, είναι πολύ δύσκολο να επιβραδυνθεί ή να αναστραφεί. 

Δεν υπάρχει καμία θεραπεία.

Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη  οι ηλικιωμένοι να ενθαρρυνθούν να αυξήσουν την κινητικότητά τους σε τουλάχιστον μέτριας έντασης και να κάνουν όσο γίνεται περισσότερα βήματα κάθε μέρα, προκειμένου να μειώσουν τον κίνδυνο ήπιας γνωστικής εξασθένησης και άνοιας. Δεν ειναι ουτε δυσκολο ουτε δαπανηρο. Αποφαση χρειαζεται. Βγειτε κι αρχιστε να περπατατε. 

Καλη επιτυχια.

ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΧΩΡΙΣΟΥΜΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΑΠ ΤΟ ΣΩΜΑ

 

Μπορεί το Αγχος να μεταλλαχθεί σε ασθένεια 

Το στρες είναι  συνονθύλευμα βιοχημικων αντιδράσεων και έντονων συναισθηματικων ερεθιισματων. 

Τα συναισθήματα είναι ηλεκτρικές, χημικές και ορμονικές αντιδράσεις του νευρικού συστήματος,  επηρεάζουν και επηρεάζονται από τη λειτουργία των  οργάνων, την λειτουργία του ανοσου και τη δράση βιολογικών ουσιών που κυκλοφορούν στο σωμα μας. 

Η απώθηση – αποσύνδεση των συναισθημάτων από το συνειδητό επίπεδο αποσυντονίζει την άμυνα του οργανισμού, σε βαθμό που σε πολλούς ανθρώπους καταλήγει να παίρνει λανθασμένο δρόμο καταστρέφοντας την υγεία, αντί να την προστατεύει.

Η άποψη ότι η ασθένεια και ο θάνατος αποτελούν προσωπική αποτυχία είναι ένας ατυχής τρόπος να κατηγορεί κανείς το θύμα, τόνιζε η βασική στήλη του 

New England Journal of Medicine το 1985. 

Την ώρα που οι ασθενείς φέρουν ήδη το βάρος της αρρώστιας, δεν θα έπρεπε να τους επιβαρύνουμε με το να τονιζουμε την ευθύνη τους για το αποτέλεσμα.

Το θέμα δεν είναι ούτε το Φταίξιμο ούτε η Αποτυχία. Αυτές οι λέξεις θολώνουν το κλιμα. 

Το να κατηγορεί κανείς εκείνον που υποφέρει πέρα του ότι είναι ηθικά μεμπτο, δεν έχει επιστημονική βάση.

Το άρθρο του NEJM συγχέει το φταίξιμο με την ευθύνη. 

Ενώ ο καθένας μας φοβάται μην κατηγορηθεί ότι φταίει, όλοι θα θέλαμε να είμαστε πιο υπεύθυνοι  δηλαδή να έχουμε την ικανότητα να ανταποκρινόμαστε υπεύθυνα και με επίγνωση στις καταστάσεις της ζωής μας, αντί απλώς να αντιδράμε. 

Θέλουμε να παίρνουμε εμείς τις αποφάσεις : 

Να διατηρούμε τον έλεγχο, και να έχουμε τη δυνατότητα να

Αποφασιζουμε για μας τους ιδιους

Δεν υπάρχει πραγματική ευθύνη χωρίς επίγνωση. 

Μία από τις αδυναμίες της Ιατρικής είναι ότι έχουμε αναγάγει τον γιατρό σε Αυθεντία, ενώ ο ασθενής είναι πολύ συχνά εκείνος που απλώς υφίσταται μιαν αγωγή ή θεραπεία.

Αφαιρείται έτσι από τους ανθρώπους η ευκαιρία να είναι πραγματικά υπεύθυνοι. 

Κανένας δεν φταίει αν υποκύψουμε σε μια ασθένεια ή στον θάνατο. 

Καθένας μπορεί να υποκύψει ανά πάσα στιγμή, αλλά όσο περισσότερα μπορούμε να μάθουμε για τον εαυτό μας, τόσο λιγοστεύουν οι πιθανότητες να γίνουμε παθητικά θύματα.

Πρέπει να δούμε τη σχέση του μυαλού και του σώματος, ώστε να μπορέσουμε να καταλάβουμε τόσο την ασθένεια όσο και την υγεία. 

Ο δρ Ρόμπερτ Μόντερ, από το ψυχιατρικό τμήμα του Πανεπιστημίου του Τορόντο, έχει γράψει για τη σχέση μυαλού-σώματος στην ασθένεια. 

Οταν προσπαθούμε να καταλάβουμε και να απαντήσουμε στο ερώτημα που αφορά το στρες είναι πιο πιθανό να οδηγηθούμε στην υγεία απ’ ό,τι αν αγνοήσουμε το ερώτημα. 

Στη διαδικασία της θεραπείας η παραμικρή πληροφορία, κάθε κομμάτι της αλήθειας, μπορεί να είναι πάρα πολύ σημαντική. 

Αν υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ συναισθημάτων και οργανισμού, το να μην ενημερώσει κανείς τους ανθρώπους γι’ αυτήν σημαίνει ότι τους στερεί τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουν ένα σημαντικό εργαλείο.

Και εδώ βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ανεπάρκεια της γλώσσας. 

Μόνο και μόνο με το να μιλάμε για τη σχέση μεταξύ μυαλού και σώματος είναι σαν να υπονοούμε ότι δύο ξεχωριστές οντότητες συνδέονται με κάποιον τρόπο μεταξύ τους. 

Στη ζωή όμως δεν υπάρχει τέτοιος διαχωρισμός· δεν υπάρχει σώμα που δεν είναι μυαλό, δεν υπάρχει μυαλό που να μην είναι σώμα. 

Εχει προταθεί η λέξη μυαλό-σώμα, για να αποδοθεί η πραγματική κατάσταση ως έχει.

Η θεωρία περί μυαλού-σώματος δεν είναι καν καινούργια στη Δύση. 

Σε έναν από τους Διαλόγους του Πλάτωνα, ο Σωκράτης αναφέρεται στην κριτική που ασκεί ένας γιατρός από τη Θράκη στους Ελληνες συναδέλφους του: 

Αυτός είναι ο λόγος που η θεραπεία τόσο πολλών ασθενειών είναι άγνωστη στους Ελληνες γιατρούς· αγνοούν το όλον. 

Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος της εποχής μας όσον αφορά τη θεραπεία του ανθρώπινου σώματος, ότι 

Οι γιατροί διαχωρίζουν το μυαλό από το σώμα. 

Δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το μυαλό από το σώμα, είπε ο Σωκράτης σχεδόν δυόμισι χιλιετίες πριν από την έλευση της 

Ψυχο Νευρο Ανοσο ενδοκρινολογίας

Πηγη

https://www.kathimerini.gr/culture/562286062/mporei-to-stres-na-mas-arrostisei/?

Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ..

 

Όταν ένα ζωο τραυματιστεί θα κρυφτεί , και θα παραμείνει σε πλήρη ακινησία για μερικές μέρες . 

Δεν θα τρώει και δεν θα πίνει τίποτα

Έτσι δίνει την ευκαιρία στον οργανισμό του, να εστιάσει στα συστήματα αυτοίασης και όχι σε άλλες διαδικασίες.

Η Νηστεία ως μέσω θεραπειας απαιτεί ανάπαυση, και ξεκούραση.
Αν ενας  ασθενής, ακολουθεί την Νηστειοθεραπεία αλλα συνεχίζει να εργάζεται, βιώνει τις ίδιες καταστάσεις στρες και έντασης της εργασίας του, που οδηγησαν στην οποια αρρωστια του, δεν κανει τιποτα.

Κατα την διάρκεια της Νηστειο θεραπείας, δεν λαμβάνεις  μικροθρεπτικά στοιχεία οπως
βιταμίνες – μέταλλα – ιχνοστοιχεία τα οποία ρυθμίζουν όλες τις απαιτητικές λειτουργίες του σώματος.

Έξαιρετικά σημαντικός παράγοντας που πρέπει να εξεταστεί, είναι ο τρόπος ζωής και η διατροφή που ακολουθούσαν την εποχή του Ιπποκράτους.
Κατ αρχας τότε περπατούσαν πολύ, γυμνάζονταν καθημερινά, εργάζονταν  χειρωνακτικα ,έτρωγαν  χόρτα, λαχανικά, φρούτα,  και έπιναν αφεψηματα βοτάνων.
Ετρωγαν κυρίως ψάρια, ελάχιστο ως μηδενικό κόκκινο κρέας, αυγά τυρί από Αιγοπρόβατα,με Καζεΐνη Ε2
πρωτεΐνη γάλακτος, αντί για την εξαιρετικά φλεγμονώδη και προβληματική για τον άνθρωπο καζεΐνη των αγελάδων,και κυρίως λακτόζη, στην οποία το 66-80% των ανθρώπων έχει δυσανεξία. 

Άρα ο Ιπποκράτης πρότεινε την Νηστειοθεραπεία,  σε ανθρώπους με τελείως διαφορετικές διατροφικές συνήθειες από ότι σήμερα και γενικότερα με διαφορετικό τρόπο ζωής
Ενας άνθρωπος της σημερινής εποχής, γεμάτος τοξίνες, φλεγμονές, οξειδωτικό στρες, αλλά και αγύμναστος, χρειάζεται πολύ νερό για να πετάξει την συσσωρευμένη βρωμιά που λιμνάζει μέσα του

Χρειάζεται πολλά λαχανικά για να θρέψει τα κύτταρά του, να δημιουργήσει αντιοξείδωση αλλά και αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων.
Χρειάζεται εξαιρετικής ποιότητας ολικής άλεσης δημητριακά για να λάβει τις απαραίτητες πρωτεΐνες, αλλά και φυτικές ίνες ώστε να καθαρίσει το έντερό του.

Σε ποιους λοιπόν απευθύνεται η Νηστειοθεραπεία;

Σε ανθρώπους που ακολουθούν ήδη έναν άριστο τρόπο ζωής και όχι στον σημερινό άνθρωπο που έχει ανάγκη πρώτα από ολιγόμηνη αποτοξίνωση, πρωτού περάσει στην φάση της Αφαγίας - Αποσίας. 

Μπαινουμε στην Μεγαλη Σαρακοστη. Νηστευουμε οχι μονον για αποτοξίνωση του οργανισμού μας αλλα για να καθαρισουμε την ψυχη μας απ τους αρνητικουςλογισμους που καταστρεφουν και το σωμα.

Τρωγοντας υπερβολικους κακης ποιοτητας υδατανθρακες οχι μονο δεν τηρουμε τον Νομο αλλα δηλητηριαζουμε τον οργανισμο μας και δημιουργουμε φλεγμονές 
Νηστεία = Νη & εσθίων = Δεν τρώω

Η αποχη απ το Κρέας είναι σωστη οχι ομως η υπερκαταναλωση  ζάχαρης και υδατάνθρακων 
Μια φυτοφαγική διατροφή, με  λαχανικά, ελαιολαδο, όσπρια , όντως συμβάλλει στην Αποτοξίνωση ,
και συντηρεί την μυϊκή μας μάζα.

ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΛΑ..

 

Μαθαινουμε να χρησιμοποιουμε το μέλι και την κανέλα .

Είναι παρεξηγημένα δεν τα χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας Η κατανάλωσή τους χαριζει υγεία κι ευεξία .

Διαθέτουν απίστευτες ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, καταπολεμώντας  κρυολόγημα προφυλαγοντας απο  καρδιοπάθειες

Το μέλι δεν θα χαλάσει  ποτέ. 

Μόνο θα… ζαχαρώσει.

Ποτέ δεν το βράζουμε ουτε το  βάζουμε σε φούρνο μικροκυμάτων γιατί έτσι θα σκοτωθούν τα ένζυμά του.

Μείγμα μελιού και κανέλας θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες χωρίς παρενέργειες 

Δεν βλάπτει ακόμα και τους διαβητικούς .

Αοόλουθει κατάλογος ασθενειών που μπορεί να θεραπευτούν με μέλι και κανέλα:

Καρδιοπάθεια

Κάντε μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη, απλώστε την πάνω στο ψωμί, αντί για μαρμελάδα και να την τρώτε τακτικά για το πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη  και προλαμβανει μια  καρδιακή προσβολή.

Οσοι είχαν ήδη μια καρδιακή προσβολή,  θα τους βοηθήσει να μην ξαναπάθουν. 

Βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς.

Όσο μεγαλώνουμε,  αρτηρίες και  φλέβες χάνουν την ευελιξία τους και φράζουν. Το μέλι και η κανέλα αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.

Αρθρίτιδα

Οσοι εχουν  αρθρίτιδα, μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με δύο κουταλιές μέλι και ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας.

Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. 

Σε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς τους με ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας μέλι και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη πριν από το πρωινό, μέσα σε μια εβδομάδα, το 40% των ατόμων που είχαν υποστεί τη φροντίδα, είχαν απαλλαγεί εντελώς από τον πόνο και μέσα σε ένα μήνα.

Κυρίως είχαν γιατρευτεί όλοι οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν, εξαιτίας της αρθρίτιδας, άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.

Κυστίτιδα

Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας σκόνη κανέλας και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. 

Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.

Πονόδοντος

Κάντε μια πάστα από ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και πέντε κουταλάκια του γλυκού μέλι και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει.

Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα μέχρι το δόντι σταματήσει να σας πονά.

Χοληστερόλη

Δύο κουταλιές της σούπας μέλι και τρία κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη, αναμειγμένα σε 456 γραμμάρια νερού τσαγιού, που χορηγείται σε έναν ασθενή χοληστερόλης, έδειξε ότι μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κατά 10% μέσα σε δύο ώρες.

Όπως αναφέρεται και στους ασθενείς αρθρίτιδας, εάν λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, κάθε χρόνια χοληστερόλη θεραπεύεται.

Το αγνό μέλι όταν λαμβάνεται με φαγητό ανακουφίζει από τη χοληστερόλη.

Κρυολόγημα

Αυτοί που πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν μια κουταλιά της σούπας χλιαρό μέλι με 1/4 κουτάλι κανέλα σε σκόνη καθημερινά, για τρεις ημέρες.

Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει περισσότερο τον χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.

Διαταραχές στομάχου

Όταν το μέλι λαμβάνεται με σκόνη κανέλας θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι και επίσης καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.

Αέρια στομάχου (φουσκώματα)

Σύμφωνα με τις μελέτες που έγιναν στην Ινδία και την Ιαπωνία, έδειξαν ότι αν το μέλι λαμβάνεται με κανέλα σε σκόνη το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Καθημερινή χρήση του μελιού και σκόνης κανέλας δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτηριδια και ιούς.

Το μέλι έχει βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του μελιού δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος για την καταπολέμηση των βακτηριδίων και των ιών.

Δυσπεψία

Κανέλα σε σκόνη αναμειγμένη με δύο κουταλιές της σούπας μέλι όταν ληφθεί πριν το φαγητό ανακουφίζει και χωνεύεται το βαρύ γεύμα.

Γρίπη

Το μέλι περιέχει φυσικα συστατικα, που περιοριζουν τους ιους  της 

Μακροβιότητα

Πάρτε τέσσερις κουταλιές μέλι, ένα κουτάλι σκόνη κανέλας και τρία φλιτζάνια νερό και βράστε τα. Πίνετε 1/4 φλιτζανιού, τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα…

Ακμή

Δημιουργείστε πάστα με τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Εφαρμόστε τη για τα σπυράκια πριν από τον ύπνο και πλυθείτε το επόμενο πρωί με χλιαρό νερό. Εάν γίνεται καθημερινά για δύο εβδομάδες, αφαιρεί τα σπυράκια από τη ρίζα.

Παθήσεις του δέρματος

Εφαρμόστε μέλι και κανέλα σε σκόνη σε ίσα μέρη στις περιοχές που χρήζουν θεραπείας. 

Έκζεμα, λειχήνες και σε όλους τους τύπους των λοιμώξεων του δέρματος.

Αδυνάτισμα

Καθημερινά το πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό με άδειο στομάχι και το βράδυ, πριν τον ύπνο, πιείτε μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό. Εάν λαμβάνεται τακτικά, μειώνει το βάρος ακόμη και στο πιο παχύσαρκο άτομο.

Επίσης, πίνοντας αυτό το μείγμα τακτικά, δεν επιτρέπει στο λίπος να συσσωρευτεί στο σώμα, ακόμη και αν κάποιος ακολουθεί διατροφή πλούσια σε θερμίδες.

Κούραση

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα σε σάκχαρα του μελιού είναι πιο χρήσιμα παρά επιβλαβή στην αντοχή του σώματος. Ηλικιωμένοι που παίρνουν μέλι και κανέλα σε σκόνη σε ίσα μέρη, έχουν μεγαλύτερη εγρήγορση και ευελιξία.

Μισή κουταλιά της σούπας μέλι που λαμβάνεται σε ένα ποτήρι νερό και πασπαλισμένα με λίγη κανέλα σε σκόνη, που λαμβάνονται καθημερινά μετά το βούρτσισμα των δοντιών και το απόγευμα, περίπου στις 15:00 μμ. όταν η ζωτικότητα του σώματος αρχίζει να μειώνεται, αυξάνει τη ζωτικότητα του σώματος μέσα σε μια εβδομάδα.

ΠΗΓΗ

ΤΟ ΦΑΣΜΑ ΤΟΥ ΑΥΤΙΣΜΟΥ

 

Το Φάσμα του Αυτισμού περιλαμβάνει διαταραχές η κλινική εικόνα των οποίων δεν είναι ομοιογενής και οι οποίες απαιτούν από μικρή έως πολύ μεγάλη και δια βίου υποστήριξη. 

Τα παιδιά με Διαταραχή στο Φάσμα του Αυτισμού χαρακτηρίζονται από σημαντικές δυσκολίες στην επικοινωνία, στο λόγο, στην κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά και στην επεξεργασία των αισθητηριακών ερεθισμάτων. 

Η λειτουργικότητά τους επηρεάζεται σημαντικά από στερεοτυπικές και διασπαστικές μορφές συμπεριφοράς. Ένα μεγάλο ποσοστό παιδιών με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής έχουν και νοητική υστέρηση. 

Επίσης, μπορεί η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής να συνυπάρχει με  ή χωρίς Υπερκινητικότητα, με Μαθησιακές Δυσκολίες, Με Διαταραχές Επικοινωνίας, αλλά και με Ψυχιατρικές Διαταραχές.Τα αίτια της Διαταραχής Αυτιστικού Φάσματος;

Τα αίτια της ΔΑΦ είναι μεν οργανικά, αλλά παραμένουν άγνωστα. 

Η σύγχρονη έρευνα αποδίδει την παθογένεση της ΔΑΦ σε επιγενετικά αίτια, δηλαδή σε ένα συνδυασμό κληροδοτημένης γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικών συνθηκών που μπορεί να επιδράσουν δυσμενώς στο γονιδίωμα. 

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα αίτια της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής μπορεί να οφείλονται σε ψυχολογικούς παράγοντες.  

Εμφανίζεται 4 έως 5 φορές συχνότερα σε  αγόρια απ’ ότι σε κορίτσια και επίσης συχνότερα στα αδέλφια παιδιών με αυτισμό απ’ ότι στο γενικό πληθυσμό

Πώς αποδέχονται οι γονείς μια τόσο σοβαρή διάγνωση όπως αυτή της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής. 

Το σοκ και το πένθος είναι τα πρώτα και κατακλυσμιαία συναισθήματα που βιώνουν οι γονείς. 

Το στάδιο της προσαρμογής της οικογένειας μπορεί να διαρκέσει μήνες ή ακόμη και χρόνια. 

Η οικογένεια θα κληθεί να επιστρατεύσει όλα της τα ψυχολογικά αποθέματα για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που συνεπάγεται η συμβίωση με ενα παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, αλλά και η πλήρης και σφαιρική κάλυψη των αναγκών του. 

Η καθημερινότητα με ένα παιδί με διαταραχή αυτιστικού φάσματος  είναι γεμάτη προκλήσεις. 

Η συσπείρωση των μελών της οικογένειας και η συμβουλευτική οικογένειας είναι καθοριστικής σημασίας παράγοντες για την ομαλή προσαρμογή της οικογένειας.

Η πρόγνωση αναφέρεται στο πώς αναμένουμε να εξελιχθεί ένα παιδί σε βάθος χρόνου. 

Η πρόγνωση  εξαρτάται από πλήθος παραγόντων που σχετίζονται τόσο με τα χαρακτηριστικά του κάθε παιδιού, αλλά και με την παρέμβαση που θα δεχτεί. 

Η σοβαρότητα των αυτιστικών χαρακτηριστικών και η ύπαρξη ή όχι νοητική υστέρησης είναι οι δύο βασικοί προγνωστικοί παράγοντες που σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά του παιδιού. 

Ως προς την παρέμβαση, γνωρίζουμε ότι όσο πιο έγκαιρη και εντατική είναι τόσο καλύτερη η πρόγνωση. Επιπλέον, το μοντέλο της Εφαρμοσμένης Ανάλυσης της Συμπεριφοράς συνιστά το πλέον κατάλληλο θεραπευτικό μοντέλο για το σύνολο των παιδιών . 

Τέλος, η συμβολή των γονέων είναι καθοριστικής σημασίας, τόσο για την ψυχολογική ανάπτυξη του παιδιού, όσο και για την παροχή δυνατοτήτων πρόσκτησης, γενίκευσης και διατήρησης των δεξιοτήτων του παιδιού σε βάθος χρόνου.